昔日韩国花美男肿成猪刚鬣，脸上挂着二斤油！差点成为其中一员，还好我去油有方！

前两天正在厨房举着锅铲挥汗如雨，就听客厅老婆的一声大喊：太油腻了吧！本来以为是说菜放油大了，细问才知道是在吐槽明星，据说是曾经的韩国男神张根硕、李敏镐、李钟硕等等都发福了。虽然我对这几位不熟，但是也（被迫）和老婆一起看过他们的韩剧（纯无脑消遣，不追星），在我印象里能当男主的脸肯定说的过去，但是看了看照片感觉还不如我（别喷，开玩笑。。。）

不过以上虽然是闲聊的日常话题，但是我平日也比较关注自身形象，护肤保养上受到对象的影响，也会更在意。秉着“引以为戒”的心态，我观察了一下这几位「昨日男神」的容貌变化原因，有则改之。

原因一：面部肿胀肥胖

我上网搜了一下，很多网友都调侃说韩国空气有酵母，因为这些人的脸就跟发面馒头似的，白胖！确实，在镜头下这些男星的脸一个个像气儿吹的。最明显的原因还是面部的肿胀。俗话说“胖人先胖脸”，有的人稍微胖一点，脸上的赘肉就很明显。

韩国人主碳水和腌菜的饮食结构本来就容易发胖，再加上亚洲人骨相大多比较扁平，一旦长肉就直接导致下颌角、颧骨直接表演消失术，整个脸三维变二维。视觉上的脸又圆又宽，可不就是一个“馒头”。

对策：保持运动和规律饮食，减少过咸的食品摄入，早上可以饮用美式加快代谢消肿。

发胖最大的原因就是缺乏运动，摄入大于消耗，这也是我之前变胖的原因，解决的方法就只有一个：管住嘴，迈开腿。增加锻炼的频率和强度（逐步、适量），严格控制饮食，这段时间我把各种膨化零食、炸物都戒了，效果显著。

还有一点，就是一定要注意钠的摄入，别吃太咸。因为吃了含盐量比较高的食物，可能会导致体内所摄入的钠离子偏高，容易出现水钠潴留的情况，会导致身体水肿、体重异常增加。所以像泡面、烧烤等别常吃。如果不小心摄入过多，就只能多喝水代谢出来了。

平时我也习惯早上喝一杯美式，里面的咖啡因既能快速醒脑，又有利尿的功效，可以提高身体代谢、加快消肿。

原因二：面部出油过剩

脸上油脂分泌过剩的人都会给人以邋遢、油腻的形象，甚至无关胖瘦。而且相比女性，男性因为一些生理因素和生活习惯，出油情况会更加明显，一不留神就成“大油田”了。平时脸油倒是无所谓，但是在众多媒体的闪光灯面前，男明星出油的脸真会成为“反光板”。

爱出油的皮肤还有另外几个的问题：长痘、黑头、粗毛孔，总之就是一系列毛孔被堵塞的症状。而这时候脸上的油光就好比一个聚光灯，把所有的瑕疵全部“提亮+放大”，尴尬指数飙升。

对策：除了清淡饮食外，根据皮肤状况调整护肤品的使用，也能帮助从根源解决问题。

我自己就是油性肌肤，而且因为这段时间天气热，出油情况有所加重。不过在我和对象的共同努力下，总算是将皮肤状态稳定下来。我日常主要会用到的护肤品有洗面奶和爽肤水，而这个把月的时间我也筛选了一些自用产品。

• 洗面奶

我原来很喜欢用精油皂，感觉洗的干净味道又好闻。但是入夏之后不知道是皮肤变敏感了还是怎么的，每次洗脸之后面部都感觉很紧绷，额头和脸颊也会起一些小红疹。后来换成老婆用的珂润泡沫洁面，这种情况就基本消失了。

珂润这个蓝色洁面对我来说最大的优点就是自发泡，按出来就是泡沫状，可以直接上脸用，这种省时间的操作很适合早上时间紧迫的上班族。另外泡沫的质地有种能够深入肌肤清洁的肤感，但同时又很温和。不过这款洁面更适合混合皮或者干皮，像我这种油性肌肤用完后，虽然没有紧绷感，但是后续出油还是比较快的。

出于对泡沫洁面的偏好，我上网搜了一下，发现珂润蓝色洁面是保湿款，还有绿色控油款。买回来用了小一个月了，整体感受就是好用，不论是肤感还是清洁效果、去油效果，我都很满意。

