救命！《停止自我攻击》真的治愈了我的内耗！

最近被自我否定折磨得快喘不过气，刷小红书看到有人推《停止自我攻击》，那句 “别和别人一起欺负自己” 直接戳中我，赶紧在网上下单！收到书时封面软软的，摸起来很舒服，拆开就迫不及待翻起来，越读越觉得 “这说的不就是我吗”！

作者周小宽是心理咨询师，书里的内容特别真诚实用，没有空道理。“让你痛苦的不是关系失败，而是无法接受自己糟糕” 这句话，直接让我泪目！以前总因为一点小事苛责自己，别人稍微质疑就自我否定，看完才明白，负面情绪和不完美都是正常的，接纳自己才是治愈的开始。

书里好多句子都被我划了重点，“先照顾自己的情绪不是伤害别人，是保护自己”“你本来就有坚持观点的权利”，每次内耗时翻一翻，就像有人在温柔安抚我。本来只是抱着试试看的心态买书，没想到成了我的 “救命书”，现在已经把它放在包里，随时拿出来充电。真心推荐给所有爱自我攻击、内耗的女生，读完你会明白，不完美的你也值得被好好爱！