过年吃不胖指南！这5招让全家吃得满足又健康

各位饭搭子们，眼看着年货越囤越多，摸着去年撑圆的肚子瑟瑟发抖？作为连续三年春节只胖1斤的吃货，这几个压箱底秘诀必须分享！

年夜饭别总盯着红烧肉，我今年准备了三色蒸山药当主食，软糯香甜还能健脾。姑姑家的凉拌莴笋丝我每年必偷师，焯水后淋点亚麻籽油，比花生米下酒还香！发现没？桌上多几道清爽素菜，照样光盘还不腻人。

拜年时别和瓜子较劲啦，我淘到款低盐混合坚果，腰果巴旦木都是原味烘烤，剥给长辈吃还被夸会买。家里常备的冻干银耳羹才是真神器，突然来客人了，五分钟冲开就是暖乎乎的糖水，可比碳酸饮料健康多了。

重点来了！炖肉时偷偷丢两片陈皮，解腻效果堪比健胃消食片。饭后泡壶荷叶决明子茶，全家围着电视聊天时不知不觉就消化了。悄悄说，我连春卷馅都换成荠菜豆腐了，蘸点油醋汁照样香脆~

其实健康过年不用刻意忌口，聪明搭配就能兼顾美味。毕竟团圆饭吃得舒服最重要，你们说对吧？