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73岁老人24天骑完318川藏线：有人把命留路上，有人却连夜下撤

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【盘锦逍遥游单车会十人挑战318川藏线总结篇之十一】2026年5月29日早8点盘锦逍遥游单车会十车友XO、骑行者杨、简品、金百合、沁心、万万千千、幸福女人、阿礼、快乐人生和岁月凝香，挑战318川藏线正式开启骑行模式，路线：成都～318川藏线～拉萨，历经24天，净骑22天，于6月21日完美收官，累计骑行2098km，累计爬升高度约25223m，翻越十四座垭口，穿越16座隧道。此行收获了美景、收获了美食、收获了美女和收获了友谊。我们团队十人最大73岁，最小57岁，平均年龄64.5岁，属于中老年群体，能够骑行挑战318川藏线，实属不易，确实罕见，所以我为我的团队感到骄傲和自豪，我为我的队员点赞与加油，我为我的队友创造属于自己的辉煌和奇迹而鼓掌与喝彩[强][强][强]本次骑行令人欣慰和兴奋的是全程实现七个零：0高反、0救援、0掉队、0搭车、0事故、0吸氧和0拆团。我们创造了逍遥游的奇迹和历史！我们内心满是激动与感慨。衷心感谢十位车友一路相伴，一路同行、一路向西、一路有你！感恩大家给予我的信任、支持、理解、包容与相助。征服318川藏线和成功抵达拉萨，是每一位骑行者毕生追寻的终极目标、梦寐以求的夙愿和梦想。有幸与各位知己同行，此生足矣！有你们真好，有你们更精彩，有你们更完美，我爱你们！最后谢谢各位车友为我们送站与接站！特别感谢心无旁骛真心帮助，是你让我们如期而至梦想成真！感谢各位车友的支持与鼓励！期盼再约新路线！

盘锦有礼 2026-07-15

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暑假骑行川西路线怎么选？318精华段5-7天、小环线6天1184公里、甘白路220公里全对比+FAQ

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1. 【盘锦逍遥游单车会十人挑战318川藏线总结篇之十一】2026年5月29日早8点盘锦逍遥游单车会十车友XO、骑行者杨、简品、金百合、沁心、万万千千、幸福女人、阿礼、快乐人生和岁月凝香，挑战318川藏线正式开启骑行模式，路线：成都～318川藏线～拉萨，历经24天，净骑22天，于6月21日完美收官，累计骑行2098km，累计爬升高度约25223m，翻越十四座垭口，穿越16座隧道。此行收获了美景、收获了美食、收获了美女和收获了友谊。我们团队十人最大73岁，最小57岁，平均年龄64.5岁，属于中老年群体，能够骑行挑战318川藏线，实属不易，确实罕见，所以我为我的团队感到骄傲和自豪，我为我的队员点赞与加油，我为我的队友创造属于自己的辉煌和奇迹而鼓掌与喝彩[强][强][强]本次骑行令人欣慰和兴奋的是全程实现七个零：0高反、0救援、0掉队、0搭车、0事故、0吸氧和0拆团。我们创造了逍遥游的奇迹和历史！我们内心满是激动与感慨。衷心感谢十位车友一路相伴，一路同行、一路向西、一路有你！感恩大家给予我的信任、支持、理解、包容与相助。征服318川藏线和成功抵达拉萨，是每一位骑行者毕生追寻的终极目标、梦寐以求的夙愿和梦想。有幸与各位知己同行，此生足矣！有你们真好，有你们更精彩，有你们更完美，我爱你们！最后谢谢各位车友为我们送站与接站！特别感谢心无旁骛真心帮助，是你让我们如期而至梦想成真！感谢各位车友的支持与鼓励！期盼再约新路线！

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20. 骑行川藏线,第16-17天。Day16鲁朗—林芝市（海拔3000米）行程约71公里，累计爬升1300米。 🚵Day17林芝市—工布江达县（海拔3400米）行程约130公里，累计爬升1040米。 🚵Day18工布江达县—松多（海拔4300米）行程约97公里，累计爬升1100米。 #川藏线 #骑行随拍 #拍了不发等于白拍

