高难度徒步路线的真实挑战与科学准备指南_徒步鞋

1. #鳌太线失联4人1人获救2死1坠崖#鳌太线是中国最难的徒步线路，因为气候太多变、海拔变化大，救援极为困难。国家早就把鳌太线封了，但始终有人违规穿越，死亡，再违规穿越，再死亡。中国所有户外穿越线，没一个有鳌太线这个死亡率，比登珠峰死亡比例都大，大家别去挑战自我，会死。建议国家把违规穿越鳌太线列为刑事责任，抓几个，大家就都老实了。有人问：那我想户外穿越，能爬什么山？见图2。

2. 河南驴友成驴路线---我在鳌背山被干抽筋了

3. #鳌太线失联4人1人获救2死1坠崖#鳌太线被部分人追捧为强驴毕业礼的路线，其实暗藏着多重致命风险，绝非普通户外探险所能驾驭，自2018年起已被明令禁止非法穿越。驴友们别为所谓探险荣耀，轻看自己的生命，敬畏自然、遵守法规，才是对生命最好的守护。鳌太线海拔多在3000米以上，一日历四季，十里不同天是常态，晴空万里瞬间可转为暴雪、冰雹或强对流天气，10级以上大风能轻易吹翻帐篷。昼夜温差超20℃，冬季夜间气温低至-40℃，湿冷环境极易引发失温，遇难者中近七成因此丧命，严重时还会出现幻觉、反常脱衣等致命症状。全程超170公里的路线中，30%是松散堆叠的石海，行走时易打滑崴脚、坠崖；40%为冰雪覆盖的刃脊，最窄处仅容一人通过，两侧是数百米悬崖，强风加持下失足即万劫不复。沼泽湿地、暗河等隐蔽危险，会让穿越者陷入淤泥难以脱身，加速失温死亡。这里空气含氧量仅为平原的60%，连续翻越17座高峰易引发高原反应，严重时肺水肿、脑水肿数小时内即可致命。更关键的是，全程无手机信号、无补给点，一旦遇险无法及时求救，复杂地形与恶劣天气让救援远水解不了近渴，许多人因等待救援耗尽体力丧生。#秒懂热点就用智搜# 鳌太线失联4人1人获救2死1坠崖

4. 敬畏大自然 #鳌太线 #徒步 #户外

5. 鳌太是怎样一条线路，几乎每年都有人遇难？

6. #从鳌太线看户外旅行安全# 户外旅行安全第一，敬畏自然！美丽风景背后也许有麻烦，甚至危及生命，我的户外旅行经验是：户外旅行，对大自然带着敬畏之心，前提是安全，一定避开没有信号，气候极端，高海拔的山区，长时间户外跋涉，生命只有一次，我们倍加珍惜。#鳌太线##带着微博去旅行# 🎈在2018年已明令禁止穿越鳌太线，按网友的话说，没有卖烤肠的山不要爬，有道理！🎈鳌太线，是纵贯秦岭鳌山（海拔3476米）与太白山主峰拔仙台（海拔3771.2米）之间的徒步线路，已累计超60人死亡，被称为中国最危险的“死亡徒步线”。🎈路线崎岖难走，地形复杂，实际徒步距离超170公里，直线仅40公里，需要连续翻越17座海拔3000米以上山峰，不仅体力会透支，还要面对极端天气。🎈最高点是太白山拔仙台（3771.2米），80%路段为无人区，无补给点、无稳定通信信号，而且70%路段为松动巨石堆（直径2-5米），行走易崴脚或滚落。🎈因为鳌太线地处中国南北气候分界，气候多变，一天经历四季也有可能，冬季夜间气温低至-40℃，昼夜温差超20℃，记住，如此危险的路线千万不要前往。

