逍遥丸配藿香清胃丸能根治湿热吗？427+用户观点大PK_日常用药

1. 湿热的根，源于肝郁脾虚，逍遥丸搭配横扫一身湿热，无湿热一身轻

2. 别再盲目进补！湿热不清补再多也没用，3个中成药对症清湿热

3. 湿热反复治不好？根源在肝！逍遥丸+五苓散清补组方，从根上疏通

4. 肝郁+脾虚+湿热，同时出现，不能直接清，更不能直接补，调理的顺序至关重要！

5. 肝郁脾虚、湿热瘀阻、肾阴阳两虚导致的功能减退，调理顺序很重要

6. 脾虚、肾虚、肝郁、湿热同时出现，别上来就清湿热补肾

7. “脾虚+肾虚+肝郁+湿热”同时出现，千万别上来就清湿热、补肾

8. 湿热＋肝郁＋脾肾两虚，这个舌象一看问题又多又杂，其实治起来很简单！

9. 肝郁脾虚、湿热、心肝火旺同时出现，这个舌象看似复杂，其实找到病根一调就好

10. 当肾虚、脾虚、湿热、肝郁同时出现，千万别陷入这个误区！

11. 这种肝郁+脾虚+痰湿+湿热舌象，先龙胆泻肝汤，再平胃散，一身的毛病都没了

12. 舌象藏玄机，肾虚脾虚湿热肝郁交织？一文读懂调理逻辑！

13. 肾虚脾虚湿热和肝郁，四个原因导致的功能减退，是先清湿热？还是先补肾？

14. 这种肝郁加脾虚，逍遥丸都是无用功，一个几块钱成药才是突破点！

15. 肾虚+脾虚+湿热+肝郁一旦同时出现，学会通，比吃10斤附子管用100倍！

16. 舌裂苔黄腻 = 男题缠身？3 步调理不瞎补，湿热退、功能秒回巅峰！

17. 二妙丸的5种联合用药方案

18. 二妙丸

19. 二妙丸不只是清湿热！3组黄金搭配，横扫脾胃、肝胆、下焦问题

20. 单吃甲钴胺没有效果？试试这三种搭配 #医学科普 #失眠多梦 #神经痛 #手指麻木 #消炎

21. #针灸匠聊天# 很多时候我讲了很多故事，帮助了很多人，我感觉这个方法挺好的，一个很西方的编辑，他以前是不信中医的，后来我跟他讲，人的东西都是因果，表面看来是病，而是身体整个生态发生了变化以后产生的果。而身体的状态变化才是关键，比如肿瘤类比就好比下雨天松树节因为长蘑菇。人的湿热一定会长一些肿瘤结节类的东西，所以去湿热是消除。一些东西产生的物理条件。这编辑后来查出了有一些结节类的疾病，马上找中医去治疗了。就是受了这个故事的影响。就所谓治本。中医对体质的调整，很多时候都在消灭疾病所产生的生态。

