晚上适合喝什么茶或花茶? 3款适合晚上喝的茶叶推荐！！

很多茶友都喜欢喝茶，又怕晚上喝茶睡不着觉，以下这几款茶适合晚上喝，可以大胆尝试哦~

1.例如 —— 普洱熟茶。

熟茶在渥堆发酵的过程中， 将茶多酚、咖啡碱很大程度上分解成其他温和的物质， 对人体神经刺激小，对睡眠的影响大大降低。

大益这款金针白莲熟普洱，个人感觉香型为陈香透荷香，干茶的荷香比较淡，但胜在清新自然，冲泡后荷香得到提升，高扬怡人。

茶汤入口滋味甘甜醇厚，口感绵柔细腻 ，入喉顺滑，到第三第四泡的时候，荷香的韵味开始凸显，饮后令人唇齿留香。

2.例如——茉莉花茶

茉莉花茶也适合晚上饮用，茉莉花具有舒缓神经、放松身心的作用，可以帮助我们更好地入睡。

茉莉银针，干茶条索肥壮秀长，白毫显露，鲜灵的茉莉花香缓缓散发，传统八窨鲜制，还不待冲泡，花香已充斥满鼻腔香气持久。

浓郁的茉莉花香和醇厚鲜爽，口感柔和，花茶中的极品，好茶一眼看就知道！

3.例如——红茶

红茶经过完全发酵，其茶多酚含量降低，对胃的刺激也相应减少，适合晚上饮用。特别是对于脾胃虚弱的朋友来说，加入一些牛奶的红茶不仅能暖胃，还能带来一丝甜蜜的慰藉。

红茶因为发酵而有了属于它特殊的香，秋风起，红茶香，秋冬喝点红茶甜甜的，暖暖的，享受这份温暖，感受秋天的美好。

这款英红九号的花果香无与伦比，茶汤清澈透亮，口感很顺滑，香气也很馥郁，回甘清甜，性价比很高的一款红茶。

在晚间喝茶，尽量在睡前1小时品饮完，投茶量降低， 比如我们日常冲泡8克，晚间减少到 3-4克， 出汤稍慢一 些，浓度也可以接受。

大家根据自身体质，选择适合自己的茶叶， 喝对茶，喝好茶，喝干净的茶，才更健康！