轻食店同款食材，在家5分钟轻松get减脂餐

随便在外卖软件里搜索下轻食减脂餐，价格都不便宜，怎么才能在家里吃到跟轻食店里一样的餐食呢，今天就来推荐几款轻食店常用的食物，我们可以花更少的钱吃到健康又营养，品质更好的减脂餐。

轻食点比较常见的减脂餐

★Fratelli Beretta黑胡椒牛肉

黑胡椒牛肉轻食店同款，开袋即食，不需要烹调，有手就能吃，低脂低卡，太适合减脂期的宝子们了。搭配三沙拉，三明治都绝绝子。我一般会买Fratelli Beretta黑胡椒牛肉，品质会好一些，价格略高，大家也可以去PDD买，专供轻食店实惠装的。

一大袋能吃很多次

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★烟熏鸡胸肉片

减脂期的推荐肉肉怎么能少得了鸡胸肉，但是减脂期因为不能吃太多重糖重盐的调料，所以各种腌制类的鸡胸肉也最好少吃。推荐这款烟熏鸡胸肉片，开袋即食，跟轻食店里的味道一毛一样。

鸡胸肉不柴，很鲜嫩，调味的味道也不会很强烈，鸡胸肉低脂低卡，饱腹感强，非常推荐了。

一大袋才PDD才三十多，能吃好多顿，经济又实惠。

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★蟹肉棒

我可太喜欢吃蟹肉棒了，减不减脂的时候都喜欢吃。低卡又美味的零食谁能不喜欢呢。推荐几款我总买的吧。

情口蟹足棒：原来主要是鱼糜，特别鲜嫩，适合拌沙拉，煎蛋，直接吃，价格便宜。

可莱美手撕蟹肉棒：韩国产的，比较适合直接吃，主要原料是明太鱼和鳕鱼糜。

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思潮大林蟹柳：这款就比较适合和直接吃或者配沙拉了，价格高一些。原料是3.7%的龙虾肉和77.57%的鱼糜。

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记文力蟹柳棒：这种是泰国产的，价格比较实惠，500g的价格pdd大概在50左右，味道也不错，适合拌沙拉，煎蛋，炒菜等。

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★鳕鱼

鳕鱼肉嫩，刺少，营养丰富，很适合减脂期吃，网上或者超市都比较容易买到冷冻鳕鱼块，一般是撒点黑胡椒和海盐腌制一下，就可以煎或者烤了，很清淡。

不喜欢吃鳕鱼的用巴沙鱼也可以，当然还是最推荐鳕鱼。

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★魔芋鸡肉饺子

低卡的主食，减脂期想吃饺子了不妨把正常的饺子换成魔芋饺子，更健康哦，味道也不错，解解馋还是可以的。PDD价格更实惠。

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★无糖紫薯泥、芋头泥、土豆泥

网上有很多卖土豆泥的，沙拉酱风味就是我们平时在西餐厅吃到的那种土豆泥，加了很多沙拉酱。减脂期最好去买无糖的土豆泥，或者自己蒸土豆压成你。里面加一点黑胡椒和海盐就可以了，减脂期还是最好不要吃太多沙拉酱。

同理无糖紫薯泥和芋头泥也是不错的选择，饱腹感很强。PDD十几块钱两斤，性价比极高。

★0脂肪0蔗糖油醋汁

沙拉我最喜欢油醋汁，还是那句话，如果你喜欢沙拉酱拌沙拉，减脂期也最好放弃沙拉酱。这款油醋汁0脂肪0蔗糖，一大瓶1.5L，三十多块钱，巨实惠。

在家里也可以get轻食店同款减脂餐，干净卫生价格还比轻食店便宜，动动手指它们就全能到家，春天来了让我们一起瘦下来吧！

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