22. 一个神奇的配方，解决肝郁、血虚、脾虚三大难题！中医的优势是什么？中医的优势在于治法，而不在于病名。医理明白了，就算疾病有千千万万种，也不怕。这叫病有千般，其理一也。而一个好的方药，不单可以治几种几十种病，甚至上百种病都可以灵活运用。大浪淘金，这样的方药，中医有很多。比方说，逍遥丸。一个人说，最近工作压力大，整日忙的焦头烂额，头痛的厉害，去医院检查又没有什么特别的原因，中医说，去买两瓶逍遥丸来吃吃。另一个人说，好奇怪，一紧张，原本平平稳稳的血压就像坐了火箭一样，蹭蹭往上升，中医说，去买两瓶逍遥丸来吃吃。又一人说，自己年纪轻轻，头发就白了一大片，远远看去像落了一层霜，补肾补血的药用了不少，效果却差强人意，每每想到这里，本就火爆的脾气，更加变得不可理喻，中医说，去买两瓶逍遥丸来吃吃。有人质疑，怎么每个人都是逍遥丸，你这不是庸医吗？别急，你看这些疾病是不是都有一个共性，焦虑也好，紧张也好，爱发脾气也好，可以统统归结为情绪不好。可见，情绪是一个导火索，是一切的开端。逍遥丸在情志病的治疗里头，占据了半壁江山，也就是说，只要有烦恼，有郁闷了，要想到用逍遥丸。逍遥丸在古代不叫逍遥丸，而是叫逍遥散，这个方子出自宋代的官方医典《太平惠民和剂局方》，宋朝的时候连年战乱，药物还是很紧缺的，所以当时的人们喜欢用散剂，这样不仅节省药材，也能够显示它神秘强大的一面。逍遥散：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草直接买中成药逍遥丸即可。一个人，情绪不好，不开心，中医叫肝郁，在中医五行中，肝属木，肝气郁滞，就好比用玻璃罩把一棵树罩住了，不让它往上生长。柴胡是疏肝的，从头到脚的郁闷它都可以疏泄，比如，突然生了气，火冒三丈的，一股气憋在里面，或者长期心情不好，身体里的气机走的就慢了，久而久之，就会形成郁滞，柴胡顺应肝的秉性，把肝气升起来，把郁结的陈旧之气都发散掉，让我们的肝像春天的树木一样自由自在地抽条、生长。不过，光疏肝不行，还得补肝血，中医讲气血不分家，气和血的关系，就像八卦中的阴阳鱼，你中有我，我中有你。补肝血自然少不了白芍和当归。当归是血中圣药，凡是治血的药一定会有当归，当归和白芍一起，既能养血也能行血。肝主升发，肝气的病变，不外乎是升发不足，导致肝气郁结，或者升发太过，导致肝阳上亢。白芍有一种收的力量，可以及时地防止柴胡升发太过。你看，高明的医生总是能攻其不备，先发制敌。一棵树如果你不让它往上生长，那它是不是就会向横着的方向生长，这就是肝气横逆，这个时候，它最容易欺负到的就是脾胃，中医上叫肝木横逆克脾土。所以肝气不舒之人，脾胃大都不怎么好。脾胃一受伤，脾主运化的功能就降低了，人就会出现神疲乏力、消化不良、不思饮食、水湿内停等症状。《黄帝内经》说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”看见草木从东边长起来，知道它一定会长到西边去，于是先把西边的土松好，这样才不会被草牵着鼻子跑。可见，肝病的治疗不能只盯着肝，还要补脾，肝脾同调才是王道。逍遥丸，兵分两路，一路在柴胡的带领下疏肝补肝，另一路直入脾土，尽快补脾。补脾用什么呢？白术、茯苓、生姜、炙甘草。四味药坐镇中焦，充分践行的是培育中土，生发万物的美德，若是把生姜换成人参，就是补气健脾第一方，四君子汤。最后一味药薄荷，薄荷在整个方子里有画龙点睛之妙。人郁闷了，一天到晚无精打采，拿几片薄荷泡泡茶，甚至只是凑到鼻子前闻一闻，都能从上到下感到平整而舒展，心中的郁闷便也消了大半。所以薄荷它就有这个作用，能帮你宣发郁结之气，而且它的力道很柔和，就像拿个羽毛往外慢慢扫一样不着痕迹。肝气郁结久了还会化火，薄荷疏风散热，在郁火刚露出一点苗头的时候，就给它扑灭了。你看，逍遥丸不愧为名方，考虑就是周全啊，很简单的几味药，基本上各个方面都照顾到了。很多人对逍遥丸的误解颇深，认为只有女性才能用，其实不然，只要你有肝郁、脾虚、血虚的问题，不论男女都可以服用。肝要逍遥，最怕郁结，而现代人偏偏能摊上那么多令人郁闷的事情，所以当下很多疾病，十有八九都是因为不开心，逍遥丸，光从名字来讲，它已经在暗示你了，就说希望你像庄子一样“逍遥于天地之间而心意自得”。

23. 蒲公英六配清甘可下火散结消痘📚中医理论认为，蒲公英性寒味微苦，归肝、胃二经，具备清热解毒、消肿散结及利湿通淋之效。不过单独饮用可能伤及脾胃，若与其他食材搭配，则能调和其寒性，同时增强功效。 🌿为大家整理了蒲公英煮水的几种搭配方案，有需要的朋友可以收藏起来：1⃣️蒲公英玫瑰饮材料：蒲公英5克、玫瑰花8克功效：疏肝散结、调经养颜适用人群：经常熬夜者、情绪易焦虑人士，以及有乳腺增生或结节问题的女性。 2⃣️蒲公英菊花枸杞茶材料：蒲公英5克、菊花3克、枸杞5颗功效：清肝明目、降火祛痘适用人群：长期用眼过度者、肝火旺（表现为口苦、易怒）及痘痘肌人群。 3⃣️蒲公英薏米水材料：蒲公英5克、薏米10克功效：祛湿消痘、健脾消肿适用人群：湿热体质（舌苔黄腻）、容易长痘及下肢水肿者。 4⃣️蒲公英桔梗水材料：蒲公英3克、桔梗6克功效：润肺止咳、清咽利喉适用人群：吸烟者、教师以及患有慢性咽炎或支气管炎的人。做法：将食材加水煮15分钟，可根据口味加蜂蜜调味。 5⃣️蒲公英夏枯草茶材料：蒲公英5克、夏枯草3克功效：散结消肿、清肝下火适用人群：体内有热、热毒郁结的人群。 6⃣️蒲公英玉米须水材料：蒲公英5克、玉米须10克功效：控糖利脲、清热消肿适用人群：水肿型肥胖者、咽喉不适者以及有酒精肝问题的人。 ⚠️饮用蒲公英水的注意事项：1.体质虚寒者可加红枣或姜片调和。2.孕妇、经期女性及过敏体质者需谨慎使用。3.建议每周饮用3-4次即可，过量可能导致腹泻。#国医的精诚力量##微博中医药月#

24. 血脂高的核心是护好肝脏，3 个实用方法，远离心梗风险#高血脂 #肝脏 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

