装备 | 佳明255和高驰pace3到底该如何选？

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作为十年跑龄的差生，运动手表也用过不少，从2019年开始接触运动手表，那时的第一块运动手表是佳明235，后来又换成佳明245，然后是高驰的pace2，再到佳明255，最近又换回高驰pace3，所以想趁着这个机会，和大家分享一下这两款手表到底该如何选择？声明一下：产品均为自费购买，不存在过度吹捧及恶意贬低，个人体验仅作为参考，不形成购买建议。

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重量

因为需要长期佩戴，所以重量无疑成为关注的重点，两款均采用原装硅胶表带的情况下，佳明255重48克，而高驰pace3的重量是40克，而在我看来，这本身没有差别，毕竟佳明255比pace3要大一圈儿，所以略重一些也是情理之中。

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尺寸

佳明255的尺寸为45.6×45.6×12.9mm，屏幕尺寸为1.3英寸；高驰pace3的尺寸为41.9×41.9×11.7mm，屏幕尺寸为1.2英寸；佳明还有款255s，就是佳明255的mini版本，屏幕尺寸只有1.1英寸，我之前还觉得新奇买回来试了试，奈何屏幕实在太小，我这种视力不好的人看的很费劲，最后就退掉了。另外，这两款手表的表带宽度均为22mm。

材质

佳明255的屏幕材质是第三代康宁大猩猩玻璃，表身的材质为纤维增强聚合物；高驰pace3的屏幕材质是矿物玻璃，表身的材质是高强度聚合物。我一般拿到表的第一件事就是贴上钢化膜，所以屏幕是否防刮花对我来说并没有区别，表身的材质倒是有一些影响，因为工作环境的原因，我的手表每天总是要经历很多次的摩擦与磕碰，不得不说佳明255在这方面做的很不错，两三年的使用并没有让表身有什么剐蹭或者磨损的痕迹，而反观高驰pace3这边儿，仅仅几天的使用，表身已经有细小擦拭不掉的污渍了，看来还得给它配一个全方位的保护套才行。

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佩戴

不知道大家的手表在使用过程中有没有出现表带从硅胶圈里划出的情况，我的工作是手不停的在动，并且很忙碌，所以表带从硅胶圈里划出的时候，我不得不停下手头的工作，再把它塞进去固定好，打乱了我的工作节奏，甚至也有过一天会滑出好几次的情况，我可谓是深受其害，而高驰pace3这一回扣的设计，将表带先塞回卡扣，再经过硅胶圈，双重保证，也就大大降低了滑出的概率。

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操作

2022年发布的佳明255采用的是传统5键模式，而2024年发布的高驰pace3则采用的是光电旋钮加返回键的两键设计，并且搭配了全时可视 MIP 触摸显示屏，操作下来其实很难说哪个更方便，但确实看到了高驰有在努力做升级，不是挤牙膏似的小打小闹，而是大刀阔斧般的提升。另外，高驰pace3是支持屏幕锁定的，长按之后才会解锁，这一点我在佳明上也有一些反面的体验，毕竟按键时间久了就容易出现塌陷以及不灵敏的情况，所以在佩戴过程中，手表主页就时不时的出现跳转，需要我按返回键才能复原。

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如图所示，如果你是佳明手表的用户，那么你手机里需要下载上面的三个app，分别是Connect，佳速度以及ConnectIQ；而如果你是高驰手表的用户，那么只需要下载下面的这个红色应用COROS即可。下面，我们具体说说这些应用具体都是干什么的。

Connect

佳明的connect应用是佳明手表用户必须要下载的软件，主要功能就是用于数据的传输，每次你运动完，打开connect软件，右上角就会有个圈在转，意味着数据传输，等待转圈完成，数据也就上传成功了，有时候也会遇到系统崩溃或者正在维护的情况，等到次日再上传就行。

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手表每天检测的所有数据都是在Connect里面查看，另外关于手表的一切设置，以及运动计划的创建都是在这个应用里去完成，我经常用佳明255做的一件事就是创建比赛，比如我要参加下半年的西安马拉松，我就会在connect里面找到日历，然后在对应的日期里面添加西安马拉松，并且设置好完赛成绩，手表就会根据你这一成绩，给你推送每天的训练计划，这一点还是很实用的。