7. #5人穿越鳌太线1人下山4人失联#【网友称妹妹一行5人元旦穿越鳌太线，1人独自下山，4人失联已超两天】#5人元旦穿越鳌太线4人失联超2天##5人穿越鳌太线4人失联家属发声#1月3日晚，不少网友发帖称元旦期间5人穿越“小鳌太”，4人失联。4日上午，有接近当地救援队的知情人士告诉@极目新闻记者，目前正在进行救援。失联人员家属称，目前尚未找到失联人员。据网友发帖，她的妹妹与队友一行5人，于2026年1月1日晚上10时左右进入山区，徒步路线为“小鳌太线”。其中1人因身体原因，于1月2日晚上途中与其他4人分开，并于1月3日凌晨独自下山。截至目前，其余4人仍处于失联状态，手机无信号，无法定位具体位置。网友纷纷转发该帖，关心失联4人的情况。有驴友告诉极目新闻记者，“小鳌太”是鳌太线的一部分。（极目新闻记者满达见习记者毕若雪） #多支救援队上山搜救鳌太线失联4人##多方回应5人穿越鳌太线4人失联# 极目新闻的微博视频

8. 【#官方2018年已禁止鳌太穿越#】#违规穿越鳌太线有多危险# 2026年元旦期间，5名驴友违规穿越陕西秦岭“小鳌太线”酿成惨剧，最终导致2人遇难、1人坠崖待救、1人获救、1人提前下撤。#鳌太线# 据央视新闻此前报道，“鳌太线”纵贯秦岭鳌山与太白山，实际徒步距离超过170公里，需要连续翻越17座山峰，沿途地势险峻，极易发生滑坠；鳌太线气候多变，常常出现浓雾、骤雨、暴雪等极端天气，稍有不慎就会迷路或失温；鳌太线是无人区，通信信号微弱，沿途也没有补给点，一旦发生意外，穿越者很难向外求救，救援难度极大。据不完全统计，2012年至2017年，因非法穿越鳌太线导致的死亡事件多达50余起。2018年开始，太白山自然保护区联合太白县人民政府发布公告，禁止非法穿越鳌太线。（综合自央视新闻）四川观察的微博视频

9. 5 人元旦穿越鳌太线，1 人提前下山，剩余 2 人死亡 1 人坠崖 1 人获救，此事有哪些警示意义？

10. 据陕西宝鸡太白县官方通报，1月2日凌晨，5人违规进入“小鳌太线”后，1人自行下山、1人获救，剩余3人中，2人已遇难，1人坠崖，直升机仍在对坠崖者实施空中救援。鳌太线属国家级自然保护区核心区，2018年起已全面禁止任何单位或个人擅自穿越，违者将依法处理。#鳌太线失联4人1人获救2死1坠崖##5人违规穿越小鳌太剩余失联3人找到#2025年2月17日，便有18岁少年违规穿越鳌太线，失联十天上演绝境求生。此前，还有29岁女护士“踏雪”冬季独闯鳌太线，即便她在春夏秋三季成功穿越过鳌太线，还是在冬季被困22天。冬天去鳌太线，不是探险，而是相当于赴死。冬天的鳌太线凶险异常，非法穿越者会面临失温、坠崖、迷路、暴雪、狂风等风险，加之没有通信呼救，稍有不慎就会丧命。鳌太线山脊海拔三千米以上，冬季夜间是零下30多度的极端低温，还有狂风、暴雪肆虐，人体在这样的环境下，很容易失温，出现幻觉、反常脱衣，最终死亡。鳌太线失联4人1人获救2死1坠崖

11. 鳌太线是中国死亡率最高的徒步线路，为什么仍有人选择穿越？

12. 【#陕西多部门对非法穿越鳌太线说不#】鳌太线是秦岭山脉海拔最高的一段山脊路线，因纵贯秦岭的两座主峰鳌山与太白山而得名。这是国内死亡率最高的徒步线路，丧生于这条路上的徒步者已有超过五十人。为守护秦岭生态，陕西多部门依法亮剑，对违规穿越行为说 “不”。#陕西鳌太线为什么那么危险#鳌太线的特殊性在于，它集结了高海拔缺氧、复杂冰川地貌、瞬变极端天气、超长距离无补给以及通信盲区五大风险要素。在全球高危路线中，很少有一条路线能像鳌太线这样，在每一个维度上都对人类的生存能力提出极限挑战。全文：陕西多部门依法亮剑，对非法穿越鳌太线行为说 “不”

