你真的刷对了牙❓百分之九十九都刷错了。

你是不是有疑问？明明每天都刷牙。可牙黄，牙疼。蛀牙都还在，这是为什么呢？

接下来就跟我一起来了解了解。

如果我没猜错的话，你一定是左手。拿一杯凉水。右手挤出一条牙膏，然后牙膏沾水，横着刷牙齿。那我告诉你。刷了这么多年的牙。你都白刷了。

其实清洁牙齿里面的是牙膏里面的摩擦剂。而不是我们所认为的牙膏产生的泡沫，沾水会稀释摩擦剂，造成刷不干净牙齿。

一、正确刷牙应该从应用水开始。

1、最好使用25度左右的温水。水温过高或过低都会刺激到牙龈。

2、还有挤牙膏只需要黄豆大小，不需要长长的一条。

3、牙膏虽含有人体必须元素但摄入过多会形成氟斑牙。导致牙齿变脆。

二、另外，正确的刷牙手法也很关键。你刷牙是不是横着和垂直方向刷牙的呢？这样只会把污垢接到牙龈沟里。损伤牙釉质

1、正确刷法应该是牙刷倾斜45度上下刷。然后由内到外移动牙刷。清洁牙床线。来回清刷每颗牙齿的外面内部和咀嚼面。

2、最后想要口气清新。一定要记得轻刷舌苔表面哦！

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