趁着夏季护肝后，折磨我6年的脂肪肝，终于好了！

之前每次提前的时候，唯一亮红灯的指标就是脂肪肝，平时只要稍微吃一点油腻的食物，就感觉肝区胀痛，整个人疲惫不堪，像被抽走了精气神....

之前试过节食、减肥、吃各种保健品，但是到了下次体检指标还是那样，后来听老中医说“脂肪肝根在肝气郁结与湿热内蕴”，才发现护肝原来是这么简单！趁着夏季养肝的黄金时期，赶紧把这套方法分享给你们：

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中医说：脂肪肝是肝发的“求救信号”！

肝脏像是身体的“化工厂”，肝气郁结，湿热内蕴时，就像是工厂运转不畅，代谢废物堆积，看看脂肪肝最明显的几个信号，你中了吗？

肝区隐隐作痛，常感觉胀满不适

体型肥胖，尤其是腹部脂肪堆积明显

疲劳乏力，稍微活动就气喘吁吁

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我的三步护肝方：

从疏肝到化湿，层层调理

第一阶段：疏肝理气（症状初现）

刚觉得肝区不适，情绪烦躁时，喝这杯“护肝神茶”！--菊葛泽颜茶

材料：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

喝法：取一个茶包，加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

喝完感觉肝气顺畅！我连着喝完两盒之后，肝区的胀痛感明显减轻了！

第二阶段：化湿清热（症状加重）

腹部肥胖、口苦口干、大便粘腻时，湿热在作祟！用“护肝CP”--十味参苓茶

材料：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、芡实、茯苓、人参

喝法：取一个茶包，加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

可以很好的驱散体内湿热，这个坚持喝了3盒，体重下降了，大便也正常了

第三阶段：养肝固本（症状缓解后）

喝的还是菊葛泽颜茶+十味参苓茶的cp组合，从去年夏天一直喝到现在，今年体检的时候指标明显好转！真的很开心！

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划重点：真的不是广！！！之所以选择成品代泡茶包，是因为代泡茶包的配伍比自己搭配更加严谨科学，养生调理也会更温和，重点是这家的养生茶包的材料选用真的很好，每一个茶包的配料都是大颗大颗的原材料切块，打开茶包一眼就能看到它用的是什么东西，完全没有任何添加，喝起来也更放心，所以一直坚持喝了很长时间，给大家看一下我之前冲泡的细节图：

菊葛泽颜茶

十味参苓茶

另外，还有一些护肝细节：做好这些比吃药管用

1.饮食调理：拒绝高油高脂肪食物，多吃蔬菜水果、粗粮，既可以补充营养，又能减轻肝脏负担

2.运动调理：每天快走40分钟，肝脏就像被按摩，代谢功能也变好了

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脂肪肝其实真的不是不能改善，只是你没有找对路子，快把养生茶喝起来！