黄精水这样喝，科学搭配，补肾益气！

黄精水这样喝，科学搭配，补肾益气！

女人，不想老得快建议要多喝黄精水！

黄精属于气阴双补，它性平味甘，入脾肺、肾三经，有“气阴双补之王”之称！

主要有补中益气，除风湿，安五脏。常用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干舌燥，能补气养阴，健脾益肺，益气生津等作用。

✅从营养学来看，它含多种黄精多糖-黄酮类-黄精皂苷和多种营养物质。

✅黄精不但可补气血又可补津液还可润干燥。它是一味不寒不热，不偏不倚的食材，不挑人，很适合虚不受补，或一补就上火的人吃！

一味补三脏

上润（肺）—益肺气养.肺阴

中健（脾）—益脾气养.脾虚

下固（肾）—补肾汽养.肾精

一款实用的黄精养生搭配方【十方益仁茶方】，科学搭配在一起，不仅可以可以补肾益气，还可以增强体质！

【十方益仁茶】又名“人参十宝茶”

食材配料：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

“这款由10味药食同源的食材组成的养生茶，主要成分：

人参：调理气血，改善肤色

黄精：滋阴润肺，改善腰膝酸软，增强免疫力

玛咖：增强体力，缓解疲劳

桑葚：滋补阴皿，补肝护肾，聪明大脑。黑色入肾经。

枸杞：滋补肝肾，益精明目，腰酸腿软的，眼睛干涩模糊的适合

大枣：补中气，养皿安神，睡眠差，体虚的适合。

山药：补脾养胃，

覆盆子：益肾固精！

搭配在一起，不仅口感好，还能调理身体，特别适合男士！”这个十方益仁茶味道甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。喝法：每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；或者取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

十方益仁茶对健脾益肾，补肾益气，缓解疲劳，改善精气神有很大帮助！经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以多喝，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。

静享时光心放宽，于平和里爱自己！日常多喝，健康美美！