孕期吃了2年孕妇钙片，觉得效果很夸张

怀了二胎后，感觉身体比一胎更虚弱了，下定决心好好补钙！在这方面也是颇有成效！头胎那会，我经常走几步路就歇菜了，还有晚安经常腿抽筋疼醒，但也没想到吃孕妇钙片，还是孕检的时候大白说的骨密度密度有点低（与体内钙营养相关），持续低可能会频繁腿抽筋还会影响宝宝健康发育，让补点钙，我才意识到孕妇钙片对孕期自己和胎儿的重要性。

作为一个吃了2年孕妇钙的资深选手，市面上的各大品牌我都买过，下面给大家分享一下我吃过的感受！

钙是孕期孕妇、胎儿刚需营养，可以预防乏力、手足抽搐，促进胎儿骨骼生长等。和大家分享几个吃下来还不错的：

①提奥海藻钙

这款是从一胎咨询过大白后一直到二胎都在吃的钙，真的是可以闭眼入的一款，每天早晚各吃一粒，每粒都有300mg的海藻钙，还搭配了vd，vk，镁帮助吸收 它的吸收率高达96%，吃不到一个月腿抽筋就好了，检查也是骨密度正常值了！

②斯维诗柠檬酸钙

这个是新款mini版本的，比老款颗粒小一点不过钙含量也跟着减少了，每粒含有166.67mg钙，嗓子眼小的还是建议掰开吃，比较适合孕前期和孕中期去吃。

③钙尔奇碳酸钙

不仅孕妈可以吃，缺钙的中老年人也是可以吃的，可以防止骨质疏松，其中钙含量有250mg还有vd等成分，一天吃两粒就行，避开奶制品一起吃。

④迪巧碳酸钙

适口性还挺不错的，吃起来微微甜，稍微有点粉未感，一天吃两粒，肠胃不好的孕妈不要多吃，含有600mg无机钙/粒，脆皮孕妈尽量饭后吃。

⑤伊维安海藻钙

比较小巧方便携带，随手放包里就行，包装做的蛮有质感的，玻璃瓶子每粒含有150mg/粒海藻钙，吸收较好刚好，可以弥补含量普通，每天吃五粒，颗粒小不卡嗓子。