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佳速度

在佳速度应用里面，有着丰富的线上活动，你可以发表自己的社交动态来和大家互动；你可以加入佳明官方教练的线上训练营，也可以自己创建训练营，上传训练计划供大家使用；你所有的运动数据都在这个应用里，可以进行查看并分享；有趣的是，佳速度有一套自己的成长系统，你每天跑步就可以获得积分，分享数据、发布动态、给别人点赞、累计运动历程的不断突破都可以获得积分，积分越来越多，你的等级也就越来越高，可以解锁更多的数据背景；可等我达到9级解锁了所有背景之后，反而觉得初级的简约风更深得我心是什么回事？

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ConnectIQ

在ConnectIQ应用这里可以下载表盘、数据字段以及应用程序，值得一提的是，有一些表盘界面是付费的，有一段时间我沉迷于挑选各种好看的表盘界面，买个不停，现在回想起来还蛮有趣的；此外，我还在这里挑选到了满意的数据字段，就是中间图片最上面那个，显示的内容很丰富却没有多余的，包含了：运动心率，预计完赛时间（当你刚开始跑的时候，它会显示你五公里的预计完赛时间；当你运动距离超过五公里了，他就会显示你十公里的预计完赛时间；超过十公里了，就会显示半马的预计完赛时间，以此类推），当前的瞬时配速，整段运动的平均配速，运动的距离，步频，运动持续的时间，当前的北京时间以及手表的电量。得益于它的大屏幕，才能放下这么多的数据，却不显得拥挤，如果放在高驰pace3上，估计就会显得密密麻麻看不清了。

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COROS

高驰的所有操作只需要在这一个应用上进行，和佳明相比简便了太多。在它的首页界面，可以查看各项检测数据，就相当于佳明的Connect；记录界面可以看过往所有的运动数据，相当于佳明的佳速度，只是缺少了状态分享以及和跑友们的互动体验；最后在我的里面的顶端，点击自己的手表，就可以进行表盘管理等操作，相当于佳明的ConnectIQ，缺点就是没有搜索选项，所有的表盘需要自己挨个去翻，好的方面是自定义表盘设计起来方便快捷。

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运动手表已经成为跑友们健康检测的必要手段，而佳明和高驰作为运动手表的主流品牌，都具备着丰富的检测内容，我们一起来看看都有什么。

睡眠

睡眠作为基础的检测指标，两款手表都可以准确的进行测量，佳明255可以对睡眠质量进行一个满分100分的准确评分，并且有睡眠教练对你的睡眠有针对性的建议，而高驰则是对质量有一个评级。此外，两款手表都可以对短时间的睡眠时间进行小睡记录，而高驰长按返回键进入设置界面还有小睡的快捷闹钟设置，对有午睡习惯的跑友来说真的太方便了。

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心率

心率的检测尤为重要，尤其对于经常运动的人来说，做好心率检测，防止心率长时间过高，可以让我们远离危险。在心率检测方面，两款手表是有区别的，佳明255的心率检测一直是实时检测的，无论是日常佩戴还是开启运动记录。而高驰pace3则有所不同，日常佩戴时，高驰pace3是每隔10分钟才进行一次心率测量，只有在开启运动记录的时候，心率检测才是实时的。

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HRV

通过检测睡眠中的心率变异性，评估你的身体状态，从而对你的运动提供建议。一开始接触这项数据还是刚拿到佳明255的时候，觉得很神奇，手表根据你每天的状态给你提供训练计划，毕竟当时的高驰pace2还不支持这一数据，现如今高驰pace3也已经支持上了。

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其他

除此之外，两款手表均支持体力检测，压力检测等数据。有区别的是，高驰pace3可以随时进行一个30-60秒的健康快测，来获取身体的基本指标：心率、HRV、压力、呼吸频率、血氧饱和度。而佳明255则是有一个身体年龄的检测，通过你的运动强度以及时间给出推断。

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因为我大部分的运动项目就是跑步，所以我就从跑步这项运动来说一说两款手表的运动体验。

