减肥可以不运动也能瘦吗？

减肥可以不运动，少吃有热量差就可以。但是如果想减肥减得更好看，就要运动。运动能让身材更紧致，瘦得更有力量更有美感。

有氧运动能让一个人看起来更有活力，而做无氧塑型，比如练肩背，整个人会变得更挺拔；练臀腿会视觉上显高以及增强曲线；而对腰腹做塑型，能加强核心，穿衣服会更好看。体脂下来后，肩背、臀腿、腰腹都练上，整个人就会变得又瘦又有“形”。

减肥可以不运动，有热量差就能瘦下来，但是要瘦得好看，必须运动，除非天生底子非常非常好。