起跑线44期：这些国内著名的网红跑步圣地，你都打过卡吗？

这是离开家的第1095天，其中的冷暖也只有自己懂，春节不返乡，苦闷的心情不如用跑步来排解，小编这里盘点了20个中国跑步打卡圣地，看看有没有你所在的城市，冬天也能轻松户外跑起来~

滴水湖

位置：上海市浦东新区南汇新城镇环湖西一路

介绍：上海最大的人工湖：滴水湖，距离上海市中心足足有76km多，虽然不少人觉得远，但是一到周末，还是有很多人开车来到滴水湖野餐、露营、放风筝；即使只是简单的徒步、骑行，也相当惬意~周长8公里的环湖景观带上遍布着雕塑、景观桥、游乐区......吹着轻风，感受一种远离都市的静谧、放松。

世纪公园

位置：上海市浦东新区锦绣路1001号

介绍：著名的世纪公园。“北奥森南世纪”，作为上海内环内最大的生态公园，世纪公园不仅有“假日之园”的美称，也被冠以“跑步圣地”的荣誉。环世纪公园一圈的跑步道5公里，沿途饮水点、厕所、健身器械一应俱全，是无数跑团和跑步爱好者的跑步首选地。

卢湾体育场

位置：上海市黄浦区肇嘉浜路128号

介绍：卢湾，这个名词已经在上海行政区名册上消失了很久，但这片上海最具浪漫气息的区域却依旧有很多地方仍然沿用着“卢湾”这一称谓，卢湾体育场正是其中之一，对于许多人来说，卢湾体育场似乎就是这么一个十字路口，无数的人在这里跑出了人生中最快的400米，800米，一公里，一英里，从懵懂的体验者蜕变成痴迷于配速的硬核跑者。

越秀公园

地址：广东省广州市越秀区解放北路988号

对于外地的跑者和游客来说，如果能将跑步和旅行结合在一起那必然是极好的。锻炼了身体，还用脚步和眼睛一同饱览了风景，这种一举两得的方式对于跑友来说是最好的体验了。而在广州众多的旅游景点中，也有着一些本身就非常不错的跑步路线，比如越秀公园。作为广州市区内面积最大的绿地，越秀公园是闹市里一片宁静的所在，道路开阔，自然风景优美。

海珠湖公园

地址：广州市海珠区新滘中路168号

介绍：海珠湖公园是国内罕见的城市湿地公园，公园内葱葱郁郁，鸟声悦耳。每天清晨你都能在这里看到市民成群结队地跑步晨练。海珠湖和广州塔隔空相望，蓝天白云小蛮腰加上公园里的音乐，在这里慢跑，非常惬意。

公园晚上10点才关门，园区内禁止带宠物狗，外面的车辆也不能进去，包括自行车，日落后人比较少。夜间的照明设施比较完善，公园内几乎没有光线“死角”。环湖一圈大概2.6公里，很适合初学者。据了解，海珠湖公园早上 9 点前人较少，夜间7 点后散步的人比白天稍多，但对跑友影响不大。早上 9 点后散步的人比较多，周末时人更多，想在公园跑步的话要避开这些时段。

天河体育中心

地址：广东省广州市天河区天河路299号

介绍：天河体育中心被网友评为中国十大“跑步圣地”之一，是六运会、九运会的主办场地和广州新中轴线的重要节点，交通便利，从任何一个门口进入都可以马上开始跑步。一般跑友都围绕天河体育馆主馆外围刷圈，内圈800米，外圈975米。因为跑步路线近似标准的圆形，跑友亲切地称在天体跑步为“放气球”。

二沙岛－花城广场

地址：广州市天河区花城大道89号

介绍：

二沙岛是广州最具艺术气息的区域之一，地处珠江江心，与广州塔遥相对望。二沙岛拥有国内首屈一指的城市音乐文化地标星海音乐厅，其建筑造型犹如江边欲飞的一只天鹅，岛上偶尔还会有户外音乐节。同时广东美术馆也坐落于此，广东美术馆是一个不以营利为目的、向公众免费开放的非盈利场馆，每个月有不同的展览场次，也是个美术爱好者聚集之地。

