早C晚A茶，喝出冷白皮

大家都想拥有白皙肌肤，除了做好防晒，内调也很关键。早C晚A茶就是美白养颜的秘密武器，坚持喝，能从内而外焕发光彩。想必追求健康美丽的女生应该都不陌生。你们是直接买成品呢，还是像我一样在家自己冲泡呢，当然了，只要能变白，用哪种方式都无所谓。

早C茶：

材料：橙子1/4个、柠檬2片、西柚2片、蜂蜜适量。

做法：水果洗净切好，放入杯中，用70 - 80度热水冲泡，焖泡10分钟，水温稍降后加蜂蜜。

原理：橙子、柠檬、西柚富含维生素C，能抑制黑色素生成，抗氧化，帮助肌肤抵御紫外线伤害，早上喝为肌肤补充满满维C，让肌肤更有光泽。但要注意，喝完早C茶后尽量避免长时间日晒，以免光敏反应。

晚A茶：

材料：蓝莓干10颗、黑枸杞10粒、红枣3颗。

做法：把所有材料放入杯中，用开水冲泡，焖泡15分钟左右即可饮用。

原理：蓝莓干和黑枸杞富含花青素，具有超强抗氧化能力，能清除体内自由基，延缓肌肤衰老；红枣则可补气养血。晚上喝能帮助肌肤在夜间修复，减少暗沉，让肌肤更有光泽。

早C晚A茶材料简单，制作方便，如果实在没时间制作，也可直接购买成品，总之每天坚持喝，轻松实现美白小目标，一起变美吧！