平民的价格，营养却不输燕窝，经常吃，不长胖，吃出好容颜！

小米是个宝，常吃身体好，懂的人都知道，小米营养丰富，虽然十多块钱一斤，人人都买得起，平民的价格，但营养却不输燕窝，不仅补脾胃，还能养血安神，还具有非常好的美容养颜的功效，不管你用多贵的化妆品，也不如经常吃小米对身体调养来得好，经常吃小米还能够减少皱纹，也易于肠胃消化，多吃也不会长胖。还能吃出好容颜。看到这里，相信很多小仙女们恨不能马上就去买小米了吧。

有了小米，咱们还得知道怎么吃最滋补，当然煮粥，煮饭都是可以的，一般来说煮粥吃的人会多一些，搭配各种自己喜欢的食材一起来煮，又美味又滋补，但是作为一名上班族，可能早上没有太多的时间来煮粥。晚上煮好的粥，隔天又不美味了。那怎么呢？今天小厨教大家一个好方法，不用早起，不用预约，只要淘个米，早饭就粥喝，真舒服！

【二米粥】

食材：大米，小米，

做法：

1、用量米的杯子，量半杯大米，半杯的小米，把大米小米一起淘洗干净。

2、将大米，小米一起倒入焖烧锅内。可以根据喜自己的喜好，加入其它的食材。

3、按平时煮粥的水量来加水，一杯米八杯水，焖煮出来的粥粘稠度刚好。

4、把焖烧锅放到电磁炉上烧开，或者放燃气灶上也可以，或者更简单的，直接倒入开水都行。

5、烧开之后，把焖烧锅放进焖烧桶内，盖紧盖子，焖三小时，粥就可以了，小厨是晚上弄上好，早上起床就可以喝到营养丰富的二米粥了。简单又滋补。

【再说几句】

1、煮粥的话，一杯米八杯水，煮出来的粥粘稠度刚好。

2、一杯米，约是六碗粥的样子。适合3-5人食用。

3、 小厨用的大米和小米一起焖的粥，大家可以根据喜好加入自己喜欢的食材。

一日三餐，自己下厨，吃得健康，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味。喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！