乐睛视力营养素对眼睛近视怎么样？

孩子不到10岁，去年暑假发现他眯着眼睛看东西，散瞳验光200，175度，散光50，天都塌了。这几天每天晚上刷大家怎么处理的，他爸爸属于每天玩游戏视力还是很好的人，我自己400度，家里电视机都没装，深知近视在日后会给他带来多少不便，每每想到这里都哭了，自己人生最后悔的其中一件事就是近视。

医生给了我们一些防控建议加平我平时还给补充的视力营养素，我们坚持了一年多了，去复查度数控制的不错，把这些方法分享给大家：

1.户外运动，尽量每天有1.5—2个小时，每周最少10个小时。在我们家会带孩子骑车、轮滑或者打羽毛球。周末只要不下雨，都会带孩子去户外有树有草的地方徒步。

2.少吃甜食，像巧克力和棒棒糖，我们家基本上不会买，但是蓝莓、猕猴桃、胡萝卜这些对眼睛好的水果会换着给孩子吃。

3、营养均衡，多摄入富含维生素的食物。维生素C、E是抗氧化剂，能改善眼内肌肉、视网膜功能，多吃蛋白质是眼内肌肉等组织的补充剂，像瘦肉、鱼、豆类等都富含优质蛋白质。如果孩子挑食就给补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素，它含有丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮（高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA），可以补充眼睛所缺少的营养。

4、适当远眺，当感觉眼部疲劳的时候可以向远处进行眺望，每次可看5分钟左右的时间，尽量朝着光线柔和的地方去看，可以加快眼部血液循环。

5、每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息