21. 骑行川藏线，第13-15天。每天的风景都很美顶风爬坡爬到麻木每天都在想，我怎么还没到？ 🚵Day13八宿—然乌镇（海拔3800米）行程约91公里，累计爬升1500米。 🚵Day14然乌镇—波密（海拔2800米）行程约130公里，累计爬升527米。 🚵Day15波密—通麦（海拔2000米）行程约158公里，累计爬升2100米 #川藏线 #骑行 #雪山 #美景 #记录生活

22. 骑行川藏线需要多少公里

23. #记录骑行川藏线318到拉萨布达拉宫#从成都出发一人一车独自骑行到拉萨#全程2142公里共用16天完成✅自己想要梦想，挑战自我成功#一路骑行提念人生活着就是一种考念，一路也风雨无阻前行，最怕的骑行川藏线拉萨在路上，只有自己一路酸甜苦辣去个的人知道？没高反，身体强壮，精神力量勇敢的就不怕，最难进藏第一关，从折多山垭口到理塘县一路胜利！因折多山强降雪天气变化很冷，沿途一路4000术高的海拨骑行，折多山到理塘接近400多公里高原骑行，挑战自我胜利四川进藏第一关，最后骑行进藏就不怕高原反应，一路顺利嗨到西藏拉萨#扎西德勒

24. 拉仇恨：连318川藏线都没骑过，白活了～千言万语汇成一句话：骑318，有腿就行。本次骑行历时17天，完成318川藏线“成都-拉萨”段骑行。共计骑行2088公里，爬升29210米，连续骑行17天，平均每天骑123公里，爬升1720米。扎胎1次，耗损刹车来令片、锁片1对，总结骑行经验18条，条条针对长途骑行。途中晴天居多，无恶劣天气，偶遇冰雹2次小雨2次持续半小时不等，共翻过4000米雪山、垭口14座，途中遇见无数好风景，内存不够用，高尔寺山高反1次，睡一觉后满血恢复，遇到并共同骑行的骑友有3名，同数不清的摩友、骑友、徒友相互加油～骑行结束减重10斤，花销约4000左右，达成人生目标+1！请不骄不躁，继续努力前行！ #318 #318川藏线 #骑行318川藏线 #骑行 #长途骑行

25. 川藏线骑行Day15-16

26. 6月12日川藏线骑行日记： 2026年6月12日，盘锦逍遥游单车会十人挑战川藏线第十五天。早7点自海拔3830米的左贡启程，路途整体平缓，有三段小幅起伏，今日骑行106km，爬升高度678m，最高海拔4129米。中午在左贡黄氏川菜馆享用午餐。今天爬升不大，骑行相对轻松。下午三时，队伍平安到达邦达镇，入住美客美家旅馆，安顿休整。截止到今天，行程与时间双双过半，全程2140公里，现已骑行1190公里，剩余950公里，一路行来，全程皆是煎熬与磨砺。连绵长坡、复杂路况、多变天气，高反不适，重重考验接踵而至。我们咬牙扛过最艰难的路段，闯过无数难关。半程落幕，征程继续。怀揣热忱与坚持，整装再出发，向着终点奋力前行。人物介绍：队内最年长者大哥大（XO）是全队标杆。年过七旬有三的他老当益壮，凭着对骑行的满腔热爱，踏上追梦之路。一路历经艰险，始终意志坚定、步履不停，风采不减当年。他是我们学习的楷模，更是整支队伍一路前行的精神支柱和骑行动力，用行动诠释着执着与热爱。

