我想减肥了

又125斤了，好烦躁，一年胖了20斤。

三月还剩几天，先节食到120。

四月开始，加上运动，目标稳定在115斤

五月继续，冲刺110以下 。

我想在这夏天穿上我的小裙子。

生了孩子，做母亲虽然伟大。但我更想成为漂亮的自己。

孩子会喜欢漂亮的妈妈，优雅的妈妈，我要成为孩子的榜样 。

1.早上6-8点吃什么都不会胖.

2.上午10-11点新陈代谢最旺◇掉秤最佳时间◇一定要把握好，多喝水.

3.下午1-3点饿了就吃低糖水果.

4.晚上6-7点晚饭后保持微微的饥饿感.

5.晚上8-10点多做脸部按摩，抬头张嘴消除嘴纹.

当你瘦身不掉称时

不掉秤的原因:

1.便秘不掉秤

2.吃太咸不掉秤

3.喝酒不掉秤

4.缺乏蛋白质不掉秤

5.缺乏维生素矿物质不掉秤

6.长期不吃主食不掉秤

7.热量不够基础代谢不掉秤

8.身体水分不足不掉秤

9.心情不好不掉秤10.睡得太晚不掉秤11.姨妈期间不掉秤12.脂肪平衡期不掉秤