25. 喝红豆薏米粥不祛湿，竟还会伤了脾

26. 五脏最喜欢的中成药，一次讲明白一、肝脏 1.肝血虚——归芍地黄丸表现：头晕眼花、入睡困难或早醒、脸色苍白、头发干枯、容易掉，指甲白，眼睑白，手脚麻木或抽筋 2.肝火旺盛——丹栀逍遥丸表现：心情不稳定，爱生气，发脾气，急躁易怒，头晕目眩，眼睛干涩，两肋胀痛，食欲不振，胃胀胃痛，口干口苦 3.肝气郁结——柴胡舒肝丸表现：焦虑，抑郁，经常唉声叹气，闷闷不乐，胸闷，食欲不振，消化不良，脘腹胀满 4.肝胆湿热——龙胆泻肝丸表现：食欲不振，反酸烧心，口苦口臭，两肋热痛，男性大腿根潮湿，阴囊湿痒，女性多有妇科炎症二、心脏 1.心阳不足——柏子养心丸表现：精神不振，乏力心慌，胸闷气短，失眠多梦，怕冷，手脚冰凉 2.心血亏虚——人参健脾丸表现：心慌心悸，失眠，晚上易惊醒，健忘记性差，面色苍白，平时记性差，还容易头晕眼花 3.心气阴两虚——生脉饮表现：身体乏力，胸闷气短，爱出虚汗，心慌不安，心跳不规律，心律不齐3.脾脏 1.脾阳虚——附子理中丸表现：肚子冷痛，怕冷，不能吃凉东西，喜热饮，要不然就腹泻，拉肚子，消化不良 2.脾气虚——补中益气丸表现：四肢乏力、疲劳，少气懒言，食欲不振，消化不良，胃胀腹胀，大便稀 3.脾虚湿气重——参苓白术丸表现：身体困重，倦怠乏力，嗜睡，头脑昏沉，胃胀腹胀胃痛，身体粘腻，嘴巴粘腻，大便粘马桶，舌头胖大有齿痕4.肺脏 1.肺气虚——玉屏风散表现：少气懒言，神疲倦怠，抵抗力差，容易感冒咳嗽，怕风怕冷，爱出虚汗 2.肺阴虚——百合固金丸表现：皮肤干燥、瘙痒，口干口渴，嗓子干，声音嘶哑，咽喉痛等5.肾脏 1.肾阴虚——六味地黄丸表现：潮热盗汗、手脚心发热，口干口渴，五心烦热，腰膝酸软 2.肾阳虚——桂附地黄丸表现:怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛、精神不振、尿频尿急，夜尿多

27. 之前给大家写了心脏早搏（就是俗称的“偷停”）的中医养护方法。比如用归脾丸，炙甘草汤，生脉饮，天王补心丸，玉灵膏，稳心颗粒等等，这个病，最根本的原因是正气不足，因此扶正是最重要的，这些方法，大家自己可以使用，在中医指导下，会特别有帮助的。但是邪气也会导致早搏这个问题，所以今天继续和大家聊聊这个话题，邪气盛的，可能就要去医院，找医生帮助治疗了。首先是外感，比如呼吸系统的感染，会导致心脏的异常，尤其是在北方，天气冷的时候，好多老人有严重的呼吸系统问题，最终患了肺心病，这在东北的冬天，是一个非常巨大的患者群，甚至会出现心衰重症，这里面心脏搏动异常早搏等是非常常见的，此时需要解表的同时，调理心脏，这是要有技巧的，需要请医生帮忙。另外，我比较重视脾胃的问题，胃肠道的感染，也会引起心脏问题，会有早搏出现，前面我写过一个用乌梅丸治疗的案例，就是这个问题，也需要引起大家的重视。还有阳虚之人，心阳虚弱，则心脏会出大问题，比如心衰，此时早搏也是其中的一个症状，中医对此有各种方剂，比如四逆汤，著名的李可老中医，就是根据四逆汤，创立了破格救心汤治疗心衰，效果卓著。另外，阳虚之人，水湿容易停留，水气凌心，也会引起心脏异常，出现早搏心悸等问题，此时中医会用真武汤、苓桂术甘汤、五苓散，小半夏加茯苓汤等方剂调理，具体中医会区分得特别清楚。另外，还有湿热的情况，这个往往和外感那个联系在一起，需要用三仁汤，甘露消毒饮等方子调理，祛除湿热，则心脏才恢复正常。然后是痰阻心窍，痰热需要用黄连温胆汤等调理。化痰的思路，在治疗早搏的时候，也是很常见的，疫情过后，很多人痰湿较重，化痰有时候会有意想不到的效果的。另外一些肺心病的患者，也会有热痰，需要清热化痰解表处理。还有就是瘀血，这个也是心脏问题的一个重要的病因，过去大家研究比较多，我就不多写了。大致情况，如果邪气比较严重，找中医帮助调理，清除以后，还是需要扶正养护。中医对于心脏问题的调理，有很多办法，一定会帮助到大家的。有感于疫情之后，心脏的养护是个大课题，新闻里见到太多人没有处理好出事的，所以我以后会详细给大家多聊一下，希望对大家有帮助。

