光谱仪+国标测试法，评测小米学习灯Pro等主流400-2000元护眼台灯

哈喽大家好，我是老纪很大力！今天给大家带来的是几款护眼灯的性能评测，因为评测的价格范围从400元到2000元不等，所以与其说是对比评测，倒不如说是各自评测性能，看看哪款台灯的综合性价比最高。我之前也评测过数十款护眼灯，获得了大量的收藏，说明台灯一直是家庭的刚需产品。

这几款台灯从左至右分别是米家桌面学习灯Pro、霍尼韦尔X5、欧普博睿Pro双臂以及孩视宝OH13-V-2，其中三款是横臂式灯头，一款是圆形灯头。

为了能更专业的评测台灯，我也自费4200元购入了一枚超高级的专业光谱仪。和我之前评测用的照度仪相比，这款光谱仪不仅可以更精确的测量色温和照度（台灯的亮度），更可以测量色容差、显色指数、R9以及光谱等数据。我也会在第一章节给大家简单解释这几个参数的含义。

1、护眼灯重要指标及国标要求

我的光谱仪测试首页的几个数据基本上是一款台灯最重要的参数了。色温就是台灯发出光线的温度，色温K值越低灯光越黄，色温K值越高灯光越白。照度是台灯照在桌面上的亮度，照度当然不是越大越好，也要有个限度否则太亮也会伤眼。色容差是衡量一个光源颜色与标准光源之间的接近程度，也就是色差。

显色指数是一款光源能还原画面本身颜色的能力，显色指数低的灯下，图像的颜色就很昏暗，不生动。R6-R10里的R9是高饱和颜色中最重要的红色，国标也特意对R9进行了要求。最下面就是光谱了，我们主要是看左侧的蓝光，即420-462纳米的蓝色是否太高，蓝光高也会损伤视力。

接下来我们看看台灯国标，即《国家读写作业台灯性能要求GB/T9473-2022》对各项参数的要求。如下图所示，在台灯规定的照射高度下（如无说明则是400mm高），最大照度不应超过2500勒克斯。而对照射均匀度的要求，国AA级护眼灯的标准是中心区域照射均匀度要小于等于3，总区域小于等于7。

显色指数Ra不应低于80，上面提到的R9要大于0（这个要求比较宽松），色容差不超过5。

对色温的要求则是夜间使用时色温要低于4000K，根据我的测试经验，有一些台灯的色温在4100-4200之间，虽然略微超标，但是目测还过得去，当然低于4000K肯定是更好的。

下图是国标对照射均匀度的计算方法。简单的说就是分为中间区域和总区域（边缘区域）。照射均匀度就是用中心点的亮度除以区域的最低亮度值，例如一款台灯中心照度是2000lx，边缘区域20个点测量的数据中最低照度为500，那边缘区域的均匀度就是2000/500=4，符合国标的小于等于7。

下面这张纸是我自己根据国标要求绘制的测试纸。

对照上面的测试区域，下面的表格应该很浅显易懂了。中间的大框里是这款台灯的中心点照度以及核心数据，蓝色的框框里是中心区域的测试点数值，黄色区域是总区域（边缘区域）的测试点数值。

好了，对于国标要求、参数的解读以及我的测试仪器介绍就到这里，接下来分4个章节分别介绍4款台灯。

2、小米米家桌面学习灯Pro（499元）

首先是小米近期上市的这款护眼灯，横臂款，这种台灯的优点就是可以照射到更大的桌面宽度。值得一提的是，这款台灯是本期测试中唯一一款单色温台灯，不过根据我连续2年使用台灯学习英语的经验，我几乎用不到其他色温模式。

台灯的控制区域位于灯盘前端，旋钮负责调亮度，4个按钮有开关、入座自动开灯、专注模式以及自动亮度调节功能。

操作很简单。自动亮度调节很有用，很多家长不知道应该给孩子设定哪个档位的亮度最合适，暗了怕累眼，亮了怕刺眼。有了这个功能，台灯会根据桌面上的亮度自动调节护眼灯。本期测试的4款台灯均有此功能。