数据准确度

对于跑者来说，对手表最重要的要求无非就两点：一是距离测量要准，二是心率测量要准，我一直佩戴心率带的原因就是质疑光电手表测量心率的准确性。今天我简单做个测试，首先戴着心率带连接悦跑圈作为基准，然后左手戴着佳明255，右手戴着高驰pace3，看看最后的数据有什么不同。结果佳明忘了关闭自动暂停，在运动时间少的情况下，运动距离还比悦跑圈多一丢丢，说明佳明存在“送距离”的情况。而高驰pace3，它每公里的提示声音基本上和悦跑圈是一起响起的，结果跑完之后时间一样，距离数居然比悦跑圈少，谁能给我解释一下是什么情况吗？当然，这点儿距离确实属于误差范围之内，说明距离测定方面，这两款手表都值得信赖。

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接着，我把三个app运动记录里面的心率曲线分别截图，然后拼在了一起，来进行对比。不看不知道，一看吓一跳，现在光电手表的心率检测真的不一样了，三条曲线基本上走向是一致的，看来我要收回以前对光电手表的偏见，以后跑步真的没必要戴心率带了。

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跑步需要的种种功能，两款手表基本也都具备，例如操场跑步模式，为自己设定间歇训练计划，还有参加马拉松比赛时在手表里设置虚拟配速员。有区别的是，高驰pace3只需要在手表上就可以完成一系列的操作，而佳明255的虚拟配速员只能在手机上进行设置，但佳明255的虚拟配速员可以让他正配速或者负配速去跑，而高驰pace3这里只能是匀速。另外，很多手表或者运动app都会有一个成绩预测，它是根据你过往的运动记录来推算你的跑步能力，不知道大家觉得成绩准不准，反正佳明255给我的预测成绩我累死也达不到。那么这里就要说说高驰pace3相比佳明255多的功能，就是跑步能力测试，当你发现它的预测成绩与你实际能力相差较大时，就可以跟着手表提示进行一次跑步能力测试，来校准它对你的认知，看来我也急需一场测试来校准一下。

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我给两款手表都进行了半个小时的充电，佳明255的电量从15％增加至65％，高驰pace3的电量从39％增加至74％，由此得出佳明255的充电速度略快于高驰pace3。随后我又同时戴上两款手表进行休息，直到早上8点半，继续查看手表电量：佳明255的电量为62％，高驰pace3的电量为71％，两款手表一晚上均掉电3％，但我这款佳明255的使用时间已经两年多了，而高驰pace3的使用时间不长，所以即便相同的掉电量，还是说明佳明255的续航更好一些。

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如何打发无聊漫长的跑步时光，当然是戴上耳机听一些自己喜欢的内容，可以是好听的音乐，亦或是有趣的博客，而不管你是听音乐，或者是在小宇宙上面听博客，高驰pace3都可以做得到。跑步可以不用带手机，只需要提前把音乐下载到手表里，或者是小宇宙里面的博客内容下载到手表里，这时候需要给高驰pace3连接无线网进行数据的传输，我也是才知道高驰pace3是可以连WiFi的，又是涨知识的一天！而佳明255的音乐版才支持音乐存储功能，普通版是不支持音乐功能的，但是手表与手机蓝牙连接之后，可以在手表上进行切歌。

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抛开价格来谈体验都是不道德的，而今天之所以能把这两款放在一起，就是因为在国补的政策支持下，两款手表的价格终于有了可比性，要知道，佳明255刚发布的时候，即便是普通版，也要花2880元，而现在原价也才1380元，叠加国补可以更低。而COROS 高驰 PACE 3 竞技运动表原价是1699元，一样可以叠加国补。不得不说，高驰的价格控制做的还是可以的，当初pace2发布的时候就是1499元，无论你在哪里买都没有优惠，而且时间久了也不会降价。所以你无论是选择佳明255或者高驰pace3，都极具性价比！

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佳明255就像是样样精通的老师傅，而高驰pace3则是富有想法的年轻人，不管哪一款，都可以帮助你在跑步上有所提高。如果让我建议的话，那就是根据你自己的需求去选就好。如果追求简单极致的体验，那自然是高驰pace3；如果是佳明迷且追求丰富的体验，那一定不能错过佳明255；另外如果是预算有限的学生党，也推荐入手佳明255，毕竟比高驰pace3还便宜几百块；还有大表盘爱好者，也推荐佳明255；

说到底，跑步装备只是辅助而已，坚定的跑步信念，不断去发现跑步的乐趣，才是能长久跑步的秘诀。希望更多的人可以享受跑步的快乐，在奔跑中遇见更好的自己。

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