28. 我感觉。激素对我的影响还是蛮大的。特别是姨妈快来之前，就是莫名的很焦躁，而且我会非常的热。不晓得你们懂不懂那种感觉，很像大家形容的更年期的那种燥热感。对了，我还非常爱哭，莫名其妙流眼泪。我前两天都开始吃逍遥丸了，唉，想要控制一下情绪。

29. #三伏天煮这种水补阳祛湿# 三伏天暑湿盛行，人体易被湿邪困扰，加上频繁贪凉，阳气易受损，常出现手脚发凉、身体沉重等不适。推荐用生姜、红枣和红豆煮水，能温和补阳祛湿，适合多数人伏天调理。生姜性温味辛，可温中散寒、化湿解表，唤醒身体阳气；红枣甘温，补中益气、养血安神，能增强脾胃功能，助力阳气生成；红豆性平味甘，健脾利湿、补血养颜，能促进湿邪从尿液排出。三者搭配，生姜驱寒补阳，红枣健脾固阳，红豆渗湿利水，补阳不燥热，祛湿不伤脾，契合伏天养生需求。做法：取生姜 3 片、红枣 5 颗（切开）、红豆 30 克，红豆提前浸泡 1 小时，与生姜、红枣同煮，大火煮沸后转小火煮 30 分钟即可。早餐后或傍晚饮用最佳，可加少许红糖调味。湿热体质者可减少生姜用量，坚持饮用能改善暑湿困体状态，让身体在伏天更清爽有活力。

30. 比逍遥丸更强大的中成药...

31. 你有胰岛素抵抗吗？胰岛素抵抗的5个表现和3类检查方法 #胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗症状 #胰岛素抵抗是糖尿病吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

32. #吃护肝片能护肝吗##世界肝炎日#药理作用支持其具有护肝功效疏肝理气：中医理论认为，肝脏的正常功能与气机的顺畅密切相关。柴胡、茵陈等是护肝片的常见成分，柴胡具有和解表里、疏肝解郁的功效，茵陈能清利湿热、利胆退黄，这些成分共同作用，有助于改善肝脏的疏泄功能，使气机通畅，从而减轻因肝气郁结导致的胁肋胀痛、胸闷等不适症状。降低转氨酶：五味子、绿豆等成分含有的有效物质，能通过促进肝细胞内蛋白质和糖原的生物合成，加速肝细胞的修复与再生，增强肝脏的解毒能力，进而降低转氨酶水平，减轻肝细胞炎症损伤。适用情况体现其护肝价值辅助治疗肝病：对于慢性肝炎、早期肝硬化等肝病患者，在常规治疗的基础上，医生可能会开具护肝片作为辅助治疗药物，以帮助改善肝功能，缓解症状。减轻药物性肝损伤：某些药物在长期或大剂量使用时可能会对肝脏造成损害，如抗结核药、化疗药等。在服用这些药物期间，遵医嘱服用护肝片，有助于降低药物性肝损伤的发生风险，保护肝脏。改善不良生活习惯导致的肝损伤：长期大量饮酒、熬夜、高脂饮食等不良生活习惯会增加肝脏负担，导致肝功能异常。护肝片可以在一定程度上减轻这些因素对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。护肝片的局限性不能替代病因治疗：护肝片主要是起到辅助保护肝脏、改善肝功能的作用，并不能针对引起肝脏疾病的根本病因进行治疗。例如，对于病毒性肝炎患者，还需要进行抗病毒治疗；对于酒精性肝病患者，必须严格戒酒。个体差异影响效果：不同的人对护肝片的反应可能存在差异。由于每个人的体质、病情严重程度、肝脏基础功能等因素不同，护肝片在不同个体身上的效果可能有所不同。

