618种草大会：夏天来了，来瓶冷饮“透心凉”

Hello，大家好呀！这里是一枚跑渣！跑渣我前两周一直外出搬砖，发现去年还能穿下的夏裤尺码已经偏小了，于是想要控制下日渐高涨的体重和腰围，其中一个措施就是少喝快乐水（不敢说不喝，太容易打脸了）。今天就和各位分享下本周的饮料清单。

农夫山泉饮用天然水，380ml塑料瓶装

作为大自然的搬运工，农夫山泉饮用天然水市场占有率还是蛮高的，这也是跑渣我在便利店会经常购买的品牌，但更多还是会选择500ml的包装，性价比相对会高一点（虽然，类似矿泉水这种产品在我看来都没有性价比）。

怡泉苏打水，330ml听装

苏打水是跑渣我认为最适合用来做可乐的碳酸饮料替代品，零糖零卡零脂肪，从控糖和空热量角度来说，非常适合想要减脂又是碳酸饮料爱好者的跑渣我。

其中怡泉这款苏打水气泡非常丰富，入口以后在舌头上口感非常“活泼”，建议冰镇一下，打开以后迅速喝完，避免碳酸泡沫随着时间而消逝。由于没有除了碳酸氢钠和二氧化碳以外的添加剂，苏打水就没有其他味道（比如代糖的甜），想要有味道的话可以考虑用它做特调，无论是搭配威士忌，还是搭配果汁自制一款夏日特饮，都是一个不错的选择。

相比较于跑渣我另一个经常购买的苏打水品牌屈臣氏来说，怡泉的价格会更友好一下，站内不时会有低于40就能购买一箱24听的好价推荐，算下来也就是一听不到两块钱，个人觉得性价比还是蛮高的。感兴趣的值友们也可以关注下站内大佬们的推荐。

怡泉汤力水，330ml听装

相较于经常会购买的苏打水来说，跑渣我只会偶尔喝喝汤力水这种软饮，比如入住的酒店如果提供欢迎饮品券的话，汤力水就会是除了本地啤酒以外的选项之一。原因之一就是汤力水在在便利店等地方的售价都会高于可乐，所以能够“白嫖”的时候，跑渣我还是习惯选择所谓“价值更高”的产品。

除了二氧化碳以外，怡泉汤力水还添加了果葡糖浆、安赛蜜、柠檬酸等食品添加剂，所以并不是一款零卡饮品，其每百毫升饮品里包含了86千焦的热量，是每百毫升接近200千焦的热量的可乐（经典原味）的一半左右，对跑渣我这种嘴上喊着要控制热量摄入的人来说，还是可以接受的。

怡泉干姜水，330ml听装

本周至今喝的最多的饮料就是这款怡泉听装干姜水，它也是一款添加了果葡糖浆、安赛蜜、柠檬酸等食品添加剂的碳酸饮料，每百毫升有81千焦的热量，和汤力水差不多。

但就跑渣我的个人喜好来说，干姜水是一款好喝的软饮，而汤力水味道一般，但也蛮上头的。

随着小满的到来，魔都的天气也越来越冷了，每天来上一杯冰镇的饮品，也能让人感觉到满满的幸福感（即是是冰镇矿泉水）。

以上！