27. 川藏线骑行准备

28. 318川藏线骑游Day16 松多—拉萨骑行里程188km，翻越318川藏线最后一座高山米拉山，28公里长坡，海拔4200余米缓缓攀升至5013米的米拉山垭口，累计爬升近800米，然后一路下坡直抵达拉萨。318的终点从来不是拉萨，而是勇敢出发，圆自己多年318骑行梦，山河终有尽头，热爱永不落幕。至此我的318川藏南线骑行，圆满收官🚲（武汉出发至成都1天，骑行15天）

29. 骑行318川藏线三个阶段

30. 路书篇07.川藏线骑行

31. 骑行318川藏线56789月需要抓绒骑行服吗？

32. 6月12骑行318川藏线队伍出发今天成都57川藏服务站小作坊出发骑行318川藏线队伍。自由行提前一两天到小作坊成都57川藏服务站，我们会安装大家学习修车换胎、聚餐面对面交流组队、安全培训，再安排小哥骑车送大家出城区十五公里。往后路上57客栈接力为大家提供食宿、拉包、救援服务，到了拉萨康城青旅用15张卡兑换2026川藏线72拐奖牌，再从拉萨康城青旅（180元）把单车打包快递回家。#公路车 #骑行 #骑行赛事回顾 #骑行川藏线 #海南环岛骑行

33. 川藏线骑行第二天：雅安--新沟 57川藏线服务太周到了，沿途住宿吃饭还可以享受免费托包服务👍，也正因这样，昨天雅安换轻装出发到新沟站，从海拔590米到1390米，连续缓上坡累计爬升近1300米，说不累的自己来体会一下。#骑行是一件会上瘾的事情 #热门音乐🔥 #川藏线骑行 #骑行的力量 #318川藏线

34. 劝所有骑友别裸身上318！小伙刚出发偶遇炮弹坑前后轮辐条断了骑行318首日现场避坑实录！遇到一位小兄弟，全程只带300块就敢出发川藏线，骑行安全装备完全没准备，头盔都没佩戴，刹车来令片早就磨平失效。途经炮弹坑路段来不及减速，硬生生把前后轮辐条磕断，刚起步就抛锚在路上！#骑行318川藏线 #骑行 318#自行车维修 #318川藏线#骑行西藏

35. 出发318前的一堂安全课，老骑友掏心窝分享！从雅安启程奔赴川藏，发车例会必不可少！数次走完318的大叔，细说隧道骑行危险：山路隧道重型货车络绎不绝，盲区致命！把前人踩过的坑变成出行准则，愿所有车友一路平安，圆梦西藏！扎西德勒🙏 #骑行318 #川藏线日常 #骑行318川藏线 #骑行西藏 #318川藏线

36. 挑战从北京骑到拉萨第15天，137公里，进藏真正的挑战开始了#人间观察计划 #骑行拉萨 #318川藏线 #城野两栖 #山野gap一下

37. 为什么很多骑行新手第一次骑就有想要骑 100 公里长途的冲动？

38. 全球范围内，能在一天内骑自行车超过300公里的人大约有多少？

39. 骑行会伤膝盖吗？

40. 有哪些骑行装备，是你用了就回不去的「真香」好物？

41. 一直很好奇，男士骑行那里不难受吗？

42. 孩子高考结束了，计划假期骑行318，并给了15000的费用清单（含自行车和装备），请问该支持吗？

43. 女生骑行 47 公里确诊肺栓塞险丧命，对于不如知乎网友的新手小白来说，骑行运动中如何有效预防？

44. 骑自行车一口气骑行 100km，如何恢复体力？

45. 五万块钱左右可以自行车骑行中国一圈吗？

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48. 自行车骑行入门基础安全常识技巧

49. 环海南真的必须要穿骑行服吗？

50. 有人建议我骑自行车锻炼身体，有人建议我坚持每天跑步锻炼身体，我拿不定主意，谁能给个建议？

51. 骑行路上，如何确保骑行信号清晰、准确地传递，从而避免安全事故？

52. 男子26天骑2200公里到布达拉宫普通人的川藏骑行有多燃近日，姚先生从成都出发，全程骑行约2200公里，历时26天抵达布达拉宫。姚先生表示，每天骑行六七十公里，最少一天15公里，总计花费不到1万元，体重瘦了5到8斤。"很累很累，但是一定要看一看布达拉宫，当真的抵达看到时，心情很激动，泪啥的都烟消云散了。很美很美。"

