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泰式拉伸和中式推拿根本不是一回事，选错不仅白花钱还可能越按越累

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05-17 08:50

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在巴厘岛做了个史上最神奇spa...🙏 #巴厘岛 #巴厘岛旅行 #按摩 #spa

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5. 今天去了这家店，Dr.Stretch拉伸博士，主打运动拉伸的。说实话一直对拉伸很不上心，没耐性的人根本做不到每次运动前后认真拉伸。但是现在发现随着年纪增长，全身越来越僵硬了，因为脖子痛去拍ct确诊了颈椎曲度变直，虽然也很常见，但终归不太好。平时中式/泰式按摩也会有拉伸部分，但是按摩本质上是让你愉悦放松为主的，拉伸只是一小部分。上海还挺多运动康复/肌肉松解的店的，这家算是全球连锁顺带着就在公司楼下于是就去了这家。基本是70%被动拉伸动作+30%定点松解肌肉，过程其实是有点小痛苦的（绝不是按摩那种飘飘欲仙想睡着的感觉，一直在龇牙咧嘴，但是拉完了浑身确实比较轻松——每一次拉伸到位我都会特别特别特别想睡觉，虽然没有任何证据但是高度怀疑我睡不好和浑身肌肉僵硬aka中式按摩说的气血不通真的有关系拉完回来的路上差点睡过去了。另外教练高度怀疑我脖子前倾，颈椎曲度变直来自于胸椎曲度变直又要去拍ct了。所谓的筋长一寸寿长十年，准备先多去店里拉一拉，代替一些不痛不痒纯享受的无功效按摩，争取养成一些按摩习惯每天在家拉一拉——新的flag又立起来了

6. 各大中医院都有推拿科，我现在会定期来挂号推拿，效果很好。比外面大部分按摩店，推得好多了。外面推拿，我说我颈椎后侧不舒服，就给我用力推脖子后侧。主打一个哪里不舒服就推哪。明明我是因为脖子前伸造成的前侧肌肉太紧张，后侧肌肉太放松。还给我放松后侧，完全没道理的。这里就知道更多应该放松前侧和侧面。而且一看就知道我哪里不舒服，一推就舒服，而且还不会很痛。

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9. #药品说明书1粒米能挡6个字#我的观点是，选择中医。理由是中医的各种医疗手段都几乎没有有类似于西药的毒副作用。比如，中医有针灸，有推拿，有刮痧，有拔罐等等，这些手段不用药物，当然也就不会有药物的毒副作用。中药虽然也有偏性，但如果能对证用方，使方与证相应，则中药的偏性也是治病的“仙丹”，不但没有或极少有毒副作用，而且疗效极高。

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25. 今天想跟所有自媒体同行们说句心里话：咱们这行，真的不只是镜头前的光鲜。每天扛着设备到处跑，回家对着电脑剪片到深夜，手机消息永远回不完……最明显的变化就是脖子和肩膀，硬得像石头，转头都咔咔响。之前总是咬牙忍着，或者抽空去找按摩店，但时间根本不够用，有时候按完回家更累了。直到我在京东发现了“护士到家”服务——真是救星！直接在京东APP搜“护士666”，就能预约中医理疗上门，我试了一次肩颈按摩+拔罐。护士准时上门，来的是位有5年以上临床经验的执业护士，手法又稳又准，不是随便按按，是真的懂经络穴位，还教了我几个日常舒缓的动作。全程用的都是一次性器具，手法严格遵循三甲护理标准，安全又放心。除了中医按摩、拔罐、刮痧、艾灸，这项服务还能上门做流感检测、打针、采血、伤口换药，甚至宠物检测……对我们这种忙到没时间照顾自己、又怕麻烦的人来说，简直是“移动的健康管家”。如果你也经常熬夜赶稿、肩颈酸痛，或者家人需要专业护理却出门不便，真心推荐试试。上京东搜“护士666”，立即点击【网页链接】预约你的上门健康服务~把专业护理“搬”回家，真的能省下好多时间和精力。#京东健康# #京东护士到家# #专业护士上门护理# #好护士在京东# #京东护士到家专业又便捷#

26. 颈椎按摩仪/肩颈按摩仪/颈部按摩器好用吗？为什么有这么多人买？花500多买了个“金属疙瘩”，是智商税还是真香？飞利浦小金鱼深度测试，久坐党/颈椎疼/肩膀僵硬/富贵包必看

