职场内卷与躺平：是提升效率还是选择躺平？全网观点大PK_办公软件

1. 返工在即，如何更好应对职场内卷？

2. 在单位遇到职场内卷？记住这3招，帮你拒绝“表演式”无效加班

3. 打破职场内卷，全靠这4项生存策略

4. 职场内卷的三重荒诞

5. 职场内卷的破局思路

6. 职场内卷太严重？3招反内卷心法，躺赢不内耗，做职场清醒人

7. 职场内卷，8个“破局”方法

8. 职场内卷

9. 在“内卷”里找“外卷”，在“潮流”里留“清醒”

10. 内卷如何应对？

11. 内卷，怎样内卷可以带来好处？

12. 反内卷的职场生存法则

13. 在“内卷”的洪流中，如何做一个清醒的“破局者”？

14. 越是内卷加剧，越要反着来过日子

15. “卷”别人不如舒展自己

16. 「茶水间」17.职场内卷想辞职？尼采“超人哲学”帮你跳出评价枷锁

17. 《受够职场内卷？快来寻找陶渊明的 “桃花源”！》

18. 被＂卷＂怎么办

19. 32岁程序员的猝死，撕开了职场内卷的带血伤疤

20. 33岁才懂的职场真相

21. 职场，不是非卷不可

22. 职场智慧

23. 职场真正厉害的人，从不靠熬夜加班，而是靠高效工作方法。

24. 【阳光职场】告别无效忙碌，高效办公的实用方法

25. 90%职场人加班无效，3个方法提升效率

26. 提升效率的方法

27. 告别内耗

28. 记录我的职场效率提升小Tips

29. 打工人顿悟

30. 告别无效努力

31. 以职场自我管理，养成良好的工作习惯，提升效率

32. 3个提升职场效率的秘籍(图文版)

33. 职场时间管理

34. 提升职场效率的实用工作方法

35. 面对重复性工作，如何通过方法创新提升效率？

36. 拒绝职场内耗

37. 如何有效提升个人工作效率

38. 躺平没有优点，全是缺点。

39. 职场晋升是“拼搏”还是“躺平”？我们扒了900+真实观点

40. 3种“窒息”职场信号，中一个就果断躺平！

41. 职场年轻人，45度躺平

42. 一夜之间，主动选择躺平的人，成了最大的赢家

43. 现在，为什么越来越多的年轻人开始“躺平式”上班了？

44. 职场寒心了？就高质量躺平！

45. 2026躺平，做人生最大的赢家

46. 躺平背后的底层逻辑

47. 只要中一个，建议你在公司直接躺平

48. 有这3种情况，建议你在公司直接躺平

49. 但凡中了一条，建议你在公司直接“躺平”

50. 当“躺平”成了勋章，“卷不赢”成了墓志铭

51. 有这4种情况，建议你在公司直接躺平

52. 提拔无望，只能躺平吗？

53. 戏说躺平

54. 面对职场压力，年轻人是选择「躺平」还是「内卷」？

55. “躺平”的上班族该做些什么？

56. 工作想躺平吗年轻人？注意安全！

57. 魏晋名士的躺平哲学，放到现在职场，能活过试用期吗？

58. 电力职场，为什么提拔一批躺平一批？

59. 职场“躺平潮”背后

60. 李如修身

61. 无效的内卷不如躺平。

62. 《了凡四训》智慧

63. 内卷与躺平之间，有没有第三条路？

64. ＂躺平＂还是＂内卷＂年轻人的艰难抉择

65. 45°人生

66. “禁止躺平”与“反内卷”的讨论

67. 北大教授戳破内卷与躺平

68. 我们真的不用要么「卷到死」要么「躺到废」

69. 内卷与躺平

70. 躺平还是内卷？如何找到自己的答案| 11月9日来信解忧~

71. “躺平”不甘，“内卷”不值

72. 向内扎根，向外生长

73. 真正的高手能在内卷和躺平之间找到平衡点

74. 内卷的尽头，不是躺平，是迁徙

75. 内卷的尽头，不是躺平，而是迁徙

76. 在“躺平”“内卷”之间，寻一条属于自己的蹊径

77. 心理育人｜“内卷”与“躺平”之间

78. 躺平怎么躺比较平？怎么才算躺平

79. 关于内卷与躺平，90%的讨论都错在了第一步

80. 躺平还是卷？用打破二元对立的6个方法拆解“躺平还是卷”的核心纠结

81. 躺平的智慧

82. 不愿躺平，不愿内卷—45°青年

83. 内卷的尽头不是躺平，而是更高级的“卷”

