春节肠道保卫战：健康过大年，肠道不“闹心”

随着春节的临近，大家是否已经回到了家乡，普天同庆的日子，在满桌的美食和欢快的聚会中，我们往往会忽视肠胃的负担。为了确保您和家人在新春佳节中保持健康，我建议大家提前准备好一些肠道用药。以下信息将分享给需要的朋友们，让我们在欢乐的同时，也照顾好自己的身体！

科普小课堂

今天我们一起来探讨食物从进入口腔到排出体外的全过程。这个旅程涉及到人体内的一系列复杂运作，让我们一起了解一下。

人体的消化系统是一个复杂的管道系统。食物从口腔进入后，依次经过食管、胃和小肠，在这些部位完成消化和吸收。随后，剩余的残渣进入结肠。在结肠中，水分被进一步吸收，同时肠道菌群会对残渣进行发酵等作用，逐渐形成粪便。

拉粑粑的重要性‼️

《论衡》里面说:"欲得长生，肠中常清"。意思就是会拉粑粑的人活得更久，因为他们肠道干净。

诺贝尔医学奖获得者梅契尼可夫也明确提出：肠道健康的人，相对来说寿命更久。

很多人认为便秘、排便不畅只是小问题，其实不然。排便不规律会导致肠道堵塞，粪便中的有害物质无法及时排出，反而会被身体重新吸收。这不仅会引发一系列健康问题，如面色发黄、长痘、身材走形，还会使身体机能下降，甚至增加患肠癌的风险。因此，便秘绝非小事，它就像让身体变成了一个“垃圾场”，严重影响我们的健康和生活质量。

在过年期间，由于饮食过于油腻、盐分过高和作息不规律等因素，加之摄入量提升，极易引发便秘问题，家中备有一些便秘药物，如开塞露和芦荟胶囊，可让您在节日中保持舒适的身心状态。

此外也可以看看探长发现的一款好物，三井药品 汉方便秘药 120片 成人通便食欲不振排宿便 合0.64元/片！

• 核心功效：主要用于缓解便秘，促进肠道蠕动，帮助排便。

• 辅助功效：对便秘引起的腹胀、湿疹、痤疮、食欲不振、痔疮等症状也有一定的缓解作用。

汉方：指中国的传统医学，也就是中医。这种医学体系主要包括中草药、针灸、推拿、食疗等治疗方法。"汉方"一词通常用来指代中草药方剂，这些方剂是由多种中草药按照特定的比例配制而成，用于治疗各种疾病。

不同于西药、益生菌这些具有刺激性或依赖性，也不同于网上低价的清肠茶，汉方为根本，主要原材料为大黄和甘草，黄具有泻下作用，甘草则能缓解大黄的刺激性，使泻下作用更加温和，采用汉方配方，成分天然，能够长期服用，通过温和调节肠道功能，从根本上改善便秘。

针对常见的4大类型便秘，痉挛性便秘、习惯性便秘、无力性便秘、少食性便秘统统管用，日常家中药箱中也能备上！

作用过程：抵达肠道促进蠕动——抑制肠内水分吸收——软化宿便排出体外

守护肠道健康，除了备用药品之外，日常生活中可以多注意以下几点！

1、多吃肠道喜欢的食物：各类膳食纤维，膳食纤维能够增加肠道蠕动，增加粑体积，有利于便便顺畅排出，多吃各种蔬菜水果，比如黄瓜、洋葱、西蓝花等；

2、适当让肠道休息：一日三餐尽量固定时间，每次间隔4~6小时，给肠道足够的时间进行休整；

3、适当补充益生菌：随着年龄的增长，肠道内的有益菌显著减少，可以给肠道适当补充益生菌。

4、做肠道运动：腹部按摩、俯卧撑、腹式深呼吸、扭腰运动等，促进肠道蠕动。