二沙岛是天然江心绿洲，在这里跑步，吹着江风，看着两岸美景，伴着星海音乐厅外放的音乐，被跑友们誉为广州最浪漫的跑步地点之一。从二沙岛经过海心沙可以跑到花城广场，花城广场坐落在广州新中轴线的核心节点——珠江新城，是广州最大的广场，北靠黄埔大道，南临海心沙，两侧被高大的写字楼环绕。夜晚写字楼的灯光美轮美奂，广场地面上更有各色地灯，是夜跑的首选地之一。

沙面

地址：广州市荔湾区沙面北街53-54号

沙面是广州近代建筑群最集中的区域，沿途有 150 多座欧洲风格的建筑物，是广州最具异国情调的街道。在沙面跑步，有两种方式任君选择：可以绕着沙面岛外围的公路跑，一圈3公里左右；也可以沿着沙面大街在小岛腹地悠闲慢跑。

精致的沙面岛上处处有风景，跟着你的感觉享受这难得的异国情怀和闲散宁静。难得一遇的专业跑道还可以让你追忆一下学生时代压操场的日子。跑步后可以约几个跑友到宝华路一带品尝广州西关特色美食，或者到上九路的广州酒家饮早晚茶，交流跑步健身心得。

临江大道

地址：广州临江大道是沿着珠江北岸的一条主干道

临江大道旁有一条缓跑径，从猎德大桥东侧一直延伸至华南大桥段，沿途有滨江生态景观林，绿植疏朗通透、草坪间繁花盛放。跑友们可以一边在缓跑径上挥洒汗水，一边饱览珠江美景。针对不同的人群，缓跑径由A、B、C三个环组成，其中A环为主环，长3400米，由沿江的主跑道和外侧的绿道组成，跑一次约能消耗180卡路里。B环和C环为小型跑道，长度分别为250米和500米，大小环分别满足了成人和儿童的需求。

天河公园

地址：广州市天河区中山大道西218号

介绍：天河公园以自然生态景观为主要特色，园内乔木繁盛、湖波粼粼，吸引了众多市民到此散步、锻炼和跑步。公园内路面以柏油路为主，部分路段有一定起伏。沿途设施完备，便利店、卫生间布局合理，路灯、摄像头分布紧密。由于地处集中居住区，自傍晚起人流增多，适宜慢跑。

天河公园是广州首个实施拆围透绿工程试点的综合性公园，在“拆围墙”基础上，沿路增设10个出入口及花带景观，并铺设了1公里左右的塑胶缓跑径，受到了市民的热烈欢迎。有趣的是，公园里还藏着一个“相亲角”，这里聚集了许多为子女找对象的叔叔阿姨，单身的朋友可以去一探究竟！

冬奥公园

地址：北京市延庆区古龙路

介绍：北京冬奥公园位于石景山区西部，永定河沿岸，紧邻北京2022年冬奥组委和首钢滑雪大跳台，建成后的北京冬奥公园总长度约14公里，总面积约1142公顷，是奥林匹克森林公园的近两倍，非常适合日常跑步选择，尤其是在冬季，长达42公里的滨河马拉松长跑路线是北京冬奥公园最受关注的亮点之一，沿途可以看到多个冬奥主题的建筑。

奥林匹克森林公园

地址：北京市朝阳区科荟路33号

想寻访两万余 Keepers 一起打卡的跑步路线？ 想在天然氧吧里展开一场“养肺之跑”？那就不要错过奥森这条完美的跑步路线！这是目前北京市最大的城市公园，独具匠心的设计使它完美地融入到自然山水之中。这里被称为第 29 届奥运会的“后花园”，赛后则成为北京市民免费的自然景观游览区。现如今，更是国内外知名的「 跑步圣地 」。无论菜鸟还是大牛，都能在这里收获属于自己的跑步乐趣。

朝阳公园

地址：北京市朝阳区朝阳公园南路1号

朝阳公园是北京知名的跑步圣地，也是所有北京跑步爱好者最常打卡的地方。这个四环内最大的城市公园，不仅拥有开阔的地域，还有着极佳的绿化覆盖和令人心旷神怡的景色，四季更替间，你都能在这里收获不同的美景。

