牙粉是智商税吗？和牙膏相比到底哪个好？一篇讲明白！

我感觉现在一说到牙粉，很多人下意识就会怼两句

什么“加了摩擦剂”、“损伤牙釉质”、“牙齿越用越用越敏感”巴拉巴拉巴拉的....

但是，我自己用牙粉已经用了一年多了，成分效果各种都摆在那，它到底好不好用，我觉得我应该算是很有发言权了！！！

首先，我看了一下，一味否定牙粉的，基本都是一些卖牙类用品的商家，为了赚钱非得拉踩一下同行，感觉很多正经想护理一下牙齿的人看到这些言论就开始打退堂鼓....感觉除了牙膏之外，用任何洁牙的产品都是错的

可现在都2025年了，还拿着上世纪对牙粉的认知是不是过于不负责任了呢？几十年前牙粉确实有很多问题，但几十年前的牙膏不也是一样吗？时代在变，产品也会一直不断更新升级不是吗？

说一下就我了解到的，牙粉和牙膏都是清洁剂，一个是粉状，一个是膏状

但是，膏状的形式通常会添加大量的水和保湿剂，会降低有效成分的效果

成分方面：牙粉一般含人工色素很少，都在标准范围内，或者不含人工色素/牙膏是化学工艺胶性膏体

使用方面：牙粉和牙膏气泡都很丰富

效果上：牙粉会有摩擦效果，清洁力强于牙膏

牙粉目前被吐槽最多的是牙粉的粉状粗糙，颗粒感强，用的时间久了会导致牙齿保护膜损伤，伤害牙釉质...但是我是真不知道说这些话的人是用的哪一个牙粉....我用牙粉到现在，真的不知道什么叫做“粗糙”、“颗粒感强”

给大家看一下我现在用的这款，这要是还被说颗粒感强，那我真的没话讲了...

我当时纠结牙粉到底会不会伤害牙齿的时候还被嘲笑过，朋友说现在临床早就研磨出来了微米级的粉末，而且颗粒不是棱角形的，是圆润的，刷牙的时候即保留了摩擦力、也不会伤害牙齿

我用的这个吾艾特牙粉里面除了添加了碳酸钙、水合硅石等这种有效的洁牙成分外，还有唾液乳杆菌SL311，可以抑制有害菌

坚持用下来，不仅牙齿变白了，连口臭都慢慢消失了，一整天都很清爽

自己操作起来也不难：

①将牙刷蘸湿蘸取牙粉

②用巴氏刷牙法刷2-3分钟

③清水漱口吐出泡沫即可

入口是一种淡淡的薄荷味，粉质很细腻，刷一两下就摩擦起泡了，丰富的泡沫能照顾到口腔内的各个角落，深入到牙缝深处清洁

我自己平时喝咖啡喝的比较凶，这个牙粉的清洁力我真的很喜欢，牙齿上的那种顽固性牙黄，牙渍，牙结石也都慢慢清理掉了，我觉得这个是用牙膏完全达不到的效果！

坚持用下来，牙齿真的肉眼可见的白了很多

不过我现在是一天牙膏一天牙粉交换着来，因为牙齿颜色已经到了我的满意度了，前期如果觉得不适应，可以在牙膏上蘸点牙粉再刷

最后说一下我对牙粉的总体使用感受吧，个人感觉基本上用牙粉连刷三次，相当于一次超声波和喷砂洁牙，一个周期下来是能看到明显变化的

关于使用频率就因人而异就可以，自己怎么舒服怎么来，平时喜欢抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡、爱喝着色饮料的人，很容易出现牙黄、发脏、有口臭的情况，都值得试试！