13. 23 岁硕士生徒步甘孜田海子山因高反去世，高海拔户外活动应如何规避风险？

14. 看到关于鳌太线的热搜真是很心酸，代价太沉重了。元旦期间又有5人违规穿越鳌太线，结果3人遇难/失联，太让人痛心了。其实“鳌太线”早在2018年就被官方明令禁止穿越了，但这几年还是有人拿命去“试错”。作为一个爱玩经常外出旅行的人，给大家分享下个人看法，给大家参考！1️⃣劲量别去“野景点”凑热闹：已经被封的线路千万别钻空子，那些没有开发、没有信号、没有补给的地方，风景再美也别去。2️⃣鳌太线这种死亡率极高的路线，天气瞬息万变，积雪能没过膝盖，零下几十度的环境，别说新手，老驴友都扛不住。3️⃣装备要带齐：出发前一定要报备行程，定位设备、保暖物资必须带够。户外探险不是逞强，敬畏自然才是最高级的自律。#从鳌太线看户外旅行安全##鳌太线# 大家平时徒步都踩过哪些“坑”？或者有什么保命经验？快来评论区聊聊，帮更多人避雷！👇 极目新闻的微博视频

15. #鳌太穿越已于2018年被明令禁止#禁止穿越“生命禁区”：小鳌太再次事故的警示！元旦小鳌太再传噩耗，又有4人失联，目前正在搜救中。请记住：鳌太穿越不是挑战，是玩命！它被称为“中国十大夺命徒步线”之首：瞬间封山的暴风雪、70°倾斜的冰蚀石海、能见度不足5米的浓雾、-20℃的极限低温，以及随时可能崩塌的天气窗口。这里没有救援站，没有撤退捷径，失温、滑坠、迷路每时每刻都在发生。 2018年起太白山保护区已明令禁止穿越，但血泪教训仍在继续。山永远在那里，但生命只有一次。真正的户外精神是敬畏自然、珍视生命——请对违规穿越说“不”！ #小鳌太救援人员称网传截肢图片不实# 体界风云的微博视频

16. 如果王重阳爬鳌太线，他能成功完成挑战吗？

17. 【#鳌太线被称国内死亡率最高户外线路#】#当地政府早已明令禁止穿越鳌太线#“鳌太线”被称为国内死亡率最高的户外线路。据中国登山协会和陕西省登山协会联合发布的《中国鳌太穿越事故调查报告》显示，仅在2012~2017年间，就有至少46人在这条脊线上失踪或遇难。“鳌太线”的艰难，不仅仅在于漫长的路程和高强度的爬升，更在于变化多端的气候。根据当地救援队的统计，在“鳌太线”出事的大多是因为失温。它集结了高海拔缺氧、复杂冰川地貌、瞬变极端天气、超长距离无补给以及通信盲区五大风险要素。尽管自2018年4月起，当地政府便明令禁止穿越鳌太线，近年来的严管手段更是不断升级，所有的可能入口处都已被围栏乃至电网包围，但这仍然无法熄灭驴友们的探险欲望。根据陕西太白山国家级自然保护区管理局公布的高山监控画面数据显示，2018年至2022年，仍有3119人出现在这条线路上。（来源：红星新闻）红星新闻的微博视频

18. #鳌太线#这是最近几年唯一一个在冬季穿越鳌太线失联五天以上还奇迹生还的案例听网友说这是龙脉，还是要有敬畏之心啊！今年的这5个人死亡的这三个还是最强的三个，第一个比较菜的下撤了，奇迹生还，第二个冻伤了，在采药人搭的帐篷里等来了救援，另外三个强驴，一直在找路，试图走出鳌太线，结果反而出事了。 #鳌太线失联4人1人获救2死1坠崖# 科技Sexy的微博视频

