天冷出门运动难？野小兽划船机让你在家就可以健身

冬天来了，天气冷了，厚衣服穿上了，对于那些喜欢户外跑步健身的朋友来说，这是一个难熬的季节。冬季不想进健身房的你要选择何种运动呢？选择室内跑步机？可以！选择动感单车？也可以！不过在这里老狐要给大家推荐的划船机，这是一款很具趣味性和挑战自我的健身运动，老狐最近就是入手了野小兽R30智能水阻划船机，在家里使用起来很方便，下面我就跟大家分享一下我的使用感受，也给大家一些借鉴：

【外观】

当快递到来的时候，一个大箱子入户了，外包装是厚厚的牛皮纸，包装很严实，避免了运输过程中的磕碰。野小兽R30智能水阻划船机的外观和产品名称以及标识都在外包装上，便于大家选择。

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包装内部采用了泡沫填充，野小兽R30智能水阻划船机的重要部分也都用扎带进行了固定，避免搬运过程中的损伤，毕竟划船机的材质是木质的。

野小兽R30智能划船机主体部分采用了新西兰进口松木，打开包装之后及闻到了一股淡淡的木香。 木材表面刷了桐油，摸起来很顺滑。划船机的配色有点红木的味道，与家居环境可以完美的 结合。

把划船机上的固定物都摘除以后，利用底部的滑轮把划船机竖立起来，底部设立的滑轮很实用，可以随意拖动划船机，找到合适的位置，避免了搬动的劳累，或者直接拖拽造成地板和机身划痕。

折叠处用角铁固定，缝隙处大家看到有塑料脚撑，整机共设有六块，那是在划船机伸展开之后，作为稳固划船机之用。

划船机展开后的长度约为212厘米，宽52厘米，高62厘米。折叠后仅有110厘米高，很好收纳，方便于在家或者办公室健身使用。

划船机的主体设计主要分为三大部分，第一部分就是水箱部分、第二部分就是坐垫滑轨、第三部分则是手机平板支架。因为是第一次使用，所以伸展开以后，还有一些准备工作需要去做。

野小兽R30智能水阻划船机配件里面含有一个抽水机和座垫，以及说明说和安装工具。

从包装里面带了扳手可以看出，大家在使用划船机一段时间之后，要注意检查螺丝是否松动，如果松动要及时拧紧，以免影响到大家正常使用。

小水泵很小，但是作用大哈。内置可充电电池，通过microUSB数据线充电，充电就用手机的充电头就可以了。

小水泵安装起来非常简单，方便使用时灌水或者长时间不使用划船机时往外排水。

再来看坐垫，里面填充了厚实的海绵，做了一个3D人体工程学塑性，完美的贴合臀部的线条，坐上去屁股很舒服。

平铺好划船机后只需要把坐垫放到滑轨上面，然后用四枚自攻螺丝固定好限位模块就可以了，具体过程如下图所示，相当easy。

安装好座椅之后还需在轨道的末端安装限位块，防止坐垫滑出轨道。

机器顶端设计有一个支架，用来放置手机、平板使用，在运动的时候大家可以通过APP配合电子芯片传感器，观察自己的运动数据。也可以在运动时候观影，让运动不会简单枯燥。

在使用之前，记得要把支架垫起来奥，要不会影响使用的。

除了划船机机身超高的颜值以外，整机最引人瞩目的估计就是那个晶莹剔透的水箱了。划船机的水箱采用的是航空级PC材质，具有高透光、耐腐蚀的特点，里面的桨叶是不锈钢材质，也不用担心长期水泡会生锈、氧化腐蚀。

小抽水泵在加水的时候就派上用途了，按一下顶部的开关键即可开始抽水，要将水箱内的水抽出也是同样的操作方式，加水的时候记得水量不要超过水箱所标示的刻度线哦。

随机带的蓝色染剂可以加入到水箱里，这样在划水的时候有一种大海里划船的感觉。

加完水之后记得按紧橡皮塞，一面水箱里的水溢出。

【上机体验】

看完了外观之后，那么我们就要上机体验了。在这里要提醒大家的是，不要以为在家里就不穿运动鞋了，那样的话运动时间久了脚后跟会很疼的，还有需要固定，所以一定记得谣传运动鞋奥。

机器中间是拉伸用的实木手柄，光滑细腻的松木摸起来手感很好，使用完毕记得归位即可。

实木手柄下面是两个脚踏板，可以上下伸缩调节，满足不同脚码的用户使用。

大家看到这个小盒子了么，这是划船机的蓝牙模块，方便于手机连接，这样大家可以通过APP观察自己的运动实况。

在使用之前记得抽掉隔离条，里面已经安装了电池，大家直接使用即可。

那么换好运动鞋，调整好位置，固定好脚板，上机躁起来吧。

如果你是第一次使用划船机，那么除了看完说明书之外，还要看一下“YESOUL”APP里面的教学视频，这样可以更加轻松地使用划船机，更加科学合理的锻炼身体。

接下来我们说说“YESOUL”APP，大家可根据自己的手机系统分别下载安卓版和iOS版本，下载安装后可以和划船机连接。本款划船机还赠送了新用户一年的免费VIP，可以免费观看专业的视频教程，这点对用户来说真是太友好了。

APP里面提供了专业教练的培训课程和视频指导，包括燃脂、耐力、心肺、力量等丰富的内容，还有美女帅哥私教指导，和健身房基本一致了。

大家跟着视频做运动，慢慢熟悉划船机，也慢慢熟悉自己的身体，逐渐达到最佳效果。用户可以通过APP界面实时同步的反馈划船运动参数，比如说桨频、卡路里消耗、路程这些信息，使用起来简单明了。

再来说说我的运动体验，一般运动10分钟以后就开始冒汗，30分钟大汗淋漓浑身湿透，全身都会调动起来，还不感到累。同时听着水流声，有种身临大海的感觉，每一次拉动都很有成就感，就好像自己在乘风破浪。由于老狐是老烟民，每次跑步都是气喘吁吁，心跳很快，这次通过划船运动 可以增进心肺能力，这也是我除了减肥之外最看重的一点。

运动完毕之后，按照展开的逆操作再把划船机收纳起来，然后找到一个合适的位置推进去就好了，就算是放在客厅，占地也就是一个地板砖大小的位置，真的很适合家庭健身。

总的来说，野小兽R30智能水阻划船机颜值高，体积小，是一款很适合居家锻炼的健身器材。从运动效果方面说，阻力可调，无论年老年幼都可使用划船机；半小时以上的运动时间可以更好地燃烧脂肪，减肥的同时还能增进心肺功能，可谓是一举多得。如果这个冬天你想选择一种在家能媲美户外跑步的运动方式，那么野小兽R30智能水阻划船机可谓是首选。

优点说了那么多，下面也来提几个改进的建议：

1、建议再增加一组轮子，移动起来会更加方便。

2、支架缺少一个固定，移动时容易倒