入坑跑步，装备分享

跑步是一件很治愈的事情，对身心都是一种治愈。 不论是晨跑还是夜跑，跑步一时爽，一直跑，一直爽！ 如何安全健康并且轻松愉悦的跑步，装备也很关键。 下面我来介绍一下我的装备，仅是个人体验， 为热爱跑步的你，提供参考

✅加压护腿：对小腿进行加压包裹，跑步过程中小腿肌肉不会甩来甩去，造成抽筋。紧而不勒，支撑固定小腿，可以让你跑得更久更远。自从穿了加压护腿，跑完步真的小腿肌肉不疼了！

✅硅胶减震护膝（髌骨带）：可以有效缓解膝痛，你负责跑，它负责稳。可以减少髌骨与关节的摩擦。预防长期跑步导致的髌骨半脱位，防止骨骼磨损。双条加压，兼顾预防和恢复。

✅腰包：跑步是不建议手上拿着手机等物品的，1由于双手重量不平衡，摆臂会僵硬，会引起酸痛感；2造成跑姿不对，心率容易忽高忽低，跑起来非常累；3导致双腿发力不均衡，从而造成运动损伤。所以腰包必不可少，可以解放双手，跑得更畅快。

✅暴汗束腰：加速腹部燃脂减脂！高密度银离子，能够快速暴汗燃脂瘦身。

✅护腕手套：跑前跑后，会做一些原地拉伸和力量训练。全硅胶垫片，舒适防滑。腕带加长，保护更好。

✅吸汗发带：即使大汗淋漓，也不会让你汗流满面。无惧汗水，佩戴舒适。

✅运动手环：方便监测和查看时间。

✅运动耳机：我选择的是骨传导耳机，RunnerPro4 s 续航时间：10小时+ 降噪功能：Al通话降噪+OT 闭合降漏技术 3.0

1、防水设计，适合游泳佩戴等运动爱好者，八级防水 ；

2、音质降漏方面技术做的不错，能够给到相对较好的音质体验 ；

3、做工方面相对上一代有一定完善，终于不再那么粗糙。 避坑指南 如何辨别真假骨传导？骨传导是通过骨导振 子发声，带喇叭扬声器的是气传导，部分商家模糊二者 概念，用气传导代替骨传导宣传。什么场景更适合骨传导耳机？ 户外场景，跑步骑行适合骨传导，可以听清楚周围环境避免意外，又能听到骨传导的声音。 跑步耳机必不可少！有音乐更有动力！

✅吸汗毛巾：平时户外跑步不经常带，基本都是到家后擦汗。 本条部分装备分享就到这里