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Drink The Pink-百淬固体运动饮料初体验-记自己的健身心得

Policemen 2017-12-31 23:48:00
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【文章摘要】 2017年12月18日，是接触运动健身的第78天。78天还是个新手，也没有大块的肌肉（这是目标），但也收获了一些自己的心得。健身一定要有制定自己的目标。要注意健身时的保护，防止运动损伤。新手一开始不要过于最求重量和次数，动作做到位，找到发力感其实非常重要，对肌... 阅读全文
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