体考钉鞋别乱买！搞清这3点，差零点几秒也能追回来
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9. 跑步新手选跑鞋，可别盲目跟风买贵的、碳板鞋。新手选鞋，保护大于性能，适配大于品牌。 先测脚型选支撑，正常足弓（脚印中间留白1/3）选缓震型；扁平足（全脚掌印）选支撑稳定款；高足弓（脚印中间断开）选高缓震款。再按体重选缓震厚度，＜60kg选轻量缓震；60 - 80kg选标准缓震；＞80kg选加厚高缓震+强支撑。 还有3大误区要避，不买碳板鞋、不追求极致软、尺码大半码或一码。迪卡侬Kalenji Run Comfort约199元，基础缓震、防滑耐磨、透气不闷脚，预算有限的新手可以考虑。满足缓震、支撑、透气、耐磨，200 - 500元就够用。
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