33. 三伏天煮这种水补阳祛湿

34. 00中医人｜简单小白也能学会的体质调理搭配！！养生的关键是根据自己的情况来调整（湿气/阳虚/阴虚/上火/气虚/血瘀/气郁体质）

35. 肚子大，减肥难，三个方法帮到你！ #减肥 #胰岛素抵抗 #多囊 #抖出健康知识宝藏

36. 🌿中草药养生：温和调理，解锁健康生活一、中药材养生的四大核心优势 1. 天然温和，减少身体负担中药材源自植物、动物或矿物，经千年实践验证，性质温和，能规避化学合成物质对肝肾的潜在压力，更适合长期调理身体。2. 整体调理，治标更重治本中医遵循“阴阳平衡”“气血调和”理念，药材配伍直击问题根源：#中医养生##养生保健# - 气血不足：黄芪补气、当归养血，可改善面色苍白、易疲劳的状态；- 肝火旺盛：菊花清肝明目、决明子润肠通便，能缓解熬夜后的烦躁与上火症状。 3. 预防为主，筑牢健康防线“上医治未病”，中药材可助力提升免疫力、抵御外邪入侵。比如枸杞能增强体质，灵芝可调节免疫系统，换季或流感高发期适量使用，为身体筑起防护屏障。4. 个性化养生，灵活适配需求可根据个人体质（寒、热、虚、实）与季节变化调整配方： - 夏季湿热：用薏米搭配赤小豆，祛湿又健脾；- 冬季寒燥：红枣配桂圆温补气血，帮手脚冰凉人群抵御严寒。二、常见中药材的养生“明星榜” 1. 黄芪——补气之王 - 功效：增强免疫力，改善气虚乏力；- 搭配：黄芪+枸杞+红枣煮水代茶，尤其适合久坐办公族，为工作注入活力。 2. 三七——护心能手 - 功效：活血化瘀，保护心脑血管，缓解久坐导致的血液循环不畅；- 注意：孕妇、经期女性需慎用，特殊时期务必避开。 3. 茯苓——健脾安神佳选 - 功效：利水渗湿、健脾宁心，适合有水肿、失眠多梦困扰的人群；- 推荐：茯苓+山药+莲子煲汤，健脾又祛湿，是养生煲汤的好搭档。 4. 金银花——清热“急救兵” - 功效：清热解毒、抗菌消炎，能应对咽喉肿痛、皮肤过敏等不适，出现相关症状时不妨试试。三、中药材养生，牢记这3点！ 1. 辨证施治，勿盲目跟风 - 先辨体质：阴虚火旺者慎用人参，湿热体质忌用阿胶，避免不对症反而伤身；- 若对自身体质或药材搭配存疑，建议咨询中医师，定制专属养生配方。 2. 药食同源，融入日常生活可将药材化作日常饮食，比如秋燥时节煮百合银耳粥，润肺又滋养，美味与健康兼顾。3. 品质为王，选材有道购买时务必选择正规渠道，避开硫磺熏制、以次充好的劣质药材，确保养生效果与用药安全。

37. #全民营养提升计划##健闻登顶计划##小暑# 小暑时节正值季夏，气候高温高湿，人体易受暑热与湿邪侵扰，出现疲倦、食欲不振、烦躁等症状。中医认为此时需重点养护心脾，兼顾清热解暑与健脾祛湿。以下是结合传统养生智慧与现代健康理念的全面指南：一、核心原则：护心脾，清湿热• 养心安神：夏季心阳旺盛，暑热易扰心神，导致失眠、烦躁。可通过冥想、听轻音乐等方式舒缓情绪，按揉内关穴（腕横纹上三指，两筋之间）缓解心悸。• 健脾化湿：湿热困脾易引发腹胀、腹泻，可多吃薏米、赤小豆、山药等健脾食材，或饮用三豆饮（赤小豆、绿豆、黑豆煮水）利水消肿。二、饮食调理：清淡为主，兼顾时令推荐食材与搭配• 清热解暑类：◦ 苦瓜：凉拌或清炒，清心火、除湿热，缓解疲劳。◦ 冬瓜薏米汤：冬瓜利水，薏米健脾，二者煮汤可祛湿消肿。◦ 绿豆芽：清肠胃、解热毒，适合夏季凉拌或快炒。三、起居调适：防暑避湿，顺应天时• 作息规律：◦ 晚睡早起（不超过23点），午间小憩20-30分钟，缓解疲劳。◦ 睡前温水泡脚15-20分钟，促进血液循环，改善睡眠质量。

38. 肝是最难调理的脏腑，脚底这根筋越硬...

