你们脱发都是怎么治疗的？

大家好，我就是那个曾经每天跪在镜子面前给自己磕头希望有一天不再掉发的那个男人。

这是过去脱发时候让朋友帮我拍的。

我被脱发困扰了两年有余，一直在医院和理发店头皮清洁、护理服务之间游走，但都由于费用太高，没有再去。

医院的医生说我是属于脂溢性脱发，我结合了我当时的生活状况和日常作息，总结了一下属于我个人对脱发原因的理解：

1、[睡眠问题]会导致头发代谢和营养失衡，会导致脱发。

2、[情绪问题]日常焦虑会导致脱发。抑郁越深，脱发越快。

3、[身体虚弱，缺乏气体]头发生长需要食物，如果一个人长期生病，身体虚弱，缺乏气体和营养不良，他的头发会因缺乏食物和生长不良而脱发。

那段时间我的压力主要来源于生活上，因为正值高考冲刺阶段，每天的作息时间就是复习到晚上凌晨一点，然后早上5点爬起来去操场跑步，随后吃早餐继续回到课室复习，有时候晚上还会失眠；然后更为戏剧性电视剧都不敢这么演的一幕出现了：我女朋友和我分手了....

总之，主要原因就是紧张和焦虑，营养不良和生活方式，特别是在做数学题的时候，每次做不出来就以狂抓头发做为发泄方式，每次一抓都抓下来好一大把头发，于是乎我同桌给我起了个外号：毛毛怪。

这里我总结几个我亲身经历过，能有效治疗脱发的方法：

1.上医院。如果你的脱发已经到了一个很严重的地步了，接近秃的那种程度，那上医院非常有必要；我当时上医院的时候还不算太严重，主要是家里人担心我小小年纪就脱发，担心是我身体出了什么问题，带我去医院做了一次全身检查，后来因为医生说我不是太严重，平时用些护理产品然后注意生活习惯就能解决，我就没再去了。医院的话医院的植发可以帮到你，但我听我朋友说植发的过程很痛苦。

2.上理发店，这个我开头说过，但随之而来的就伴随着一个费用高昂的问题，而且做完理发店的护理到底能不能防脱发也不一定，我踩过一次雷，大概去做了半个疗程，发现做了没啥效果，就没再去了。（这个和理发店自身质量的强硬有关联，每个理发店质量不一样，还是需要各位自己火眼金睛）

3.买脱发相关护理产品。这个对于绝大多数人来说是一个性价比相对较高的选择，但随之带来的一个问题就是市面上脱发产品太多，真假难辨，给我们在选择产品方面上了难度，那这里我就说说我曾经用过，没踩过雷的产品吧。（其实在脱发产品上我踩过不少雷，某宝关于脱发产品的订单从头到尾数下来估计都要10来分钟）

HeyBro米诺增效液这款产品中的棕榈叶提取物和咖啡因的含量能够达到中和并抑制DHT对毛囊的作用。

棕榈叶提取物能降低DHT活性，阻断DHT对毛囊的刺激。

而咖啡因，能促进细胞增殖，对抗DHT对毛囊的刺激。

ps：这里给大家科普一个小知识，也是之前我去的医院医生告诉我的：

导致我们普遍常见的脂溢性脱发的罪魁祸首，其实是雄激素代谢产生的DHT。

雄性激素自然是男生分泌的会更多，但这并不代表女孩子就不会分泌。如果你熬夜吃喝，雄激素分泌就会增加。在头皮中循环的雄激素代谢产生DHT，DHT可促进脂肪腺的扩散、分化和分泌，加速头皮出油，同时刺激毛囊，导致毛囊弯曲，头发逐渐稀释和分离，这也是为什么脂溢性脱发往往伴随着头皮出油一同出现，这时候控油和防止脱发就同时都重要了。（当时听医生给我科普的时候，医生再三叮嘱和我说如果你自己去外边买护理产品的话，一定要针对性地去买，不然可能会出现没效果的情况，所以日后我买关于脱发产品的都会第一时间看产品成分表里的要素有没有办法打击DHT）

在使用期间，我推荐搭配精华液一起使用，精华液可以提升吸收效率，类似于一个催化剂的作用能让产品的效果达到最佳。另外，它还可以缓解过敏发痒的情况。这个很多用米诺地尔的发友都懂。

说了这么多，我最后再推荐一款我自己在用的洗发水吧：蜂花。

重点是便宜，属于物美价廉的这类型，而且香味持久，使用完之后能明显感到洗发水对头发的清洁力度，这属于咱们自己的一款老牌国货了。

最后做个总结：

1.脱发除了生理原因，也有心理要素在内，如果你长期处于一种焦虑、生活不愉快，你会感受到头发特别的油，且特别容易掉，把握好心情很重要。

2.一般来说，洗头发的时候尽量慢慢洗，等洗发液和相关护理产品渗透到头皮的角质层和毛囊里，才能发挥最大的效果。

3.饮食也很关键，我们要保持营养均衡，摄入足量的营养蛋白，毕竟头发的主要成分是蛋白质。

祝你早日摆脱脱发！