这里的跑道较为平坦，途中虽经过几座小桥有轻微的起伏，但不影响正常的跑步节奏。此外，园内平日游客数量不多，但周末和节假日会出现激增，需要错峰避让。

紫禁城

地址：北京市东城区景山前街4号北京故宫博物院内

介绍：如果你想感受历史的足迹在这座巍峨的城市里留下了什么，那你就一定不要错过这条跑步路线。这条全长 5.37km 的环线中，包含了整个故宫（东华门-西华门）、角楼、中山公园、天安门广场等北京著名景点。在这里奔跑，犹如经历一场从古至今的穿越，随处可见的几千年文化遗产仿若宣告着这座城市的古老与沧桑。

玉渊潭

地址：北京市海淀区西三环中路10号

介绍：玉渊潭公园是北京最具观赏性的跑步圣地，这里有东、西两面大湖，湖边杨柳依依，景色优美。公园内还有北京市内最大的樱花园，每年 4 月来这里赏樱的游客络绎不绝。除了樱花，园内还有各种植物约 19.95 万株，环湖亲水步道、南线花街长度半公里左右的散步通路，均适合健走和慢跑。

天坛公园

地址：北京市东城区天坛东里甲1号

介绍：天坛公园不仅是北京市著名的旅游景点，还是北京绝佳的跑步场所之一。虽然作为首都地标性的建筑物，但并不需要担心人多，沿着天坛内墙的人行路及园区内的跑道上，人还是很少的，跑步基本不受影响。此外，这里最佳跑步时间是早晨，一般 6 : 00 左右就能看到跑步爱好者矫健的身影。

望京

地址：北京地铁望京站

介绍：作为北京的地标商圈代表之一，望京有着不一样的独特夜景，这里最佳的跑步时间是晚上 8 点以后，上班族作鸟兽状散去，人很少，整个望京 SOHO 渐渐安静下来，沿着平坦的柏油马路，伴着凉爽的晚风，你会看到北京被霓虹打扮后的美丽。

红领巾公园

地址：北京市朝阳区后八里庄5号

介绍：红领巾公园始建于 1958 年，位于朝阳门外后八里庄，有南门、北门、东门三个入口。这里环境优美，鸟语花香，沿着公园中心湖跑一圈后，还能在东南门找到各种运动器械进行跑后拉伸，不过不建议大家在 18 : 00 - 20 : 00 这段时间跑步，因为这个时段附近小区的居民都会来这里散步，比较拥挤，且灯光较暗，不太安全。

奥体中心跑道

地址：北京市朝阳区奥体内环路

介绍：国家奥体中心与奥林匹克公园、奥林匹克森林公园和奥运村隔路相望，现已成为集竞赛训练、全民健身、休闲娱乐为一体的综合训练场。这里便利店、存包处（收费）、公共厕所等基础设施一应俱全，在开放时间内，还会循环播放各类歌曲，让你在跑步时也不会无聊。

龙潭湖

地址：北京市东城区龙潭路8号

介绍：龙潭湖公园位于东城区左安门内，整体跑步路线都是围绕着龙潭湖面。在这里，你不仅能一边跑步一边欣赏碧波荡漾、绿树成荫的古典园林，还能在沿途中与美丽的龙吟阁打个照面，这儿四季景色各异：冬有雪景、秋有残荷，夏有荷塘月色，春有海棠玉兰花海，美到让人忘记跑步的疲累。

深圳湾公园、盐田海滨栈道、梧桐山

位于市中心的深圳体育场，曾经是跑步大神们最爱的训练场地。目前因为场馆升级改造，已经关闭。福田体育公园、宝安体育馆，成为路跑大神新的聚集地。去这些地方，和大神们同场竞技，在这样的环境和氛围下，似乎你也能很快进步。跟不上他们？没关系，在南方城市的热浪中享受奔跑的热情。来了就是深圳跑者！

呈贡训练基地周边、春融公园、洛龙公园

想要膜拜真正的顶尖高手？走过路过昆明不要错过。位于昆明市呈贡县的呈贡训练基地，平时，这里是云南省队中长跑的训练基地。除了在基地内训练，他们也会在室外进行长距离路跑训练。目前随着东京奥运会的临近，包括董国建、彭建华、杨绍辉、李芷萱、李丹、张德顺等一众运动员在基地进行封闭式训练。

以上便是国内部分热门的跑步打卡地，你还知道那些跑步热门区域？评论区聊聊吧~