然后我老婆也用过一两次，觉得有点点干，所以对于干皮来说绿色款夏天用，而混合皮不分季节都可以用。

• 爽肤水&乳液

爽肤水和乳液我之前用的也是珂润的（老婆很喜欢这个牌子）。秋冬用的时候没有什么问题，皮肤没有出现干燥起皮的情况，而且因为是敏肌专研品牌，换季的时候状态也很稳定。

但是随着气温上升，我感觉这套水乳对我来说还是有点过于保湿了，使用感还是不够清爽。所以我又入手了科颜氏的男士保湿套装，用了一段时间基本满足我的基本护肤诉求，就是在补水保湿的基础上不显油腻。科颜氏蓝水中含有竹数植物成分，所以肤感很清爽，吸收快。

之前会觉得夏天可以不用乳液类产品，但发现少了这一步，脸上涂完爽肤水后很快就“风干”了，T区出油的情况反而更明显，鼻翼也会有皮屑。其实乳液能帮助皮脂膜做好“封层”，而科颜氏的乳液能兼顾保湿和清爽，也没有假滑感，上脸大概3分钟之后就能完全吸收。

• 深度清洁

虽然我自认为是男士中对护肤有一定了解的人，但对有些护肤方式还是只闻其名，大概知道一些概念而并没有尝试过。像我前一段时间不仅有出油、长痘这种表层问题，最令我困扰的是我感觉皮肤被“堵”住了，毛孔被油脂、角质塞得严严实实，失去了呼吸和吸收的功能，用任何产品都浮于表面。

在老婆的建议之下，我了解并尝试了深层清洁的产品。首先就是水杨酸棉片，因为酸类成分可以加速角质剥脱，帮助代谢老废角质，提高肌肤新陈代谢，进而解决皮脂分泌旺盛导致的毛孔堵塞问题。

stridex棉片是很方便的产品，我一般会用圆点纹理面轻轻擦拭T区和下巴重点出油、痘痘闭口区，而另一面平滑面可以敷在擦拭部位，进一步软化油脂角栓。

水杨酸在化妆品中添加的浓度一般为1%~2%，但是它是有一定的副作用的，比如更容易引起皮肤干燥和敏感。stridex棉片有三款，绿色含0.5%浓度水杨酸，也是我的自用款。而1%浓度蓝色款和2%浓度红色款适合肌肤有一定耐受后，想针对性祛痘控油的人使用。

说实话，之前总是图省事（省钱），会直接用对象的护肤品，结果在这段时间真的体会到男女性/不同肤质在护肤上的差异，适合她的不一定适合我，所以大家还是最好根据自己的情况做做功课，准备一套属于自己的护肤品吧。

原因三：妆容过度“水光”

这一点其实是我老婆提到的，因为本人确实对化妆没什么研究，顶多是能看出个美丑。但是听了听“专人指点”，发现韩国人也太爱水光肌了吧！虽说水光肌在某场合确实能展现出水润充盈的皮肤状态，但是在面对强光时，这种反射感很强的妆面就会像出油过剩，显得人油腻没气色，视觉上更是把面部瑕疵、疲态放大一百倍。

对策：在护肤后适当使用透明散粉减少毛孔出油，也可以定期用吸油纸去掉面部浮油。

平时除了唇膏基本没有没有和美妆相关的东西，所以借用了老婆用来定妆的散粉。知道有些男士接受不了在外面觉得用粉扑往脸上抹东西，这一步就可以放在护肤完之后出门之前，也能减少面部的油光感，而且后续控油的效果也比较明显。

纪梵希的四色散粉是热卖款，粉质很细腻，而且分为蓝、绿、紫、粉四个颜色，上脸会有微微提亮的作用，会比我平时更显白净一些。

花西子是国货彩妆品牌，而这款是蜜粉饼，对我而言和散粉最大的区别就是它被压成了饼状.......因为我平时也不会用底妆，所以在使用感上感觉和散粉没什么区别，同样都是能让脸变得哑光，并且能减少面部出油。不过花西子因为是走传统国风，在包装设计上更加有韵味和精致，也适合作为礼物送人。

面部吸油纸可以说是我近期最爱了！它原理就好像家里厨房用的食物吸油纸，取一张贴到出油位置的就能快速吸走多余油脂，方便实用。我一天大概会用4-5张，主要用在额头、鼻子和下巴，比用纸巾擦的去油效果更好。

以上是我夏天护肤用到的产品，有百元的也有十几块的，最重要的还是适合自己，能解决自己的需求。虽然咱们没有明星要求上镜的工作需要，但也应该有注意仪容仪表、提升生活品质的意识。善用护肤品和化妆品可以让皮肤更加健康，也会能有更精神、利落的形象，其实也挺好