84. 鲍鹏山论语导读系列

85. 北漂嘛，没事多赚钱，有事多躺平

86. 执法不严，“内卷式”加班不止

87. #人民日报点赞小米17创新#家人们，我就说这次新机会卖爆，科技创新带来的热度是裂变的，不要小看一个背屏设计，人民日报多次发文点赞我米17系列，肯定其背屏创新对产业升级的引领意义，称其为把握产业发展主动权的典型案例，并且评论指出，从价格竞争转向技术创新，在手机、汽车、芯片等关键赛道突破，体现中国企业从“跟跑”到“定义规则”的质变，成为破解行业内卷、推动高质量发展的标杆。火到全球也是必然的，外媒亦高度关注其背屏交互设计与续航表现，认为我米正以自信的设计语言引领全球潮流，从SU7汽车到背屏手机，用硬核创新赢得市场与口碑，印证科技创新才是核心竞争力，展现中国品牌在全球科技竞争中的崛起与民族自信。

88. #不上班不结婚的年轻人会越来越多#不上班、不结婚的年轻人日益增多，绝非简单的“躺平”，而是对传统生存模式的深度解构与重构。从经济维度看，就业市场的“内卷化”与生活成本的高企，让年轻人对职场晋升的投入产出比产生质疑，“不上班”是对“996福报”的无声反抗；从社会维度，婚姻从“生存刚需”沦为“生活选项”，教育、住房等成本的叠加，使年轻人对组建家庭的性价比重新考量。更深层的是价值体系的变迁，Z世代更注重个体价值实现与生活质感，“不上班”可探索自由职业、兴趣创业的多元路径，“不结婚”则是对传统家庭责任的解绑，转而追求情感与自我的独立成长。这种选择不是逃避，而是在时代浪潮中，年轻人对生存方式的主动重塑——以个体为中心，重新定义工作与婚姻的意义。#秒懂热点就用智搜# 不上班不结婚的年轻人会越来越多

89. 我和欧洲“达里奥”做了一场对谈，如何用AI预测未来，用AI把工作效率提升10倍#AI #拉斯特维德 #超智能与未来 #AI预测未来#AI对普通人的影响

90. #外卖大战或将暂停# 类似内卷式的竞争，本就是不可长久的做法，这种做法也没那么好使了，只会是变为恶性循环和相互消耗。就像有专家指出的，恶性补贴实为"负和博弈"——消费者薅走的羊毛，最终由倒闭商户、过劳骑手及未来涨价的自己买单。平台或将转向会员体系、精准发券等可持续方式保留用户粘性，而"万物到家"的效率竞争可能将成为新的战场。

91. #大学生不要再玩月薪3000的梗了# 塑造健康的职场观念，核心就在于培育积极心态。这不是盲目乐观的自我安慰，而是一种理性的自我赋能，让我们在工作中找到平衡与意义。积极心态能帮我们重构职场认知，跳出消耗陷阱。很多职场内耗源于错误的观念，将加班时长等同于努力价值，把他人评价当作自我定义，用完美主义绑架自我节奏。而积极心态引导我们回归本质：工作是价值交换而非自我牺牲，成长比攀比更重要，完成比完美更现实。当我们不再纠结于无关的琐事、不被负面情绪裹挟，就能把精力聚焦在核心任务上，让每一份付出都指向自我提升，而非空耗内耗。培育积极职场心态，可从细微处着手。其一，建立课题分离意识，分清自己的任务与他人的评价，不被外界声音打乱节奏；其二，践行小目标拆解，将宏大任务拆分为可落地的步骤，用每一次小成就积累信心；其三，学会情绪清零，工作中的挫折与委屈不带到生活中，用运动、倾诉等方式及时疏导。职场的真谛，是通过创造价值实现自我成长，而非在内耗中消磨时光。以积极心态校准职场观念，放下无谓的焦虑与攀比，方能在奋斗中收获成就感，让生命价值在正向输出中不断提升。# 秒懂热点就用智搜# 大学生不要再玩月薪3000的梗了种斌Marco的微博视频

92. #新能源汽车如何摆脱内卷# #叩问2025#今年汽车行业都在讲内卷，大家都在同一层面拼命加料、降价，但真正拉开差距的东西太少。过去十年新能源跑得太快了，供给端各种新势力和科技公司都上来了，，产能增长比市场需求还快。结果就是三件事同时发生：配置越堆越多：大屏、音响、座椅、智驾，全成了“标配”；价格越打越狠：电车卖得比油车还便宜；利润越来越薄：行业平均利润率已经掉到4%左右。这就形成了一个死循环，不加配置卖不动 → 加了配置又只能降价 → 降价就没钱做真正的研发，看起来很热闹，其实大家都在“透支未来”。中国新能源车企数量多、节奏快，要避开内卷，首先是要在供给层面限制，限制产能，让很多企业做一些整合。从历史上来看，有很多原因造成了这么多产能，所以今天整合是必然的趋势，这个是一个大前提。其次要筛选出有竞争力而且有良好经营性的企业，今年在赛道上，大六座三排SUV、A0级纯电小车都出现了较大的供给，客观来说价格下降挺快的。所以真正不卷的企业，在产品层面是做创新的，卖的是一套完整体验，解决用户在不同场景下的真实痛点——冬季续航、补能效率、软件稳定性、安全冗余、长期使用成本。对用户来说，充电是不是方便、电池衰减敢不敢透明、二手车值不值钱、品牌万一出问题，售后谁兜底。用户不再担心“买完一年就被背刺”，市场自然就不会只剩价格战。而且也确实是需要出海，在全球市场找到支撑，破解需求焦虑。内卷的本质，是大家都在同一维度抢存量，破局的关键，是把竞争从“卖得更便宜”，转成“谁更有长期价值”。#微博新知#