19. 鳌太线是中国死亡率最高的徒步线路，为什么仍有人选择穿越？

20. 5 人元旦穿越鳌太线，1 人提前下山，剩余 2 人死亡 1 人坠崖 1 人获救，此事有哪些警示意义？

21. #运城一男子徒步时在深山疑失温遇难#失温悲剧频发，户外安全警钟长鸣！低温大风潮湿易致热量流失，轻装违规、独自穿越、湿衣不换皆会酿祸，寒战变嗜睡、反常脱衣，都是死神预警。牢记保命要点：分层穿衣防失温，备足干衣与保暖毯，定时补能控出汗，遇险先避风保温，缓慢复温速求救，杜绝烤火泡热水等致命操作！敬畏山野，安全永远第一！

22. 2人遇难、2人平安，最后1名失联坠崖人员找到，已无生命体征

23. #深圳梧桐山千人夜爬藏致命风险#【夜爬看日出，是拿此生赌明天】凌晨4时的梧桐山顶，数千名夜爬者举着手机，只为定格“鹏城第一峰”的日出瞬间。#梧桐山1400种野生动植物遭夜爬惊扰# 而在这片看似浪漫的景观背后，深圳市梧桐山风景区管理处救援电话24小时紧绷，山林间隐藏的碎石陡坡、密林岔路、野生动物与火险隐患，正悄然成为悬在夜爬者头顶的“达摩克利斯之剑”。2023年至2026年2月，梧桐山累计处置游客救援501宗，其中夜爬相关救援达80余宗。相较于白天救援，夜爬救援耗时更长，且风险更高。梧桐山的夜色日出，不应成为透支安全的筹码。深圳的山海，永远向合规徒步者敞开，而守住安全底线，才能让自然生境成为最好的记忆。@晶报夜爬看日出，是拿此生赌明天

24. 假如你是元旦鳌太5人之一，有什么办法可以活下来？

25. 为什么穿越鳌太线的不喜欢带卫星电话？

26. 26岁男子野线徒步坠百米悬崖，当场遇难！

27. 封神级高难度徒步路线全解析：新手避坑、老鸟进阶，这份安全挑战指南后悔没早看

28. 五一多起救援提示！徒步冈仁波齐，最怕的不是累，是失温、高反和滑倒！

29. 终于知道广东10大高难度徒步路线，看着就兴奋，你敢挑战哪一条？

30. 雨崩徒步是什么体验？🍃。雨崩徒步打卡成功啦！这一路太治愈了，从山脚到山顶，每一步都在靠近山河，那种“心有山河，步履不停”的感觉，真的值得所有疲惫都烟消云散～ 1️⃣初入雨崩村：风景就像闯进了童话里，雪山、草甸、溪流，随手一拍都是壁纸级画面。一开始担心高反，没想到被眼前的美景冲淡了所有不适，脚步也变得轻快～ 2️⃣徒步途中：越往上走海拔越高、体力消耗越大，踩着碎石，步履维艰，但每一步都在靠近梦想中的美景。中途有过想放弃的瞬间，可想到“死磕到底”的自己，又咬牙坚持下来，原来坚持的信念真的能战胜疲惫～ 3️⃣看到冰湖：当到到山顶的那一刻，看到冰湖，所有辛苦都值了！云海翻涌，雪山巍峨，映衬的纯净的湖水，仿佛整个世界都在脚下。这一刻，才明白“享受大自然”的真正意义，原来山河真的能治愈一切～ #旅行#美景#徒步

31. 雨崩徒步线路

32. Really steep, but amazing views

33. 2025户外徒步安全复盘：这些血泪教训，每个徒步者都该牢记

34. 雨崩徒步-冰湖线🪵穿越原始森林见Tiffany蓝

35. 27岁女孩没能活着下山！穿白裙去武功山反穿徒步，暴雨中湿透失温

36. 安全户外丨尽享自然 ——“南太行户外安全教育计划”开篇之【保命徒步信条】

37. 五一雨崩全记录——纯新手🉑参考

38. 雨崩冰湖｜身体在地狱，眼睛在天堂。梅里雪山深处的终极徒步，一定是冰湖线！🏔️ 上雨崩→冰湖，往返14km，爬升600m，6-8小时走完。穿过原始森林，踩过碎石陡坡，当翡翠色湖面撞进眼里，所有疲惫都值了💧 ✅路线：上雨崩→笑农大本营→冰湖 ✅难度：⭐⭐⭐（新手可冲，登山杖必备） ✅亮点：雪山倒影、原始森林、高山草甸#雨崩徒步 #雨崩冰湖 #户外领队小鱼