39. 臭汗源于肝，虚汗源于肺，冷汗源于肾夏天容易出汗，特别是比较胖的人，一动就出汗，汗水黏黏的，让人很不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，其实这些做法，完全违背人体的生理规律。俗话说：“请人吃饭不如请人出汗”。汗可以调节体温、体液，排泄体内废物，还可使皮肤表面保持酸性，防止某些细菌对人体的侵袭。但是，如果出现这几种“汗情”，你就要注意了，是身体发出的无声警告，需要额外注意！一、这些部位出汗异常，身体可能有问题 1、臭汗源于肝如果出臭汗的话，就要考虑一下是不是肝脾湿热的问题了。也就是说，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝关系密切。比如，一个人总是七情不畅，心态抑郁，日久肝气郁结。肝郁化火，就会产生内热，同时，脾胃之气也会失于健运，就会产生湿热困阻中焦。这样一来，肝脾湿热内蕴，熏蒸肌表，就会出汗。由于这种汗是湿热之邪蕴蒸日久而成，所以味道臭秽。肝脾湿热偏于肝经湿热者：这种臭汗容易循肝经所及之处而外渗，此类患者多有口苦、舌苔黄腻、小便色黄等问题。肝脾湿热偏于脾胃湿热者：往往手脚心特别爱出汗，因为脾主四肢。2 、虚汗源于肺一般情况下，虚汗主要指肺气虚。肺气衰弱，就特别容易出汗，而且，容易犯诸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常见的肺系疾病，这是因为肺卫不固，病邪就会袭表犯肺而来。针对这种情况，我们可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、风门、肺俞、膏肓(足太阳膀胱经的常用腧穴之一)、肾俞等，这样不仅能有效缓解虚汗症状，还能增强免疫，避免惹上一些肺系疾病。3 、冷汗源于肾我们在受到惊吓的时候，常常会出冷汗，为什么呢？因为惊恐会令肾气下趋，肾阳内郁，就会手脚冰凉，汗出不温。此外，如果经常无缘无故地冒冷汗，首先也应考虑是不是肾阳虚所致。因为肾阳是一身阳气的根本！肾阳虚弱，就会导致一身阳卫之气衰弱。而卫气有固摄津液的作用，阳卫之气衰弱，津液就会外泄，导致多汗。同时，由于肾阳不能温煦，所以汗是凉的。1565246533459403.gif针对这种情况，应该温补肾阳，建议艾灸：命门、肾俞、神阙、关元、涌泉，或者直接灸督脉（督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。）需要注意的是，艾灸作为养生保健之道，重在改善调理。使用期间应避免烟酒生冷等禁忌事项。以免出现不适症状。二、汗液颜色异常，肝肺胆有问题真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，需要及时就诊。1、黄汗汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。此时，建议及时就医，如是慢性肝炎、脂肪肝等几种常见肝胆疾病患者，日常可用陈皮进行调理：慢性病毒性肝炎，可用党参陈皮瘦肉汤、陈皮排骨、陈皮小米粥等；肝硬化，可用党参扁豆陈皮粥、玉米须陈皮饮等。2、白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为肺阳虚所致，常与肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。肺阳虚，在治疗上，应以温肺健脾、益气化涎为宜。在药物上，可选用细辛、干姜、桂枝、麻黄、丹参、人参、甘草等；在饮食上，可选用蛤蚧、核桃仁，白果、山药、鹅肉等源温肺散寒食品。3、红汗汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。内分泌紊乱，日常作息饮食都要多注意，尤其是不能熬夜，同时可用四物汤进行调理；如是身体某部位出血务必及时就医止血。4、绿汗汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。三、汗的味道异常，身体有病症患有不同疾病的人所排出的汗液味道是不同的，可以通过闻汗味来自测身体的某些疾病。1、腥臭味汗液带有特殊的腥味，这可能和热证或者是湿热证有关系，一般都是属于肝热，或多见于肝硬化。从中医角度讲，肝负责处理和分解有毒物质。日常饮食中的煎炸食物及烟酒等，均令体内积聚不少有毒物质，加重肝脏负担，造成肝热。而出汗是排毒的一种途径，故肝热者的汗多有异味。而肝硬化的病人，不能将体内的蛋白质分解，很多蛋白质随着汗液排出被细菌分解，产生特殊的腥臭味。出现这种味道，日常我们就要多喝菊花茶来缓解症状了。2、芳香味如果汗液之中有股芳香味，常是糖尿病人的体征。