93. #国家发文禁止亏本卖车# 上面的这个规定目前还处于意见征求的范围，但是已经能看到很多车企，像是长安、小鹏、比亚迪等品牌均已表态支持。不让亏本卖车本质上还是对于价格战的策略，现在市场竞争属于白热化阶段，亏本卖不仅会影响经销商，也不利于行业健康发展，新规一出来，靠低价内卷的行为也能收敛一点，这个是好事

94. #新能源汽车如何摆脱内卷##叩问2025#“内卷”现象表面上看是企业之间的激烈竞争，实则反映出行业内同质化严重、创新不足的根本问题。许多企业追求短期利益，往往选择抄袭和模仿，而非基于用户需求进行原始的创新。这种低水平的竞争使得产品在价格、参数等方面相互攀比，最终导致市场上充斥着大量“伪创新”，无法真正满足用户需求。要摆脱内卷，必须回归用户的原点。企业竞争的目的是赢得用户信任和喜爱，而不是盯着对手怎么做，不能通过忽悠用户或者打价格战来抢占市场。我们要深入了解用户的真实需求，站在用户的角度，不断提供真正有价值的产品，解决用户的实际问题。要摆脱内卷，必须回归创新的原点。真正的创新是基于用户需求的创新，能够解决用户的痛点；不是堆砌参数或搞噱头，为“不同而不同”，而是让技术创新转化为价值，提升用户的生活质量。同时，用原创的技术打造让用户惊喜的产品，引领未来生活方式。要摆脱内卷，必须回归经营的原点。我们要重新审视竞争的本质。竞争的目标不应是单纯打倒对手，而是赢得更多用户的信任与信赖。健康的经营逻辑应该是，通过体系化的管理创新和流程重构，提升效率，更好地满足用户需求，并在竞争中实现自身的可持续发展。只有在这样的理念下，新能源汽车行业才能真正摆脱“内卷”，共建可持续发展的健康生态。

95. 打工人最烦职场瞬间！2026职场喜剧片《不过是上班》预告，定档01.10

96. 90万亿存款“躺平”，中国经济出路在哪？ #财经 #经济发展 #零距离看懂财经 #掘金计划2025

97. 超级录音 AI 来了！不仅让我瞬间读懂了马斯克的「十年计划」，还能边听边干活？ #人工智能 #科技改变生活 #玩个很新的东西 #效率工具 #超级麦吉

98. 市场份额大多被巨头占据。小公司从差异化竞争到精准定位，才能脱颖而出。#大咖观察 #红衣分享 #商业思维 #分享创业干货

99. #程序员因上班睡觉吃外卖被开除#程序员上班睡觉吃外卖被开除”，一堆喊“小题大做”的声音，简直滑天下之大稽。且不说劳动合同里明晃晃的“遵守工作纪律”条款，单说职场最基本的契约精神——公司支付薪酬，换取你的劳动产出，不是让你把工位当成免费床位+外卖餐桌。有人拿“程序员常加班”当挡箭牌，可加班福利的前提是“为工作付出”，不是让你把熬夜后的摸鱼睡觉当成理所当然的补偿。那些替当事人喊冤的，怕是没搞懂职场的底层逻辑：敬业从不是可选项，而是入职的默认条款。能在规定时间完成任务的程序员，不会靠上班睡觉来“补觉”；有职业规划的职场人，不会把外卖当成三餐标配，连基本的生活管理都做不好，又何谈工作效率？更可笑的是，有人将这种懒散包装成“对抗内卷”，殊不知真正的对抗是提升核心竞争力，而不是用自我放弃的方式摆烂。公司不是慈善机构，没有义务为你的放纵买单。你在工位上呼呼大睡时，同事可能在为项目进度焦头烂额；你靠重油重盐的外卖敷衍身体时，早已丢失了对工作的敬畏之心。被开除不是公司“无情”，而是你的行为早已突破了职场底线。别再幻想职场有“特殊豁免权”，无论是程序员还是其他职业，不遵守规则、不创造价值，最终只会被行业淘汰。职场从不同情巨婴，想要站稳脚跟，先收起你的躺平姿态，用实力和敬业说话。程序员因上班睡觉吃外卖被开除

