美食篇一：“金黄灿灿天遗福，宝贝娃娃腹中住”既有颜值，又美味的当季瓜类你知道是谁吗？

前言

大家好，我是爱养龟的菜鸟，此处先祝大家身体健康，工作顺意。

“金黄灿灿天遗福，宝贝娃娃腹中住。瓜瓞植繁一穴成，来年满架惊秋顾。”这首诗赞美的是南瓜，金黄金黄的外皮，瓜子全部在瓜内包裹，老熟的南瓜一窝子成活率也是极高的，到明年又是满满绿油油的南瓜藤。南瓜在自家菜地的种植要求真不高，几乎是散养式，想要果实好就得去修剪花蕾，不然多了也会分掉营养。

南瓜不但具有食用性，还很具有观赏性，因为南瓜不同种类形态也不一样，就算是同一种类也会形态各异，在国外的万圣节，南瓜还会被制作成南瓜灯。南瓜的食用性就更加广泛，比如南瓜派、南瓜饼、南瓜馅等，蒸、煎、煮、焖都可以。

南瓜含有丰富的维生素和果胶、色氨酸、锌，它营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等。

所以，南瓜可以说是食物中的黄金“价值连城”。

下面给大家介绍一种南瓜甜品的做法：

🍀香芋斗南瓜

现在的季节芋头也是相当的粉糯，这道菜对芋头、南瓜要求还是比较高，不粉不糯不甜的不好吃，所以这道菜不是一年四季都好吃，现下的季节最适合。

配料也简单：雀巢三花植脂淡奶、金牌高达椰浆。

首先我选用的是荔浦芋头，荔浦芋头相当的粉糯，蒸着吃没水送真的会难于下咽，又香。

第一步：我们把芋头跟南瓜削皮洗干净，如其说削皮不如说切皮，把芋头竖立放在案板，按住拿刀往下切皮很方便又方便。南瓜就得先成切段再切皮（看南瓜大小），然后把南瓜、芋头切块备用。

切成大概这般大小，易熟又好看

第二步：看你的锅大小，取适量的南瓜、芋头块放进去锅里放水煮开，可以放一点点盐增加食物的香味。

大概十到十五分钟时，拿根筷子插下芋头、南瓜有没有熟透切，熟透就关火把里面的水倒掉留大概三分之一的水。（倒水要注意哦，别把南瓜、芋头给掉出来了）

第三步：把准备好的三花植脂淡奶、金牌高达椰浆1：1的量倒进去南瓜、芋头中，然后开大火煮滚，途中轻轻翻一翻防止粘锅，滚了就可以关火，因为南瓜、芋头已经是熟了，煮久了就散了变成糊状不好看。

这道南瓜甜品操作简单，味道还很不错，应季的时候不放抽空试试，老少皆宜，就是血糖高的人最好不能食用，含糖类、淀粉高。

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