三层导光结构让散发出的光线更柔和，手部在桌面上也不会投射出明显的阴影；中间的孔洞就是台灯用来感知桌面亮度的模块。

台灯的第二节高度俯仰可调，发光板也是万向球轴可以很大角度的自由调节角度。

我的光谱仪设计有点尴尬，自身高度就有15厘米，为了让台灯的发光板保持水平而且能达到40cm的测试高度，我只能在几款台灯底部垫上东西物理升高。所有数据的测试高度都基本在40cm的高度的水平面，所以是有参考价值的。

不过因为台灯的底座会遮盖住2-4个测试点，这几个点只能忽略不测了。背后测不到的数据点的亮度一般来说并不是最低亮度点（数值最低点通常位于桌面两侧），而桌面均匀度只需要用到中心亮度和最低亮度，所以有测不到的点也基本不会影响。

对于误差我要说的是，我通过鱼线+铅坠的方法来确定灯具的中心点及发光盘距离光谱仪测量点的高度，力争做到最精确，但手工难免会有避免不了的误差。但是4款台灯我均采用同样的测量法，所以误差也几乎是一样的，绝对有选购参考价值，对此后面不再赘述。

下图是小米桌面学习灯Pro的测试值：最高亮度2358lx，符合国标低于2500lx的要求。色温3994，符合国标低于4000K的要求。色容差低到离谱，不足1，说明灯具的颜色和标准光源非常非常接近。显色指数97.2，远超国标的80要求；R9也有94，远超国标要求的0；最后看光谱，主要看左侧蓝光。蓝光最高值0.65左右，而且很明显这款台灯是双峰蓝光，即蓝光含量比单峰的要低，无疑是对视力有更好的保护作用。

中心区域和边缘区域的最低亮度点我已用红色数字标记，下面是照射均匀度的计算值。整体来说这款台灯表现非常不错，最大亮度2358会不会太高呢？完全不会，台灯亮度是可调的，照度高的话你可以调低亮度，或者放在更高的地方照射更大的桌子。和其他几款比起来这款台灯最大不足是只有单色温（其他色温是否用得上，根据每个人使用场景而有不同）。

这款米家台灯可以接入米家APP，进行100档亮度无极调节、定时以及一些智能联动。

3、霍尼韦尔X5（1999元）

霍尼韦尔台灯一直都是高档台灯的代名词，本期测试的这款霍尼韦尔X5售价要到1999元（2024年国补后是1600元左右）。和其他几款台灯比起来，这款台灯的体积大了不少，而且重量也是最重的，用料很考究。

台灯的每个关节都可以旋转/俯仰，也是3款横臂台灯中唯一一款可以把台灯放在桌子的左后方就能照射到全桌的台灯。其他几款横臂台灯只能放置在桌子后部的中间。

台灯的控制区域在底部，这款台灯有双色温，读写模式是4000K左右，开启阅屏模式，色温会降至3000K左右，灯光会变黄，可以抵消手机屏幕中的蓝光危害。入座感应、亮度自动调节也均有配备。

底部的大旋钮按下去是开/关，左右旋转就是调整亮度，上图中旋钮周围每一个白点代表一个亮度档位。

这款X5台灯的可调关节很多，作为最早的护眼台灯大品牌之一，X5的重量超过了5公斤，非常厚重。

X5采用了蜂窝状的柔光板，减少手部遮挡产生的阴影。

这款台灯说明书明确标注了使用高度为500mm，所以我把台灯升高，让发光盘距离光谱仪顶部达到50cm的测试高度。

看一下测试数据。色温3874K，符合国标的4000K以下。中心照度2140lx，符合国标的低于2500lx，需注意这是50cm高度，而其他台灯测试高度均为40cm。色容差2.376，满足国标的小于5。显色指数96.6、R9也达到了93，均属于比较高的成绩。

蓝光控制的也很好，峰值大概0.55，没有双波峰。

根据记录得出中心区域照射均匀度1.43，总区域（边缘区域）照射均匀度为2.16。

同样支持APP智能控制。总的来说，霍尼韦尔X5是本期测试中最贵的一款单品，价格超过了其他3款台灯的总和。台灯本身非常厚重，用料也很扎实，在50cm的测试高度依然得到了2140lx的好成绩（在40cm处实测超过3000lx），台灯的照射范围更大；其他几项参数表现也很不错，远超国标要求。