100. #主人笑了半天才请假回家#现在“企业强势、员工弱势”成了大多数人默认共识。但是事实上确实弱势群体从来都是相对的，没有绝对的弱势员工，也没有绝对的强势企业。了解更多职场的知识，来微博智搜要么把员工捧成永远的受害者，将企业的正常管理等同于压迫；要么把企业当成天生的掌控者，将员工的合理诉求当成矫情。这种非黑即白的认知，直接消解了双方的共情，让职场变成零和博弈。企业追利润、员工求回报，本身无可厚非，但失衡的是，企业遇困就把压力转嫁给员工，裁员降薪无补偿；盈利时却不愿共享成果，薪资福利原地踏步。反之，少数核心员工掌握稀缺资源后坐地起价，也进一步加剧对抗。企业决策自上而下，裁员降本从不解释背后的困境；员工诉求藏着掖着，不满只敢私下抱怨，缺乏有效反馈渠道。信息壁垒越厚，误解越深，信任越弱，小矛盾也能演变成大对立。加之市场内卷、观念迭代，企业生存压力陡增，年轻员工的权益意识、自我意识觉醒，对不合理管理零容忍，进一步放大矛盾。但所有人都忘了，企业与员工本是共生关系，企业靠员工发展，员工靠企业成长。打破对立，从来不是谁要妥协，而是先摒弃绝对强弱的偏见。正视彼此的诉求，建立合理的利益平衡和沟通机制，企业尊重员工，员工理解企业，才能跳出对抗内耗。毕竟，职场从来不是你输我赢，共生共荣才是长久之道。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXqQhIdT

101. #办公室奶茶文化#数据显示，我国每年现制茶消费量超200亿杯，职场场景占比占了很大比例，奶茶早已跳出饮品属性，成为年轻人职场社交的硬通货。年轻人为什么喜欢奶茶文化，智搜帮你来解答！奶茶社交的盛行，可以说是年轻人对低压力职场关系的追求。相较于酒局的强压迫感，一杯二三十元的奶茶门槛低、氛围轻，既能作为答谢同事的小礼，也能成为新人破冰的纽带。拼单点单的过程，看似拉近了工位距离，实际上奶茶搭子形成固定小团体，未参与接龙的人被悄然边缘化，社交联结全靠一杯甜饮维系，脆弱得不堪一击。这场社交游戏已然衍生出了一些隐形规则，沦为年轻人的职场负担。点单成了情商考核，价格档位暗藏鄙视链，甜度冰量的选择需揣度人心，众口难调的困境让不少人花钱还讨不到好。更有新人因囊中羞涩，被迫卷入轮流请客的循环，月薪五千却要为奶茶社交每月支出数百元。不参与则被贴不合群标签，参与则要承受经济与精力的双重消耗，焦虑感在一次次接龙中持续累积。奶茶社交的异化，是年轻人职场社交内卷的缩影。从记住同事口味彰显细心，到主动组局刷存在感，一杯奶茶成了隐性的竞争筹码。这种基于利益交换的浅层社交，让真诚联结愈发稀缺，圈层壁垒不断加固，年轻人在刻意维系的关系中身心俱疲。奶茶本是工作间隙的甜润慰藉，不该沦为捆绑社交的枷锁。职场归属感从不是靠一杯奶茶维系，而是源于尊重与协作。卸下奶茶社交的规则束缚，让关系回归本真，才能让年轻人在职场中摆脱无谓内卷，重拾轻松社交的初心。用@微博智搜追踪AI热点与应用案例，#用智搜高效玩转AI#助你紧跟技术如何落地实战。参与#HOW I AI# 分享你的AI实用教程，瓜分千元红包池。#秒懂热点就用智搜# 办公室奶茶文化

102. 2025年辅助驾驶行业迎来了普及热潮，但背后却藏着不少行业乱象，尤其是低价内卷的乱象，让安全和用户体验被抛在了脑后。2026年，辅助驾驶行业应该回归理性了，毕竟安全从不是靠硬件堆料，核心还是要靠海量真实数据加统一模型基座。元戎启行这波就找对了方向，绑定头部车企深耕爆款车型，靠数据闭环构筑竞争壁垒，说到底，辅助驾驶终究还是要靠安全和效率说话。

103. 为什么现在中国各行业都在内卷？

104. #年少有为打工人开年爽剧# 最懂打工人的爽剧来了！看年少有为直接把我笑疯，全程笑到捶床，看完满脑子都是求腾达游戏收了我！彭昱畅演的屌丝裴谦被大厂裁员后拿了个离谱投资，公司亏得越多，他奖金越多！为了干黄公司，裴总开启疯魔操作，高薪招职场混子，新人月薪一万起，严令禁止加班，谁敢卷就开除，福利好到离谱，下午茶管够、节日福利按箱送，团建住豪华别墅，还强制员工带薪旅游！本以为是草台班子，结果这群不靠谱员工在毫无压力的环境里彻底放飞，奇葩游戏爆火、冷门项目逆袭，越想亏越赚，裴总每天看着飙升的公司业绩简直愁到脸绿哈哈哈！最戳我的就是年少有为里的反内卷设定！没有PUA、没有画饼、没有对齐颗粒度的职场黑话，绩效垫底能拿百万创业基金，卷王反而被优化。腾达公司就像打工人的乌托邦，员工能随心所欲发挥创造力，连反向PUA老板都不挨骂。看着他们在开放轻松的氛围里互相扶持，凝聚力越来越强，高端人才主动扎堆，这才是打工人该有的样子啊！彭昱畅把裴谦想摆烂却暴富的憋屈演得太好了哈哈哈哈，林允和刘冠麟等组成的喜剧阵容笑点密集，每一个反套路名场面都精准戳中职场焦虑。这部简直是打工人的精神解药！看完只想@老板，看看人家裴总，这才叫企业文化！这样的神仙公司谁看了不心动啊！姐妹们相信我一定要去看年少有为！！笑着笑着就治愈了所有职场内耗～ #年少有为#

