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午睡到底睡多久比较好？不要超过这个时间，否则......

mediomo 2024-12-03 07:41:11
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【文章摘要】 今天的好习惯：午睡控制在 20 分钟 🕙午后的小憩，总是令人期待，但你是否也有过这样的体验：中午在家午睡，不小心睡太久，醒来时天色昏暗，灰蓝色的天空让人倍感孤独和沮丧……仿佛整个人被世界遗弃了一般？这种现象，其实并不是情绪问题，而是你的午睡时间 过长 导致的生... 阅读全文
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