养生五行汤来了，五色五味入五脏红黄白黑绿对应心脾肺肾肝，用简单清甜的五行蔬菜汤唤醒身体能量！

之前做了一个哈佛蔬菜汤，又学到了一个五行汤，五行汤是五种食材，但不是固定的蔬菜，五行蔬菜🥬汤，出自《黄帝内经 •素问》金匮真言论篇，上到成年人的痰湿浊腻，下到小儿的积食内热，都可以借助蔬菜汤清通脏腑。

今天就用南瓜、西红柿、金针菇、黑木耳、枸杞叶做一个素食蔬菜汤 🥬，五行俱全，五种食材，顺时养生，五色五味入五脏红黄白黑绿对应心脾肺肾肝，用简单清甜的五行蔬菜汤唤醒身体能量！

白入肺（金） 金针菇，润肺清肠，赶走油腻；

青入肝（木）枸杞芽，清热明目，补充维生素；

黑入肾（水）黑木耳，补肾益气，增强免疫力；

赤入心（火）西红柿，养心护眼，气色红润；

黄入脾（土）南瓜，健脾养胃，消化更轻松；

对应五行金木水火土，相生相补营养满分。

食材：南瓜、西红柿、金针菇、黑木耳、枸杞叶

做法：

1、所有食材清洗干净，南瓜切块、西红柿切块、黑木耳切小块。

2、锅中少许油下南瓜翻炒金黄，倒入西红柿炒出沙，加入清水煮5分钟。

3、再加入木耳煮5分钟，倒入金针菇煮1分钟，加入枸杞叶、盐，根据自己喜好加盐调味即可。

清甜的五行汤就煮好了。五种食材都可以用对应的食材来代替，看个人喜号，但做法就是很简单的，你学会了么～