105. 纯电车充电速度大PK！三种不同功率的桩我们测全了！

106. 对AI的礼貌是人类的情感投射，对AI的直接才是效率的清醒。 #大咖观察 #红衣聊AI #人工智能 #科技的意义

107. 别把AI的“效率”当成唯一目标，安全永远是底线。 #大咖观察 #红衣聊AI #智能体 #网络安全

108. 用AI的人，效率像是开了挂！ #大咖观察 #红衣聊AI #黄仁勋 #科技

109. 当智力变成白菜价，百亿美金创始人揭秘普通人未来3年最大出路 Notion 创始人 Ivan 赵的这篇万字长文，让我看透了 AI 时代的三个真相：智力正在“基建化”：当脑力劳动变成自来水一样廉价，你的“努力”可能正在贬值；人类不是“胶水”：别再把生命浪费在标签页的切换和粘贴上，真正的变革是重构，而不是效率；品味是最后的护城河：技术是油门，品味才是方向盘 #ai #科技 #马斯克 #Notion #创业思维

110. 如何真正提升免疫力？很多人忽略了最关键的一环。#医学科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #免疫力

111. 嘻哈、王越、于祥宇这仨简直是打工人的“互联网嘴替”！于祥宇说职场发小该叫“青梅牛马”，王越吐槽半夜应酬像“赶场渡劫”，嘻哈自曝讲PPT时和内容“初次见面”，每个梗都戳中我的职场痛点。太好笑了简直演我！把我不敢说的吐槽全讲了，Swisse斯维诗你是真懂咱们打工人的苦与乐～#爆梗不爆肝##自然健康自有节奏##健康新越界# 赛博全息碎片的微博视频

112. 硅谷科技大厂裁员潮来了，白领如何应对AI时代的挑战#AI #裁员 #职场 #科技 #就业

113. 未来AI公司的核心竞争力，会从谁的数据多变成谁的数据干净。 #大咖观察 #红衣聊AI #数据

114. 平面设计变天了！3大红利，接住！杭州观360设计节有感。 #品牌 #设计 #360设计节 #营销思维 #职场

115. #新能源汽⻋如何摆脱内卷##叩问2025#如果说2025年中国汽车行业有哪个是核心关键字，“内卷”是得到大多数人认同的，甚至也引发了高层的关注。2021年汽车行业利润率为6.1%，2022年降至5.7%，2023年进一步下探至5%，2024年汽车行业销售利润率为4.3%，2025年1-10月汽车行业利润率4.4%。这个数字是在国家购置税免了一半（渗透率破了50%）和报废补贴基础上的。从实质上来看，中国汽车行业的竞争方式出了问题，价格成为几乎唯一的武器，企业被迫用降价换规模、用规模换生存，整个行业就会被拖入低质量循环：销量不错，利润在塌，开发周期很短，技术投入反而变得更加谨慎。价格战之所以在新能源领域尤其激烈，新能源渗透率快速提升，市场从增量走向结构性存量，企业对“规模窗口期”的焦虑被无限放大；技术路线阶段性趋同，800V快充技术、辅助智驾、热管理、电池平台逐渐变成“标配”，当差异化被削弱，价格就成了最直接、也最粗暴的竞争手段。当全行业利润率降低的时候，企业只能考虑活下去。破除内卷是要让企业重新回到价值竞争的轨道，第一步是切断价格战的杠杆，这两年汽车金融、高返佣模式在客观上放大了价格战的烈度，让短期销量被透支、价格体系被扭曲，压缩金融返利空间，本质上是在给市场“降噪”，让真实的产品力和成本能力重新浮出水面。第二步，是把竞争重心拉回技术与体验，而且重点关注安全和质量，真正有价值的创新是解决用户在不同场景下的真实痛点，冬季续航、补能效率、软件稳定性、安全冗余、长期使用成本。而且需要从质量入手，现在一些老问题比如生锈都出现了，高质量发展阶段不是这样的。第三步，是产业链层面的分工与协同。中国新能源车企数量多、节奏快，本身是优势，但如果所有企业都试图“什么都自己做、什么都自己卷”，内耗不可避免。未来一定会出现更清晰的分层，分工明确，才能避免同质化厮杀。反内卷是让“高质量竞争”成为唯一可行路径。当价格战失效、金融杠杆退潮、技术和质量重新成为核心指标，中国新能源汽车，才会真正走出内卷，进入下一阶段的成熟竞争。#大V聊车#