39. 高原徒步｜别拿命开玩笑！这份“保命”装备清单请收好

40. 关于高原徒步的那些应对措施和建议

41. 徒步雨崩的三天二夜真实感受 “天堂在左，雨崩在右”，这句被无数人传颂的话语，却未曾提及这趟旅程的另一面：眼睛在天堂，身体却在地狱。第一天：从尼农峡谷到雨崩村，一路的爬升是对意志的初次考验。路上，出村的人带着解脱后的轻松喊着“加油”，而我们这些进村的人，只能默默咽下疲惫，因为前路终究要靠自己一步步丈量。抵达下雨崩，幸运地邂逅了久违的晴空。雪山、草甸、牛羊，在蓝天白云的映衬下，构成了一幅遗世独立的画卷。在雪山对面的咖啡馆点一杯咖啡，欣赏着眼前这绝美的风景，也是对自己坚持抵达的感谢。第二天的冰湖线，则是一场与风雨的搏斗。全程中雨，脚下的路不再是平整的石板，而是被雪与碎石覆盖的“绝望坡”。我们穿越在绿野仙踪般的丛林里，抵达笑农大本营。但冰湖还在更远处，那段“绝望坡”的陡峭与漫长，每个攀爬者扭曲的表情就是最好的注解。当十个小时的跋涉终于结束，和小伙伴在客栈吃着美味的晚餐。那一刻，从未觉得炒菜会如此美味下饭。第三天从雨崩出村返回尼龙是对膝盖的再一次考验，不过我们也可以轻松的对进村的人说声“加油”！ #雨崩徒步#雨崩村

42. 雨崩徒步小白真实心得

43. 千万别盲目冲野山，这些保命规则记死！ ✅ 先评自己：新手别越级，体能装备匹配才敢走 ✅ 再查路线：分清景区和野山，合规+轨迹+离线地图缺一不可 ✅ 装备别凑活：冬季三层穿衣法，高帮登山鞋+双杖+护膝是基础，冰爪雪套急救包必须带 ✅ 保命4要点：结伴而行、严防失温、天黑前下山、登山必热身敬畏自然，遵守规则，才是户外人最该有的底线！ #鳌山违规穿越警示 #户外徒步安全 #冬季登山保命指南#大朝台 #五台山

44. 高原极端天气下的失温应对：从预防到急救的全维度指南

45. 雨崩冰湖徒步记：14km的治愈与磨砺⛰️ 上周从雨崩上村出发走冰湖线，往返14km、海拔爬800m，翻笑农大本营到冰湖，算是雨崩的进阶徒步线了。前半段钻原始松林，松萝挂得老长，小溪一路哗哗跟着，在林子里慢慢走真的很治愈✨ 中段到大本营草甸，抬眼就看见梅里雪山的冰川，我在这儿啃了块面包歇脚，风里都是青草味后半段的绝望坡全是碎石，一脚深一脚浅地爬，路上遇见好几个折返的人，我也差点放弃... 结果熬完上坡，雪山围着的碧蓝冰湖突然就撞进眼睛！融水冻得像块绿宝石，之前的累瞬间被山野冲没了💧 📌自己总结的干货： 1.难度中等偏上，建议有短途徒步基础再去，新手最好留一整天 2.高原温差大，速干衣+冲锋衣一定要带，多备点巧克力这种高热量零食 3.冰湖湖边超湿滑，千万别靠近边缘，还要注意落石！ #雨崩冰湖 #徒步 #武汉领攀者户外 #户外领队小鱼