53. 318最震撼的不是风景，是敢出发的普通人

54. 最美的风景，永远在最艰难的路上。✅10年前的愿望，终于完成了。 🚴‍♂️318川藏线骑行，历时23天，骑行21天，休息2天。共骑行2080km。 🏔️翻越14座高山，海拔4000米以上高山12座，5000米以上2座，总爬升26681m。 🚵‍♂️这一路经历了无穷无尽的爬坡，高原多变的天气，十里不同天，一日四季变换，风吹日晒，雨雪冰雹，适应高反，很庆幸自己都坚持下来了。 ❤️感谢我的队友一路陪伴，也为自己这一路的坚持点个赞。 #318川藏线 #川藏线骑行 #长途骑行 #最美的风景在路上 #骑行到拉萨

55. 318川藏线，真的在4月出发了。 2026.4.25——2026.5.15 历时21天，成都出发，单车直达拉萨。全程2160公里，没有搭车，没有摔车，没有想过放弃，纯纯毅力型选手，边骑边推，翻越了12座4000+、2座5000+高山，途中扎了一次胎，蹬坏了一副链条，有惊无险，安全到达。二十多天的慢节奏日子，每天骑着单车翻越山岭，跨过江河。与冰雪为伍，同风雨作伴，景色抬头就有，累到了，也享受到了。论最美风光，我给到然乌——波密路段，以及米拉山垭口前后10公里。非常nice！这一路不为信仰朝圣，看看好的风景，见识一下更强版本的自己，打钩一项人生计划，就够了。 #川藏318 #骑行日记

56. #318川藏线

57. 2026人生清单骑行川藏线。 2026年完成了一件人生清单，这可能也是我的青春谢幕礼。21天骑行318的朝圣之路，2160公里，累计26000米爬升，翻越14座大⛰山（其中有两座超过5000米），全程没有推车，没有搭车，没有假骑！真的是肉体和灵魂都在路上！生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时脆弱得一句话就泪流满面。有时也发现自己咬着牙走了很长的路。要记住，你永远是自己最忠诚的战友！#记录自己旅游足迹 #记录旅游足迹给生活多一点色彩 #骑行川藏线 #记录旅游足迹给生活多一点色彩

58. 骑行川藏线需要多少公里

59. 【挑战318川藏线总结篇】2026年5月29日盘锦逍遥游单车会十位车友分别是XO、骑行者杨、简品、金百合、沁心、万万千千、幸福女人、阿礼和岁月凝香，正式开启318川藏线骑行模式，骑行路线：成都～318川藏线～拉萨，历经24天，净骑22天，于6月21日完美收官，累计消费约7000元，累计骑行2098km，累计爬升高度约25223m，穿越16座隧道，分别是二郎山隧道、高尔寺隧道（没走）、剪子湾山隧道、理塘隧道、德达隧道、列衣隧道、黄草坪1号隧道、黄草坪2号隧道、波戈溪隧道、拉纳山隧道、觉巴山隧道（最长7km）、飞石崖隧道、小老虎嘴隧道、帕隆1号隧道、帕隆2号隧道和米拉山隧道（第二长5.7km）。

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61. 骑行318经验分享

62. 180斤的我一个人骑着我的电助力自行车。挑战从西安出发走318路线去西藏，全程2900公里，今天是骑行的第22天，目前在邦达镇海拔4100，。今天迎来整个318公认最危险的一条道。先翻越业拉山海拔4658米，再闯怒江七十二拐。陡峭峡谷、连环急弯。大车又多。弯道密集，路再难我也稳稳骑，给自己加油。#318国道骑行 #72拐川藏线 #怒江大桥背后的英雄故事 #骑行川藏线 #西藏骑行爱好者

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