116. #建议减少内卷式加班#真正的高效，从来不是用时长堆出来的，而是把时间用在刀刃上。很多人看似熬到深夜，实则是白天无效忙碌、流程内耗、会议扎堆，最后只能用加班掩盖效率不足，用熬夜证明自己“很努力”。这种内卷式加班，对个人是消耗，对企业是低效，对社会是负担，减少无意义加班，不是躺平，而是回归工作本身。把冗余会议砍掉，把形式主义去掉，把沟通成本降低，让大家在工作时间内专注做事，下班之后安心生活。一个人长期被加班透支，创造力会下降，健康会亮红灯，陪伴家人的时间越来越少，最后连热爱的事都慢慢失去热情，企业真正的竞争力，是员工的状态和效率，不是打卡时长。尊重休息，就是尊重生产力；保障生活，才能激发创造力。愿每一份付出都有价值，每一次努力都不被内耗消耗，让工作回归效率，让生活回归本该有的样子。 http://t.cn/AXcBAOS2

117. 《喜人奇妙夜2》收官？那京东健康这次可是给摇汞青年粉丝们提前过年咯，给你的戒断加点料！！蒋易孙天宇这波职场内卷戏也太真实了！前一秒集体撂挑子说“不转正了”，后一秒接到组长暗示就偷偷留守加班，卷到互相“使绊子”，还不忘分享自己买的辅酶Q10、液体钙，主打一个“卷归卷，养生不能断”～打工人狠狠共情了！谁不是一边吐槽加班狗都不如，一边默默囤滋补品续命？眼睛酸、脖子僵、肠胃乱，全靠这些好物撑着。还好现在12月8日起上京东搜“滋补保健免单”，职场健康年度好物跟着榜买就对了，益生菌、鱼油这些刚需全是大牌自营，不仅能抽全额免单，还能领千元补贴、抢PLUS年卡，性价比直接拉满～年底了，养生必须提上日程，卷赢职场的同时，也得把身体养好！戳网页链接 #年底了把养好身体当个事儿# #蒋易孙天宇演我上班# 芒果捞小黄的微博视频

118. AI智能体如何改变自媒体创作者的工作环境？HarmonyOS 6工作场景体验

119. 硅谷大佬接连破防，AI的效率提升太疯狂了。 #大咖观察 #红衣聊AI #硅谷 #AI工具

120. 硅谷10天干出AI爆款，背后真相到底是啥？你认为AI时代最该被淘汰的，是哪些低效的管理方式？#大咖观察 #红衣聊AI #硅谷 #效率神器

121. #职场人的高质量睡眠是花钱买来的#《商业潮代》中，牛马打工人居然花钱去听着颂钵睡午觉，不过颂钵刚一敲响，整个人好像都被治愈了！简单的敲击，却似乎给灵魂做了场深度按摩，把职场里的兵荒马乱，全都隔绝在了钵声之外。听完感觉疲惫的灵魂都被灌满了能量。怪不得打工人利用午休时间花钱都要去写字楼中听着颂钵睡午觉呢！这简直是对抗内卷的终极武器！《商业潮代》这个节目好用心~#商业潮代#

122. 【粉丝福利】有手就能领！10款Mac软件，160个注册码，价值6000元回馈粉丝，PD虚拟机、超级右键、iShot等重磅产品全都有！

123. 美国五角大楼图谋用AI攻击中国关键基础设施？我们该如何应对？ #大有学问 #红衣聊AI #国家电网 #黑客 #网络安全

124. 30岁以后,减脂为什么突然变难了?!(如何提升代谢)

125. #白岩松称很多年轻人没时间去爱#这正是当代青年内卷困境的真实缩影。高强度工作、超长工时、通勤耗损与职场竞争，让私人时间被严重挤压，情感陪伴与亲密关系成为奢侈品，“爱无力”成为普遍状态。年轻人面临的压力集中在经济、职场、生活、情感四大维度：高房价与生活成本带来经济焦虑；996、35岁门槛、学历内卷加剧职场内耗；育儿、教育、养老成本叠加，让婚育决策更谨慎；长期高压导致情绪透支，无力经营关系，也降低了婚育意愿。平衡工作与生活，青年需主动划定边界：优先保障休息，拒绝无效加班；用碎片化时间做轻量社交与情绪修复；建立稳定节奏，减少过度内耗。社会应倡导健康职场文化，让奋斗不以透支生活为代价。提升婚育意愿，不能仅靠倡导，更要靠时间与成本双减负。国家需从政策端夯实保障：严格落实8小时工作制与休假制度，严查违法加班；推广弹性工时、居家办公与普惠托育，降低育儿负担；完善住房、个税、教育补贴，减轻经济压力；打造“爱情友好型”公共空间与社会氛围，让青年敢爱、敢婚、敢育。爱是社会活力的底色，唯有让青年拥有可支配的时间、可预期的未来、可依靠的保障，才能真正化解内卷困境，让爱情与家庭回归日常，让青年在奋斗中也能拥抱温暖与幸福。白岩松称很多年轻人没时间去爱

