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中年补钙进行时，钙尔奇碳酸钙D3片
2023-05-20 14:00:29
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大家好，我是大宝，心美手巧。
个人感觉，当代中年人的身体早已经在钙流失的路上了，我认为主要原因就是不良的生活习惯和缺乏运动。不知道大家发现没有，越来越多人眼里没有光了，特别是人到中年，眼神充满了疲惫。在这个上有老下有小的年龄段，我们更应该学会照顾好自己的身体。从我自身来讲，喜欢高盐油炸食品，夏天啤酒天天不断，每天晚上基本都是后半夜睡，运动更是没时间也没心情，长期以往，身体也慢慢发出了求救信号。
我后半夜睡觉有时候会抽筋，严重的时候抽筋半天缓不过劲儿来，在医院验血项，才知道自己是缺钙了，医生的建议就是早睡早起，多晒太阳，目前先吃钙片补钙。因为爱人怀孕期间缺钙就是吃的这款钙尔奇，所以我直接把她剩下的吃了。想起上次因为缺钙抽筋还是在小学时期，那个阶段长个长的快，偶尔上完体育课小腿肚子会抽筋，没想到一晃这么多年，居然又这样了。
这款钙片我是早晚各一粒，因为目前也在吃21金维他，所以两款一同吃，我是雷打不动的早上醒来排便，加上痛风之后每天保持喝3升水，所以吃钙片并没有遇到便秘这种情况。不过我姥姥吃钙片就不行，便秘的很严重，本来寻思老年人身体缺钙，每天吃一粒补充钙，但是她反馈说吃钙片身体实在吃不消，便秘严重极了，后来就不敢再给她吃了。
吃钙片的同时朋友们也要改掉自己的坏习惯，特别是酗酒，我单位一个老大哥，每天喝的醉生梦死，直到有一天他下楼迈空了，直接股骨头骨折了，在骨科医院置换了一款股骨头，医生说大哥的骨质疏松太严重了，以后千万不能酗酒了。大哥好了之后现在每天也是健康生活，钙片维生素片也安排上了 。看来中年人要有危机意识，提早防范，无论男女都应该重视起来，爱人怀孕晚期总是无缘无故抽筋，也是缺钙的表现，坚持吃钙尔奇一段时间之后，明显症状缓解，现在我家小孩还没有断奶，爱人也在一直坚持吃钙片，据她所说，还没有再犯抽筋。
补钙一直都是一个持续性问题，如果你也像我一样，身体发出缺钙信号，可以关注一下这款钙尔奇钙片，效果很不错，同时要提早调理生活，改掉坏习惯，才能迎接好未来。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
