瑜伽球怎么选？瑜伽球买回家从吃灰到每天坐，我怎么被同事安利的

之前一直觉得瑜伽球是瑜伽课才用得上的东西，买回来肯定吃灰。直到同事把她的球带到办公室当椅子坐，我试坐了5分钟核心就酸了——对，就是那种做了平板支撑1分钟的感觉，但完全不累，就是坐着而已。

下班路上直接下单了麦克羊（MACYO）的瑜伽球，65cm适合我168cm的身高，配了打气筒充到八分满坐上去微微有弹性最舒服。第一天只坐了半小时核心就酸了，说明平时坐办公椅核心真的在偷懒。

坚持了一周后变化很明显：下班腰不酸了，之前每天回家第一件事是躺沙发上缓腰。而且坐球上歪着坐会滑下去，只能坐直，坐姿不自觉变端正了。现在坐球和椅子交替着来，一天8小时大概球坐4小时椅子坐4小时。

选购的时候注意尺寸：150-165cm选55cm，165-180cm选65cm。充气别充太满，留点弹性坐着更稳。加厚防爆材质承重300公斤，扎破了也是缓慢漏气不会突然炸。我表姐孕晚期也在用同款，靠着球做骨盆摇摆她说超放松。

如果你也想改善久坐腰酸，瑜伽球比换人体工学椅便宜太多，几十块钱的事先试试。

选购要点：按身高选尺寸、加厚防爆材质是底线、充到八分满最舒服、选配打气筒的。麦克羊瑜伽球三个点都覆盖了，5.4万+评价品质有保障。