126. 参数内卷的时代，选择说实话的长城汽车。#更省油的2.0T #哈弗H6L

127. 你愿意花钱投资AI工具吗？ #大咖观察 #红衣聊AI #AI工具 #投资 #职场

128. 漫剧产能困局正式迎来破局方案。从创作到交付全流程效率提升，轻松批量产出精品。#大咖观察 #红衣聊AI #漫剧 #AIGC

129. AI配音可以打动人吗❓百万博主们说YES✅

130. 对普通人来说，找到自己的行业痛点就是AI时代最好的入场券。 #大咖观察 #红衣聊AI #AI时代 #热点知多少

131. 好事情。能满足喝多职场人白天上班、晚上充电的需求，化解了传统培训与工作时间冲突的痛点。这些职业技能夜校的课程，通常都聚焦实用技能，摒弃复杂的理论灌输，学员能快速上手运用，无论是助力职场晋升、拓宽副业增收渠道，还是改善日常生活质量，都能即时发挥一定的价值。

132. 2026年车企之间竞争会更加激烈！买车要理性！ #超哥直播回放 #买车 #理性消费 #新能源汽车

133. 未来职场最值钱的能力是什么？ #大咖观察 #红衣聊AI #职场 #能力提升

134. 人和人之间的差距，就是被“每天1小时”拉开的。#学习 #成长 #提升自己 #好书分享

135. 这次教科书式的“空中救援”，不仅展现了科技赋能应急管理的效率，更体现出交警部门对突发情况的快速响应与人性化处置，为今后高速公路应急救援提供了新思路。无人机在交通堵塞、地形复杂或时间紧迫的场景下，能显著提升救援效率，值得进一步推广。

136. 🕊️ 🪩🪽 ᶻ 𝗓 ☆.ᐟ༝༚Yan' vlog受邀参加未来创投pitch day OPC专场活动现场有10后也有50后有技术人员非技术人员，但让我印象深刻的不是谁更会用AI 而是谁更清楚自己在一件事情里的位置。将这次的专场内容分享给粉丝宝们，希望大家在职场上在面对AI使用上都能有新的感悟~#女性创业者日常##新城事##微博vlog大赛# 闫闫_Mystic的微博视频

137. “AI这次不抢饭碗，反而给普通人写简历——技术不再是冷冰冰的算法，成了传递温情的扩音器。一首歌能爆火，不只是因为魔性改编，更是戳中了时代痛点：在焦虑内卷的当下，靠手艺安身立命本身就是最硬的浪漫。”#为什么北按校歌能爆火# #新大众文艺#

138. 说韩国尼特族大涨50%，创下历史新高。尼特族（NEET, Not in Education, Employment or Training的缩写），指的是既不就业、也不接受培训的人。用我们通俗易懂的话来讲，就是躺平族。说韩国年轻人也发现，现在这个时代努力没啥结果，但躺平就会很轻松，于是纷纷选择躺平算了。韩国雇佣劳动部长官金荣训说：“在大企业，无就业增长已成为显著趋势。通过人工智能和数码化，企业无须增聘人手，即使要招人，也往往只录取有经验的求职者。”一名受访者说，他放弃求职是因为看到招聘广告列出的职位要求，都是职场新人难以达到的。初级职业被ai代替了，而得不到初级职位，他就没法获得经验。另一位受访者说：“我第一份工作很辛苦，要轮两班和穿防尘服。我想还不如留在家里休息，别花钱算了。”

139. 讨厌上班，如何调整状态摆脱内耗？跟刘思远律师@刘思远@南阁子关于职场的对谈终于来了。上门邀请了我们的刘律，来代表千千万万的打工人们来咨询一些职场上的困扰，希望能够给大家一点点参考。#职场 #职场那些事 #职场干货 #刘思远 #令人心动的offer

140. 随着AI智能体的发展，能做好决策、持续创新的人，会拥有独特的竞争力。#大咖观察 #红衣聊AI #行业研究

141. 以“有用”评判哲学，用“算计”规划人生，是自以为是的精明，本质上是逃避自我责任，终将让人困在焦虑、拖延与懊恼的循环里。在效率至上的时代，心灵的平静与无悔，是不浪费生命的底线，更是对抗内卷的精神支点。面对标准化教育的桎梏，哲学为我们提供了塑造独立思想、培育完整人格的坚实凭借。

142. AI正在成为破解企业官僚主义的关键武器。 #大咖观察 #红衣分享 #职场 #人工智能

143. #你有上班请假羞耻症吗# 《不过是上班》这个精神状态是在演我么？？？？上班请假羞耻感，从我刚刚开始成为职场新人一直到现在的职场老油条，一直都是过不去的一道坎啊！！！！！！“请假提前一周”“丧假怎么提前？”真的是double kill！同时戳中我笑点和痛点！电影真的很会有一种癫狂的应对把职场的痛点给“疯”出来：老板让下属帮忙停车，职场疯癫人直接给你竖着停墙上去！最烦职场甩锅老油条，一句“这个我不会，要不然交给XXX”，说的轻巧，推地干净，同事帮忙擦屁股忙到头大！还有最讨厌的开会，大事小事开个会，上班开会，周五下班前继续开会，把大家圈一起假装忙碌和“头脑风暴”已经成了“工作勤奋”的最好外套！可以说这个电影几乎包圆了职场一切大大小小让人抓狂的破事儿，包括且不限于：领导画饼、钱少活多、不懂乱指挥、下班哔哔哔哔哔继续发消息、超级内卷、周末搞团建……不过最棒的是这个电影不是说光戳你痛点，而是用一种上班人发疯的姿态去反这些破事儿，本着一种——只要我精神不正常，一切就正常了的态度，怒怼这些看似合理实际上反人性的事儿。看完这部电影感觉我的心气应该都顺了——不过是个上班，爱上谁上；不过是份工作，爱做谁做；我们不是职场的牛马，我们是独立的个体。对对对对，都这么学起来，随地大小疯，世界就平和了！！！！

