奶爸记录：我们应该怎样给孩子吃水果呢？

我们大部分家长，都很喜欢给自己孩子吃水果，因为都觉得水果有营养，也好吃，但是其实我们给孩子吃水果，还是有几点是需要注意的！



第一点，给孩子吃水果要适度、适量，原因在于水果多性寒、凉，而孩子通常都“脾胃虚弱”，中医认为脾胃为后天之本，生化之源，而孩子脾胃虚弱，消化吸收功能差，另外，为满足孩子不断生长发育的需要，对饮食营养要求迫切，从而加重了脾胃的负担。这两者相互矛盾，一旦饮食失调，会导致脾胃功能紊乱，而水果又大多属寒凉之品，易伤脾胃，因此，吃水果一定要有所节制。

第二点就是，有些水果不适合给孩子吃，比如杏子、李子、梅子、草莓等水果，它们果肉中所含的草酸、安息香酸、金鸡纳酸等，在体内不易被氧化分解，经新陈代谢后所形成的产物仍属酸性，容易导致人体内酸碱失去平衡，吃得过多还可能造成酸中毒。

另外，甚至有些水果可能导致水果病，如橘子性燥热，吃多了易“上火”，令人口舌发燥，过食会造成皮肤和小便发黄及便秘等；柿子如果空腹吃，易导致“柿石症”，表现为腹痛、腹胀、呕吐；还有荔枝，因为好吃，极易吃多，会导致孩子四肢冰凉、多汗、乏力、心动过速等；孩子还爱吃菠萝，容易发生过敏反应，出现头晕、腹痛，甚至休克。

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