在值得买这里立个flag,2023新的一年重新开始跑步健身
2022年暑假,被好友拽着跑步健身,对于胖子来说太折磨了,一开始二公里气喘吁吁,然后三公里,一直到五公里,七公里,从配速8分半到7分真心不容易啊,但是真健身了,体重轻了,腿上肉肉少了。本来准备进军十公里的。
年底🐏了后,基本就是休息为主了,吃还要吃好的,运动量还不能大,这跑步就停滞了。看着肉肉开始堆积了,也愁。这不值得买搞活动,立个新年计划,立刻想到跑起来。不管速度是多少,只要跑动起来就是进步。
然后还整好了装备,哈哈哈哈。
选了黑色跑步鞋,酷酷滴。穿上舒服,轻软,抓地性包裹性透气性都很好。不要说五公里,十公里都没有问题,哈哈哈哈。跟好友一嘚瑟,好友说过完年就开跑,我。。。
怎么看怎么喜欢,鞋都买了,不跑步健身真是说不过去了。
慢跑还是很健身的,配速在七分到七分半,时间在40分钟到一小时左右,跑下来还是很舒服的。过完年,大家一起运动起来吧!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
钢铁坏蛋
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