【#浑身疼心情差中医3招帮你缓解# 】 经常感觉浑身疼，很可能与焦虑情绪有关！试试这3招：①三调放松：保持坐位或仰卧位，专注呼气数数，呼30～50次，帮你放松身心；②握拳勾足：仰卧绷紧手脚5～10秒再松开，重复10遍；③撑臂单举：站立举按手臂，反复30次。经常练习，疼痛少了，心情好了！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划