医生跑全马一路救治4人冲上热搜,跑马拉松真的很伤膝盖吗?

2021-04-20 14:03:12 62点赞 233收藏 104评论

近日,西安一位骨科医生的跑马经历,让许多网友直呼:人家是去跑步的,而他是去加班的。医生跑全马一路救治4人冲上热搜,跑马拉松真的很伤膝盖吗?

医生跑全马一路救治4人冲上热搜,跑马拉松真的很伤膝盖吗?

4月17日当天,骨科医生雷涛参加了在西安举办的马拉松全程赛,当他跑到21公里时,发现一位男性选手在赛道上跛行前进。医者仁心的他赶忙上前询问,男子称自己腿部曾受过伤,这次跑步旧伤复发了。在表面身份后,雷涛医生用康复手法治疗了该男子。

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之后,在25公里处和31公里处雷涛医生又分别发现了两位受伤选手,都给予了对方帮助性治疗。

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在帮助三名受伤跑者后,雷涛医生终于冲向了终点,完成了他本次全马比赛,但是正当他准备离开时,又双叒叕发现一名在终点附近跛行的选手,再次上前提供了帮助性治疗。

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最终,雷涛医生的一次全马共救治了4名跑友,引发全网点赞。医生跑全马一路救治4人冲上热搜,跑马拉松真的很伤膝盖吗?

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大家在看乐子的同时,不禁引发出一个问题:跑马拉松真的很伤膝盖吗?

雷涛医生帮助的4名跑友中,有人在跑马拉松时旧伤复发,有人因缺乏经验、肌肉力量不足等出现问题。这项运动,任何人都适合参加吗?“跑马”前后应做哪些准备?

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马拉松运动中最容易出现的损伤见于以下几方面:

  • 肌肉损伤:肌肉抽筋是最常见的现象,可能与准备活动不足,疲劳、身体状况不佳、动作不合理、气温影响等有关,但最重要的原因还是活动强度过大,超出了肌肉的负荷能力;

  • 关节损伤:如果说肌肉损伤还可以自我修复的话,关节损伤带来的影响可能更严重。城市公路跑由于路面比较硬,对膝盖的冲击比较大,加上马拉松跑步时间较长,强度较大,最容易造成膝盖损伤疼痛。而关节损伤修复所需要的时间要长得多;

  • 韧带损伤:跟腱炎,足底筋膜炎,都是长跑者最常见的运动损伤,严重者可以导致跟腱断裂。有一些部位的韧带在运动中与骨骼反复摩擦,也会造成慢性疼痛。

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跑步运动门槛低,爱上跑步的人越来越多,但是只有热情远不够,跑步也是“技术活”。既然决定跑步健身,这些一定要看!

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