46. 徒步雨崩冰湖线

47. 拒绝盲目探险！一套通用的评级体系，让你看懂全世界的登山难度。

48. 雨崩•冰湖线徒步深刻体会到身体在地狱，眼睛在天堂的感觉，与小伙伴一直互相鼓励用了9个小时走了15公里，爬高800米，穿越原始森林，大峡谷、河流、草甸，雪山来到了海拨3890米的冰湖，当冰湖映入眼帘，才懂世间绝美风景，从不会轻易抵达，所有的坚持都值得#上雨崩徒步 #冰湖线 #雪山下的蓝色湖泊＃以脚步敬山河

49. 雪山徒步｜2.4w硬核装备清单！帮你直接踩坑😭

50. 雨崩冰湖徒步：寻访梅里雪山下那一泓冰湖的圣洁！雨崩冰湖徒步是梅里雪山最经典的徒步路线之一，全程走完12里。从雨崩上村出发，穿过沙棘林，到达第一个休息亭，翻过笑农垭口，笑农大本营，过桥，到达冰湖观景点。折返到达笑农大本营，翻过笑农垭口，穿过沙棘林，最后返回雨崩上村，结束行程。雨崩村，雪山下的静谧村庄，徒步的起点和终点，坐落在梅里雪山脚下，被青山环抱，田园风光如画。清晨常有云雾缭绕，宛如仙境。从这里就能遥望将军峰。在村中或村口开阔地，可以欣赏到梅里雪山诸峰的部分景象。村口或村中建有白塔和挂满经幡的地方，充满藏地风情。原始森林，参天的冷杉、云杉林立，树干上挂满松萝，地上铺满厚厚的苔藓和落叶，空气极其清新湿润，仿佛进入绿野仙踪。阳光透过树缝酒下，光影斑驳，非常梦幻。沿途会多次跨越或沿着笑农曲河行走，清澈的溪水潺潺流淌。途中会经过几处小瀑布，如尼塞拉垭口附近就有一处较大的瀑布，水声轰呜，气势不凡。如果是在5月底到6月中下旬徒步，沿途会穿越大片高山杜鹃林，各色杜鹃花竞相绽放，是这条路线最绚烂的季节之一。旁边的观景台其最大魅力在于可同时眺望卡瓦格博与面茨姆双峰并立的绝世奇观——两座巍峨雪峰仿佛触手可及，冰川悬垂，山势磅礴。此地亦是徒步者重要的休憩点，藏民搭建的简易木棚提供补给。立于垭口，云海翻腾与雪山圣洁交织，尽显滇藏交界处的原始野性之美。#旅行推荐官 #户外徒步登山 #雪山🏔 #雨崩 #洛阳户外俱乐部

51. 敬畏山野边界是徒步安全的第一道防线

52. 潦草记录✍️今日雨崩徒步第3天，连续几天的高强度徒步，属实有点吃不消，12公里总算熬下来了！清晨撞见卡瓦博格日照金山，正式开启冰湖征程。此去路远坡陡，爬坡踏雪又踩冰，对我来说，每一步都显得有些吃力，接近垭口时腿已经沉得快抬不动。路遇大神冰湖切尼色，真是羡慕人家的体能。到达垭口，午后突然变天，冷风吹得头有些沉，幸得同路小友相伴，终还是坚持到底。翻完垭口那瞬，半冰封的冰湖与卡瓦格博冰川撞入眼底，一路所有苦累，此刻皆成值得！只是下山这路太难走，回到村里我们都还在庆幸天黑之前下了山~#雨崩 #雨崩冰湖

53. 📍 上雨崩-冰湖💦 1.1日。" 身体在地狱眼睛在天堂⛰️" 生命就像冰湖表面寂静内里奔流不止. 雨崩。冰湖|穿越神山秘境，遇见蓝眼泪上雨崩-笑农大本营⛰️-冰湖，往返约15km，爬升850m，冰湖海拔约3981m，徒步约8小时。冰湖线路是最具有挑战性的，除了前面的2km,后面几乎全程爬坡，有数不清的绝望坡。徒步通往冰湖的路，更像一场修行，爬升的每一步都在突破自我，野路踩泥，山路爬坡，土路找辙，途中偶遇大雪，雨崩的意义，谁来谁知道 #雨崩徒步攻略#雨崩徒步#雨崩冰湖

