想要备孕小王子，要不你也试试看吧！😂

今年过年是不是有不少姐妹也被迫加入“催生”大队啦🤭，来自七大姑八大姨的问候，不得不出手帮帮姐妹们了，毕竟去年我也是这边被催的~谁懂😭我跟我先生在备孕时认真做了攻略备孕，现在儿子都快6个月啦～

1、早睡早起规律作息，每晚尽量23点之前睡觉💤

2、月经后三天可以使用排卵试纸检测排卵了🫧

3、待检测到强阳转弱开始，第一二三天安排👏

4、一周可以做2-3次运动，例如慢跑、打羽毛球等有氧运动🏸

5、夫妻双方都要戒烟酒哦，远离二手烟，营造宝宝发育，健康环境🚬

6、常多吃碱性食物，例如菠菜、西兰花等碱性蔬菜🥦，💎食补太慢，可以选择直接补充👉林卡尔碱钙，我选择国版的，更符合国人的需求，含有多种高碱营养，补碱，补钙；还有维生素，好吸收🧽满足碱性营养需求。

7、每晚睡前可以用热水泡脚，为卵泡发育提供良好环境🪣

8、保持良好心情，夫妻双方共同努力，不要给自己太大压力🍐

9、同房后可以在屁股下面垫一个枕头，增加受孕几率⌛

💞希望姐妹们都能如愿健健康康的小宝贝