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60. 一、手法原理不同

61. 岐黄医家丨中医推拿专家王有善（6）中医推拿和保健按摩的不同之处

62. 中医推拿科普

63. 居家按摩教学

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72. 在快节奏的生活漩涡中，我们的身体仿佛被禁锢，肌肉紧绷，心灵疲惫。泰式拉伸，宛如一场来自热带的身心救赎。它不同于普通拉伸，独具匠心地融合了瑜伽与按摩的精髓。训练有素的拉伸师，凭借精准的手法与恰到好处的力度，巧妙地舒展每一寸肌肉与筋膜。从腿部到腰部，从背部到肩部，逐一释放身体的紧绷结节#男技师 #放松解压 #拉伸 #解压 #按摩放松

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89. 60分钟，开启泰式舒缓之旅：在泰享受华发商都店，60分钟的泰式按摩是一场身心的盛宴。技师以独特的泰式手法，结合拉伸、按压与揉推，从头部开始，舒缓每一根神经，放松每一块肌肉。让你在繁华商都之中，寻得一方宁静天地，尽享泰式按摩的独特魅力，重归身心轻盈状态。#泰式按摩 #泰享受泰式按摩 #泰享受 #周末放松好去处 #按摩放松

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96. 泰式按摩，身心之旅 🌿泰式按摩，又称泰式疗法，是一种源自泰国的传统按摩手法，融合了古老的瑜伽和佛教哲学。它不仅仅是一种按摩方式，更是一种身心治愈的艺术。 🌟泰式按摩的好处多多，以下是其中的一些亮点： 1️⃣ 放松肌肉：泰式按摩通过深度拉伸和指压技术，有效放松紧绷的肌肉，缓解疼痛和紧张。 2️⃣ 提高柔韧性：通过持续的拉伸动作，泰式按摩有助于提高关节的活动范围，增强肌肉的柔韧性。 3️⃣ 促进

97. 6 步搞定肩颈放松按摩手法！无需精油隔衣就能做，第一步点按斜方肌，第二步肩后揉按提拉，第三步反手放松，第四步侧头颈肩拉伸，第五步对侧重复，第六步颈后安抚收尾。避开骨头操作，新手练 7 天直接上手接单～整理了肩颈流程卡，戳我免费领。#肌肤管理 #头皮护理 #头部按摩手法大全 #头部怎么按舒服 #皮肤管理培训

98. 运动康复｜关节活动度最佳改善方法。

99. 还要排队等位？是的，这个泰式按摩一按就得全身放松。一个人208就能享受100分钟的泰式全身按摩加深度拉伸，就在菏泽的畅泰。店里环境雅致得很，氛围特别治愈。首先技师会给你做个专业的泰式腰背按摩，力道拿捏得刚刚好，细节满分。深度拉伸的时候那叫一个舒服，全程服务贴心到位。按完整个人都松快了，浑身轻盈又自在。就在丹阳街道长江东路中达广场南区B6#3310商铺，赶紧来体验一下。

100. 文案一：治愈系舒缓版卸下一身疲惫，奔赴一场泰式温柔。指尖循着经络游走，拉伸唤醒沉睡的活力，精油裹挟着暹罗草本的清香，每一次按压都让紧绷的肌肉悄然松弛。在一呼一吸间，邂逅身心的轻盈与自在，把生活的忙碌与压力，都揉碎在这场沉浸式泰式疗愈里。文案二：活力唤醒版久坐僵硬？体态告急？来一场泰式古法按摩，解锁身体的无限可能！精准拉伸疏通经络，深层按压释放酸胀，从肩颈到腰背，从四肢到关节，每一个动作都直击疲惫痛点。告别紧绷与沉重，重启满格元气，让身体焕发久违的轻盈与活力，轻松应对日常挑战！文案三：氛围感体验版穿越喧嚣，隐匿于城市角落的泰式秘境。暖光摇曳，香氛萦绕，身着传统服饰的技师，以娴熟古法演绎温柔与力量。轻按、拉伸、扭转，每一个节奏都与身体共鸣，仿佛置身清迈的静谧庭院。在这里，暂时隔绝外界纷扰，让感官沉浸于纯粹的放松，给身心一场奔赴热爱的治愈之旅。文案四：简约直给版泰式古法按摩｜一次解锁深度放松✨ 草本精油+精准技法，舒缓肩颈腰背酸痛拉伸减压，重塑身体轻盈感告别疲惫，邂逅更舒展的自己！需要我帮你把这些文案适配成朋友圈短文案或者海报宣传语吗？#强烈推荐 #泰式按摩 #泰式spa #我要上热们

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