还有些小儿在汗液中能发出一种槭树样的独特芳香，表明小孩子患了槭糖尿病，属于遗传性疾病。注意：出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。3、尿臭味汗液中含有尿骚气，汗干后会在皮肤上留下结晶，这是尿毒症的表征，为尿毒症肾气衰竭的症候，病情较为严重。4、酸味如果汗液中带有酸味，可能患有活动性风湿病。长期服用水杨酸、阿司匹林等解热镇痛的药物也可导致汗液气味发酸。出现这些“汗情”千万别大意！及时调理把大病扼杀在萌芽期！延伸阅读：这5 种汗，是身体在报警！现在知道还不迟人的阳气在表，出汗能让体内的湿气随着汗液排出，有利于我们的身心健康。适当出汗还能起到散热、调节体温的作用，可以疏通毛孔、滋润皮肤，这时还是不要抱着空调不放，否则到了秋冬收藏季节容易落下病根。然而，微微出汗才是养生，大汗淋漓则是「耗生」！中医医书里有说「大汗亡阳」，大量出汗会耗气伤阴，导致自身体液的过度消耗，体内阴阳平衡被打破，对身体肯定不好！在《素问·宣明五气论》又有「五脏化液，心为汗」的记载，《景岳全书》也认为「汗由血液，本乎阴也」。虽然我们都知道心主血脉，但汗和血产生是同根同源的，足以体现汗液的珍贵。这也许就是「血汗钱」一词所蕴含的道理吧。看看你流的是哪种汗正常的出汗是人体的生理现象，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，人体容易出汗，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。正常的汗出，有调和营卫的作用，对身体是有好处的。范围：全身均匀有汗汗量：微微有汗，发潮发润时间：可持续，不是阵阵冒汗色味：无色或淡黄，味略咸，无难忍异味次数：一天出汗两三次，大汗不超五次但是，如果出汗的方式或汗液的量发生改变，很可能是体虚的表现或者是某些疾病的一种提示，一定要引起重视。异常出汗提示健康问题：1一动不动也流汗——气虚自汗白天出汗比别人多，稍微运动就大汗淋漓，甚至坐着不动都会出汗。体质较虚、大病初愈或者肥胖的人多见，主要是气虚导致的。汗出怕风，气虚的人易患感冒，常感觉神疲、乏力、气短、食欲差等，这时候需要吃点山药补一补脾肺肾。2常常睡觉出大汗——阴虚盗汗晚上睡觉的时候出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣被尽湿，醒后汗停，这种在中医里叫作盗汗，主要是阴虚火旺导致的。经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题，这时候可以吃一点酸枣仁助眠养阴。3半身汗、奇怪汗——警惕糖尿病上半身有汗，下半身无汗，或在进食数秒后，忽然出汗，同时伴有多饮、多食、多尿和体重减轻等症状，要警惕糖尿病。4胸闷汗、出冷汗——提防心脏出事心脏出现问题时，由于体循环淤血，会导致周围血液回流受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能是心脏病发作的前兆。5全身汗、持续汗——当心甲状腺疾病经常出现莫名的燥热，随后全身出汗且持续出汗，这样的情况，可能显示你的新陈代谢处于异常旺盛状态下，或许是甲状腺给你发出异常的「信号」。如何改善多汗的问题糖尿病、心脏病、甲状腺疾病导致的继发性多汗，要及时就医针对病因治疗。如果是气虚导致的自汗，以及阴虚导致的盗汗，可有针对性地进行饮食、按摩、艾灸调理。 1、改善自汗：多补气自汗多为气虚不固，建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，改善气虚症状。在选穴上，推荐气海穴、关元穴、足三里。气海穴是大名鼎鼎的「补气穴」，前人有云：「气海一穴暖全身」，意在强调气海穴有温阳益气、化湿理气之功。关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是统摄元气之所，能培元固本、补气益精。俗话说「常按足三里，胜吃老母鸡」，按足三里能补中益气、扶正祛邪，是补益气血的要穴。2、改善盗汗：要滋阴盗汗的主要原因是阴虚内热，阴阳不调。平时饮食可以多吃些有滋阴功效的食材，如枸杞、桂圆、阿胶、麦冬、山药、百合、银耳等。出现阴虚盗汗的人，可以通过揉按，或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状。阴郄穴是调理盗汗的特效穴，《百症赋》曰：「阴郄、后溪，治盗汗之多出。」阴郄穴是手少阴心经的穴位，而汗为心之液，阴郄配后溪，有清虚热、敛阴液之效。三阴交为脾经、肝经、肾经的交会穴，肝藏血，脾统血，肾藏精，揉按或艾灸三阴交穴相当于对这三条阴经都做了调节，能促使气血调和、阴阳平衡。个人体质不同，出汗原因也不尽相同哟。