54. 徒步VLOG - 梅里雪山终极挑战｜徒步雨崩神湖冰湖+尼农全记录

55. 安全与行程｜1月武功山两日精华路线规划及重要安全警示

56. 很多人忽视风险，组织者也对潜在的风险视而不见 #徒步 #登山 #安全 #雪山 #哈巴雪山

57. 国内经典徒步难度排行榜，你挑战到哪个阶段

58. 徒步篇—雨崩冰湖线

59. #雨崩徒步 #雨崩冰湖今日徒步之雨崩冰湖（海拔3869米）：雨崩冰湖徒步是梅里雪山最经典的徒步路线之一我们从雨崩下村出发行程18公里升降1100米左右途经雨崩上村出村后即朝着白雪覆盖的将军峰方向行进穿过大片沙棘林参天的冷杉云杉林立沿途会多次跨越或沿着笑农曲河行走抵达笑农垭口此处天气晴好时可见卡瓦格博峰与神女峰双峰并立的绝世奇观路面结冰换上冰爪下行抵达笑农大本营继续攀升到达本次徒步的目的地也是全程的精华所在：冰湖～冰湖正上方是巨大的冰川和峻峭的雪峰蓝冰清晰可见至此一切值得[月亮]

60. 天堂在左，雨崩在右。冰湖、尼色、神瀑线，共计52.14公里。一路上爬升、下降，风🌬️、雪❄️，高山、草甸，大树、藻类植物，路上偶遇小松鼠的可爱劲儿直接抵消不少疲惫❤️一路上的欢声笑语，都是回忆时最美好的记忆。很多路走过才知道，很多事体验过才明白，又怎么能轻易评价？不断沉淀，不断稳重，是一直在走的徒步线路，在看不到终点的爬升里，与其焦虑不安，不如俯身前进吧。#高海拔徒步 #雨崩

61. 徒步基础认知-徒步难度分级&徒步体能训练

62. 雨崩徒步之雨崩冰湖线 📌雨崩-冰湖线，徒步时间9.20 雨崩-冰湖线 9月中下旬海拔3228-3892，累计爬升800米左右，往返16km Tips: 1)路上仅有一个补给点，可吃饭/买水。建议带几个士力架能量棒巧克力葡萄糖补充剂。 2)冰湖线算是雨崩线路里的中等难度进阶线，爬升会相对大一些，比神瀑难比神湖线简单。如果前一天神瀑线感觉相对比较轻松那冰湖线一定要来体验。 3)去冰湖线，从上雨崩出发更方便，所以可以选择前一天晚上住上雨崩，徒步回来之后再回下雨崩。如果早上选择从下雨崩出发需要+1h(但在冰湖线开始徒步之前会消耗一部分体力)大家可酌情选择安排前一晚住宿地点。(如前一天从下雨崩来上雨崩住宿，大包可以留在下雨崩民宿，和老板商量寄存在前台、没必要再背到上雨崩住处) 4)还是建议在上雨崩住1-2晚。上雨崩位于山腰处，视野开阔，可仰视雪山星空，也可俯瞰下雨崩全貌。 5)冰湖线有一段大坡度爬升，如果路面潮湿或下雨天会比较滑且有泥地，所以鞋子尽量选择高帮徒步防水鞋，一副雪套。 (另，建议下山戴护膝、冰湖线登山杖还是很有必要的) #我的旅行日记 #创作者中心 #创作灵感 #雨崩冰湖 #云南雨崩

63. 雨崩一人独行

64. 事发深山，七人被困！

65. 失温、滑坠……七人被困禄劝雪山乡…

高难度徒步路线的真实挑战与科学准备指南

精选参考来源