双色温对比，阅屏模式的光线更黄一些。

4、欧普博睿Pro双臂（649元）

和小米学习灯Pro一样，这款灯因为底座的轴无法旋转，只能放置于桌面的后部中间。

台灯控制区位于台灯底部，色温三色可调，有入座感应和自动亮度，控光档位9档。

这款台灯的柔光板设计比较有趣，采用了四方形的样式。

台灯的双翼角度可独立调节，使用场景是左侧摆放iPad或笔记本电脑时，翻转灯光避免屏幕上出现刺眼的反光。

三色温对比图，最右侧是读写模式。

这款台灯在立很高时也可以保持发光板水平，所以40cm处测量光线品质无需垫高。

看看成绩。这款欧普博睿Pro双臂台灯的色温3921K、最大照度1196lx，最大照度值照比前两款低了不少，但也是符合国家标准的。显色指数95.9、R9 85分，均符合国家标准。

光谱中可以看到蓝光在0.65左右，蓝光危害不高。

可能有人会问，这款台灯的最大亮度只有小米学习灯pro的一半，会不会太暗呢？完全不用担心，这款台灯的中心区域最低照度值905、边缘区域最低照度值602，均远超国标要求的500和300lx约一倍。

5、孩视宝OH13-V-2（439元）

最后这款孩视宝是圆形灯盘设计，我本来以为圆形灯盘的照射均匀度会很差，实际测试结果表现还是很不错的。而且圆形灯盘是可以斜着摆在桌子左后方，但是不能像霍尼韦尔X5那样靠后，否则够不到桌面右侧。

控制区位于地盘，有3色温，入座自动感应和自动亮度均有配置。还有个小夜灯，开启后台灯底盘前方会有黄色小灯。

有3000K、3900K读写和5000K三档色温可选，下图左侧是读写模式，中间是5000K，右侧是3000K。

需要升起台灯来获得合适的测试高度。

来看看测试结果：色温4146，略超国标要求。中心最大照度1381lx，色容差4.1均符合国标。值得一提的是这款台灯的显色指数高达97.7、R9也达到了96，是几款台灯中得分最高的。

最后这款台灯的中心/边缘区域照射均匀度分别为1.69和2.54。总的来说，这款台灯在有极高的显色指数和R9的同时，色温有点略高，算是一点不足之处。

6、点评和总结

以上是我对家里4款台灯的外观、功能以及照射性能的测评，最后汇总在一起做个总结，首先看表格：

从上面表格可以看出，小米桌面学习灯Pro照亮能力最高，意味着它可以放在更高的位置来或者更大的照射范围，例如放在双胞胎学习桌上给两个孩子共同使用。小米台灯的色容差也是最低的，说明它的光源颜色和标准光源极其接近。小米台灯的桌面照射均匀度、显色指数、R9指数也仅比第一名略差一点，再结合它400多元的售价，可以说是相当有竞争力的一款台灯，硬要找缺点的话是它只有单色温---尽管其他色温我个人用处并不大。

霍尼韦尔X5的售价最高，其材质也最厚重，照射能力也非常强，同样适合超大的学习桌。它的表现比较均衡---虽然没有特别突出的地方，但是整体性能没有短板，适合预算很高、追求品牌价值和用料的家庭。

另外两款台灯的最大照度和前两款相比低了差不多一半，虽各有突出的地方（照射均匀度、显色指数和R9），但同时也各有短板---博睿Pro的色容差偏高、Oh13-V-2的学习模式色温偏高。和价位接近的小米桌面学习灯Pro相比竞争力不强，适合对三色温有需求的用户，例如经常在台灯下阅读笔记本、平板电脑等。

综合上述我对每款台灯的分析和售价，我个人认为售价仅为499元的小米桌面学习灯Pro性价比最高，最值得推荐。

霍尼韦尔X5的用料扎实，没有明显短板，适合追求品牌力的高预算用户。

另外两款产品更适合对三色温有需求或经常一侧平板一侧书本的用户，PO上链接给大家参考