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42. #今日大暑# 正值二伏，暑气与湿气皆达顶峰，“桑拿天” 难耐，此时养生需紧扣清热祛湿、补阳排寒、补虚养心三大要点，亦是冬病夏治、提升阳气的关键期。清热祛湿首推芳香食材，芹菜、茼蒿等蔬菜，荆芥、紫苏、薄荷、藿香等香草，可通过烹饪或茶饮清热化湿。葛根、陈皮、荷叶、扁豆花等搭配成茶饮，也能助力祛湿。补阳排寒需善用辛温之物，醋泡姜或姜柠饮是佳选，姜的辛香驱寒，醋与柠檬收敛防耗气；紫苏、花椒等辛味食材可增强机能。此时宜增温性食物，如热茶、艾草、羊肉、生姜、葱蒜、肉桂等，减少高糖饮食以防湿重。消暑的冷饮、西瓜需依体质适量食用。此外，出汗多易伤气，需注意补虚养心、呵护心血管。可适当晒太阳、适度运动以排陈寒，借夏日之力养阳。春夏养阳，夏季养阳成效，大暑是关键，需在消暑的同时兼顾养阳。

43. 中医教你抓住养生黄金期——三伏天2025乙巳年适逢 “金运不足，厥阴风木司天” 的特殊气运格局，这一特殊运气格局既带来燥金收敛之气，又叠加风木升发之性。在此气候背景下调理虚寒病症，更需通补兼施、升降相宜，虚寒体质人群将迎来难遇的调理良机。三伏天正是调理身体、增强体质的好时机。三伏天人体阳气浮于外，脏腑寒重湿重，容易头脑昏沉倦怠，特别是身弱之人，就会很难受，此时如果养得好，就可以借助一年阳气鼎盛的季节来扶正身体。所谓“三伏天”，往往是一年之中天气最热的一段时间。那么，乙巳年的三伏天当如何养生呢？其一，盛夏是运动的好时机，建议在公园里跑跑步，出一身透汗，即能让人神清气爽，且兼有祛除体内湿热浊毒之功，有益于健康；其二，盛夏是温阳养阳的好时机。推荐用灸，这是一种极好的温阳养阳的方式，且人人都可以操作。其三，亦可在三伏天做三伏贴，或三伏灸这里我特别推荐三伏贴，这是一个极好的借三伏天来改善阳虚体质从而获得健康的办法。三伏天应用三伏贴，这即是“冬病夏治”。“三伏贴”来源于明朝古方“天灸”，天灸，也称药物灸，是中医独特传统的外治疗法。以温阳化痰、散寒通络、行气活血的中药制成药膏，在“三伏天”、“三九天”时期，根据患者病情辨证取穴，形成适合患者的个性化穴位处方，在处方穴位上进行药物敷贴。主要以白芥子为核心，加上干姜和一些温通的药物，组成一个外用的剂型。这个剂型在原始使用的时候主要是针对哮喘病人，灸完会在穴位上发泡留痕，通过持续刺激达到预防疾病的目的。三伏贴是目前普及最广的“夏治”方法之一，它是将中草药物熬成膏药、油膏或将药物赋形做成药饼，贴敷于人体体表特定部位，以刺激穴位、激发经气，使药物成分渗透吸收发挥治疗作用。夏季最热的时候，这时候阳气最为活跃，人体皮肤松弛、毛孔扩张，药物更容易渗透皮肤，刺激穴位，使药物直达患处。贴三伏贴能够充分发挥药物强壮阳气、疏通经络、调节脏腑、治病强身的功效，治愈或减轻“冬病”。适应人群：三伏贴适用于寒证、气虚证、阳虚证者。主要用于治疗1、肺虚穴位：中府、肺俞、膏肓、大椎、气海、足三里。适应人群：易感冒、过敏性鼻炎等。2、脾虚穴位：脾俞、神阙、中脘、关元、天枢、足三里。适应人群：疲倦、胃脘冷痛、消化功能欠佳、代谢水平下降等。3、肾虚、妇产科疾病穴位：肾俞、命门、腰阳关、关元、太溪、涌泉、中极、足三里。适应人群：腰腹怕冷、月经不调、腰膝酸软、健忘等。下焦虚寒、阳虚不孕、痛经、月经不调、慢性盆腔炎、产后身痛、产后头痛、月子伤风等。呼吸系统疾病慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。儿科疾病反复呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。消化系统疾病中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。骨关节疾病风湿痹症，颈肩腰痛等肌骨疼痛性疾患。最后就是正常人群里的亚健康调理了，比如说阳虚怕冷、免疫力低下等。这两类人群，也很适合！那就是女性和儿童。都说“女人是水做的”，很多女性经常感觉手脚冰凉、阳虚体寒。这种症状可能会导致不孕、痛经、反复阴道炎、慢性盆腔炎、产后身痛等疾病，也统称为“冬病”。因此姐妹们想要养生驱寒，夏季很关键！除了女性朋友，儿童也是“冬病”的好发人群每到变天、空气质量变差或是流感季节，儿童最容易得病，常见于过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染等。所以，儿童也需要抓住三伏黄金期。三伏贴什么时候贴比较好？一天的时间来说，中午比较好，“冬病夏治”的理论认为，三伏天里人的阳气与自然界的阳气相接，气血通畅。这个时候在穴位贴上那些能刺激穴位的温热药，药性更容易进入肺腑，能激发经络，能调整气血，强身健体，从而预防寒冬季节由于阴寒导致的疾病。每年三伏的长度不一样。有的年份30天，有的年份40天。在三伏期间，每10天贴一到三次就可以了。基础贴：头伏的第一天，中伏的第一天，末伏的第一天。加强贴：如果要加强效果，可以在这些日子加贴：每伏期间贴三次，每隔三天贴一次；入伏前10天，出伏后10天，也可以贴。千万不能在凉飕飕的空调房里贴，否则这时刺激穴位，入体的不是自然界的阳气而是空调的寒气，没病也可能贴出病来。切记，切记，再切记。在伏天晒背的人也都知道要“向天借阳”。如果避不开空调，用发热的艾灸贴会好些，注意防风保暖。期间最好是避开雨天，如果避不开，就用发热的艾灸贴做。选择中医工作室有制好的三伏贴，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质，如何才能更好的在三伏天养护身体，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

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73. 湿热在哪，病在哪？肝胆湿热——龙胆泻肝，脾胃湿热——藿香清胃，下焦湿热——四妙，大肠湿热——葛根芩连！ ①肝胆湿热——龙胆泻肝芄表现为：口干，烦躁，爱发脾气，胸闷胀痛，眼红目赤等 ②脾胃湿热——藿香清胃芄表现为：口臭，胃脘灼痛，大便粘黏有异味，吃得多，饿的快，胃胀反酸等 ③下焦湿热——四妙芄表

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76. #医学科普 #中医短短 10 天，就成功消除了黄腻的舌苔和鼓胀的舌象，所以别再觉得肝郁加湿热是难调理的问题了。这位患者最烦恼的是，嘴里又干又苦还有异味，皮肤总是油乎乎的，全身没力气、提不起精神，吃饭没食欲，整天懒洋洋的，晚上睡不着还老做梦，大便黏在马桶上冲不干净，还特别容易出汗，做什么事都觉得不顺心。观察她的舌象，舌苔黄腻主要集中在中下焦部位，而且舌边有些鼓胀，这表明体内不仅有湿热，还存在肝气郁结的情况。调理时我用了这样的方法，10 天就让舌苔有了明显变化：首先用逍遥丸搭配平胃散来疏肝健脾、祛除湿气。因为湿热是由于肝郁影响到脾的功能，脾虚产生的湿气堆积时间久了形成的，根源在于肝脾失调。如果不疏肝健脾，不管怎么祛湿热都只是暂时的，无法从根本上解决问题。接着用四苓散加入丹皮、栀子来清热、利水、渗湿，让体内现有的湿热通过尿液排出，在祛除病邪的同时还不会损伤身体的正气。按照这样的思路调理，10 天之后黄腻的舌苔就消失了。其实只要辨证准确，调理效果是很明显的！有身体症状的拍个舌苔，扣1，看到回复#中医 #科普 #肾

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