144. 永远都要去找“痛点”，哪怕这个“痛点”非常小。 #大咖观察 #红衣客厅 #白小t

145. 有钱能使鬼推磨？这是真的！ #躺平发育 #猛鬼宿舍 #游戏大玩家

146. 宁愿备战「核战争」也决不内卷，公务员为合法摸鱼竟...

147. 【鸣潮】尤诺攻略-能辅能C！多队可入泛用性强！武器声骸推荐/技能玩法详解/阵容推荐/共鸣链提升

148. 进博会上发现的宝藏AI硬件又是被AI硬件拯救的一天，进博会上好东西太多了#AI #AI硬件 #进博会 #效率神器 #wavenote

149. 蛋仔派对：小黑屋回归！如何偷蛋效率更高？我来试一试！ #蛋仔派对 #抖音acg新春会 #蛋仔新春大吉 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔岛新年第一拍

150. 识别这些办公室“毒人”，然后隔离、最小化接触。别让他们的“毒”，侵蚀我们的能量场。#职场 #女性成长 #认知 #思维

151. 当代中国“内卷”的多维现实：根源、复杂交织及其综合分析

152. 《内卷与躺平》：总结（0022）

153. 心理公开课｜在职场“内卷”的洪流中如何安顿身心

154. 职场内卷谁受益

155. 职场 “躺平” 背后？可能是心理倦怠在提醒你

156. 内卷&躺平——拒绝表演回归本真

157. 期中考试：做学习的主人，不是奴隶-内卷不是躺平而是开拓

158. “卷”还是“躺”？这是个“现代性”问题

159. 给打工人的心理自救指南 | 《轻松上班》听书笔记

160. 内卷的尽头不是躺平，是迁徙，走向成功的捷径

161. 2026实测有效职场学习平台5倍效率提升，30天掌握核心职场能力

162. 职场人救命指南：10个时间管理术，效率逆袭不加班

163. 告别无效内耗：3 个维度拆解反职场内卷的底层逻辑

164. 借诸葛智慧之光，驱散职场“内卷”阴霾

165. AI办公工具爆发：25-45岁职场人如何用科技提升3倍效率？

166. 告别职场内卷：TESOL 证书改写你的职场剧本

167. 【“内卷”VS“躺平”：年轻人该如何突围？】嘴上喊着要“躺平”，看到别人进步却忍不住焦虑；身体在“内卷”，内心又充满疲惫与怀疑。当AI加速袭来，这代年轻人面对的竞争愈发激烈，我们是否只能二选一？本期视频，一起拆解“内卷”与“躺平”背后的青年心态困局，探寻如何带着清醒的头脑，走好自己的节奏。#思政青年谈

168. 社会多层模版结构的具象拆解：以主流成功学、职场内卷、婚恋认知为例

169. 内卷的真相：你卷的不是能力，是被设计的游戏规则

170. 内卷和躺平的人生，到底该怎么活？

171. 卷不动，也躺不平：一代人的夹层困境

172. 从‘内卷与躺平’看：职场人如何选择“低竞争”赛道？

173. 太原心理医生哪个医院好｜职场内卷催生焦虑，学会给心灵松松绑

174. 【职场心动力】12 破解内卷与躺平困局

175. 认识与消除内卷之道：在动态中重建平衡，在成长中突破局限

176. 告别“内卷”与“躺平”之争：重塑职场新价值

177. 职场碎碎念（7）：在互联网大厂躺平很痛苦

178. 拒绝内卷：寻找新出路

179. 太原哪儿有心理咨询的地方｜职场内卷太疲惫？心理续航有小妙招

180. 35岁嫌老，65岁嫌早：中国职场内卷现象背后的真相

181. 职场进阶指南：从办公效率到沟通艺术的全维度提升

182. 年轻人该“内卷”拼搏还是“躺平”自在？其实答案藏在需求里

183. 职场人必备：3个简单又实用的小技巧，提升工作效率

184. 职场自律秘籍：提升效率的实用宝典

185. 职场内卷慌到慌？陆游的梅花智慧，专治各种底气不足！

186. 提高工作效率的小tips| 告别无效忙碌

187. 只要你躺平不动，世界能奈你何？

188. 2025效率升级！备忘录职场赋能榜，实测提升办公效率30%

189. 提升办公效率的有效方法：

职场内卷与躺平：是提升效率还是选择躺平？全网观点大PK

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