夏日锻炼特辑-Tixteel的XT-GRIP快锁组合式哑铃

夏日锻炼特辑- 快锁组合式哑铃一定适合你，他是一种通过快速拆卸组合改变重量的可调节哑铃产品

Tixteel的XT-GRIP快锁组合式哑铃

上次拿回来以后，还没怎么开始练

这个有标线的软垫上下的数字对上槓片的厚度，就是相对的重量了，除了对照重量切换表算重量，用这个方式算重量也蛮快的（不过相信熟能生巧，久了之后自己心算可能就更快的！！）

家里的喵喵似乎对哑铃有兴趣，也想来举个两下吗

刚在把玩哑铃时，想说这个安全扣是固定锁头的装置，会不会我用的时候不小心碰到安全扣，安全扣因此扳了起来让锁头松脱掉下; 不过锁紧测试了一下后，发现看起来是有防呆装置，安全扣是扳不开的，只有像说明书说的一样，要先稍微转松锁头后才能扳开，这样就不用担心使用过程片片会砸下来了...

同时发现如果换杠杆到只剩1KG片（或是1KG杠杆在最外侧），抽出锁头时杠杆会容易倒下

想了一下，发现把杠杆斜放、用脚或是导杆抵着杠杆，就比较不会有这个问题， 感觉似乎是个换槓片的小撇步

把防摔垫跟重训椅摆出来后，看起来真有健身的一回事; 感觉还没开始练，肌肉都快长出来了

直接来开始试试一些动作了，先来起槓胸推一下（幸好哑铃底部是平，不然传统的组合哑铃槓心是凸出来的，非常难起发）

单臂划船用起来没什么问题，哑铃满稳定的，槓片不会有晃动的感觉

注意的是 身体面向训练侧,腰背保持挺直,双脚并拢站立。

1. 将哑铃提至肩前,手肘略微弯曲。这是起始位置，，吸气,训练侧手臂伸直,带动哑铃从身前划向一侧,如划船的动作

超级暴汗呀。