自爆200斤中的众测产品——ffit8蛋白代餐棒食用体验

正如标题所说，我在众测计划里自爆了200斤的体重，可能是因为这个众测君给了我一个机会，毕竟只有胖的人才有可能吃代餐食品。

因为一盒就只有6根，6根吃下去在体重上的变化应该不大，所以这次的体验主要是围绕口感和饱腹感展开，也不会有过多的数据，比如和其他事物的热量对比。

我的画像：

性别：男

体重：接近200斤

身高：173cm

日常饭量：两碗饭，饭是中号饭碗，每次盛饭和碗差不多齐平

口感

不管是从包装外观、代餐棒外观还是气味、口味上来说都非常像士力架巧克力棒，从配料表可以看到添加了巧克力豆（木糖醇、可可液块、可可脂、大豆磷脂）、黑巧克力（麦芽糖醇、可可液块、可可脂、无水奶油、大豆磷脂），添加巧克力味可以减轻食用的人对代餐棒的抵制。

代餐棒不仅添加了巧克力成分，还添加了可见的大颗坚果颗粒，努力把代餐棒做的不像代餐棒，用心良苦。

虽然吃上去像是在吃巧克力棒，但是没有像吃士力架那种粘牙、越吃越甜腻的感觉，我有时候吃士力架还会因为太甜而牙疼。这款代餐棒的甜是比较柔和、稳定，不会牙疼。

食用记录（饱腹感）

3月27号晚7点

晚饭一碗饭一根蛋白棒，凌晨0点开始有饥饿感。

晚饭后主要是带娃，正常的活动量。

3月29号早六点

五点多的时候孩子要吃奶，在喂完孩子后感觉有点饥饿感吃了一根蛋白棒，上午十点半开始有饥饿感。

这里是四个半小时，虽然超过了一根抗饿四个小时的标准，但是以前不吃早饭的时候也会出现一直到中午还不饿的情况，并且在吃完后我继续上床睡觉，活动量不是很大，因此此次食用体验我认为不太具有参考性。

3月29号上午11点22

感觉到饥饿，吃了一根蛋白棒，本来想中午也吃一根，但是一根还是扛不住，到12点还有饥饿感又吃了一根。吃完以后在13点50的时候饥饿感消失，但是在14点26的时候又开始出现饥饿感，并且有些感觉到无力，可能是轻微低血糖。

于是我在三点的时候又吃了一根代餐棒，连续吃三根代餐棒的后果是开始犯恶心，因为从凌晨开始没有摄入咸味的食物，在甜的吃多了后一开始是犯恶心，后面就开始无力。上一段说到的无力应该是盐分摄入不够，而不是低血糖，最后我吃了一碗中午的剩菜剩饭才缓过来。

最后一根在四点半的时候和老婆一起当成零食吃了，其实这个更加适合用来代替零食，尤其是一些高热量食物。

总结

不管是节食、运动还是吃代餐，最重要的是要坚持，再加上科学合理的饮食搭配。如果可以坚持运动，那么管住嘴迈开腿就好了。如果没有运动的毅力，只想靠节食或者代餐来减肥，那么从我一天两顿吃代餐的体验来看，早饭和午饭正常饮食，晚饭用代餐代替是比较合理的，并且在吃完代餐后不能熬夜，最好是在四小时内入睡，不然半夜有饥饿感后很容易摄入过多热量。