传统凉茶降火更猛,新式茶饮解渴不伤胃,关键看你怎么选

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05-15 12:52

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1. 日常生活中一类很常见的食物,吃多了容易导致代谢类疾病,对人体健康非常不利,孩子们更要远离。医生发出提醒。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #糖尿病 #高糖食物 #含糖饮料

2. 问题悬赏:求科普,0糖和代糖真的更健康吗?

3. 全球餐饮企业价值榜发布,麦当劳稳居榜首,蜜雪冰城、百胜进入前十,怎样评价该榜单?反映了哪些消费趋势?

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7. #广式凉茶竟然火了近200年##赵蕊蕊带你解锁广式凉茶百年历史# 近200年热度不减,广式凉茶靠的是老祖宗的智慧!温和养生不刺激,适配四季需求——夏天消暑气,冬天润干燥,每一口都藏着贴心。跟着赵蕊蕊解锁它的百年历史,才发现这份治愈身心的清凉,早已成了岁月里的珍贵传承!

8. 广东凉茶是我今年喝过的所有饮料里,占据震惊榜首的饮品。刷新了我对“凉茶”的认知。一、它竟然包治百病。失眠妇科痔疮都治?二、它好贵!一小瓶25!飞飞直呼凉茶刺客。三、它叫凉茶,但是是热的,冒热气的。四、它的味道,难以描述。。。#喵喵的旅行广州站##晒出我的年度兴趣##微博跨域计划##好好吃饭的一年#

9. #爱喝无糖饮料的天塌了#蛙趣 日常喝无糖饮料反而对身体有危害对身体的影响包括:1. 代谢干扰:甜味剂可能欺骗大脑,引发不必要的胰岛素分泌,长期可能增加胰岛素抵抗风险,这是代谢衰老的标志。2. 肠道破坏:会改变肠道菌群平衡,诱发慢性低度炎症,而慢性炎症是公认的“衰老引擎”。3. 氧化应激:可能降低体内抗氧化能力,导致自由基堆积 损伤细胞。4. 增加慢病风险:部分研究发现与中风、肾病等年龄相关疾病的风险上升有关。ps.它不是健康水 不宜替代白水长期大量饮用,优先选择水、茶、黑咖啡等。 爱喝无糖饮料的天塌了

10. 想护肝?这类饮料你得少喝!#健闻登顶计划# 肝癌 控糖 #含糖饮料# 就预防肝癌风险来说,每月低于 3 杯含糖饮料* 是个安全剂量。---*1杯:一罐12盎司或 355 毫升。*含糖饮料:软饮料和水果饮料的总和。---过多的含糖饮料(sugar-sweetened beverages, SSB)摄入是肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险因素,这些健康问题引发的胰岛素抵抗和炎症又与肝癌的发生密切相关。研究人员推测,较高的含糖饮料摄入与肝癌风险升高有关。研究人员对美国女性健康倡议(Women’s Health Initiative)研究的数据进行了分析,共纳入了 90504 名年龄在 50-79岁 的女性参与者。通过调查问卷,研究人员统计了参与者的基本信息(年龄、族裔、身高、体重等),生活方式信息(吸烟状态、饮酒量、饮茶量、身体活动量等),高血压、糖尿病等慢性疾病治疗史和肝癌家族史等信息,以及不同类型含糖饮料的摄入量,包括软饮料(如碳酸饮料、乳酸饮料、植物蛋白质饮料等)和果汁饮料。大约 7.3%的参与者每天至少饮用1份(355 ml)含糖饮料。在平均 18.7 年的随访期间,有 205 名参与者确诊肝癌。----在调整了咖啡/茶的摄入量、肝脏病史和其他混杂变量后,研究人员发现,经常饮用含糖饮料与肝癌风险升高相关。跟从不或很少(<3份/月)饮用含糖饮料的参与者相比,每天饮用含糖饮料 ≥1份,与参与者肝癌风险升高78% 相关。而且,在不同类型的含糖饮料中,相关风险都是相似的:🔸 跟从不或很少(<3份/月)饮用软饮料的参与者相比,每天饮用软饮料 ≥1份,与参与者肝癌风险升高 73% 相关;🔸 跟从不或很少(<3份/月)饮用果汁饮料的参与者相比,每天饮用果汁饮料 ≥1份,与参与者肝癌风险升高 55% 相关。---研究的意义与局限这项研究揭示了经常饮用含糖饮料是绝经后女性患肝癌的一个可改变的风险因素。2020年中国的新发癌症中,肝癌排第五,在癌症死亡率排序时,肝癌就冲到了第二。虽然癌症的成因很复杂,但如果只是少喝含糖饮料就能降低一部分风险,无论是从公共卫生还是个人角度来说,这个措施的成本收益比还是很划算的。---当然,这项研究也有它的局限性。这是一项观察性研究,只是揭示了经常饮用含糖饮料与女性肝癌风险升高相关,并没有表明因果关系,具体机制也还不清楚。另外,参与者主要是绝经后女性,还需要对男性及不同人群进行研究,明确含糖饮料与肝癌风险关系。从今天开始,把含糖饮料控制在 2 周一杯吧~参考资料Longgang Zhao, Mace Coday, David Garcia, et al. Association Between Sugar-Sweetened Beverage Intake and Liver Cancer Risk in the Women's Health Initiative, Current Developments in Nutrition, Volume 6, Issue Supplement_1, June 2022, Page 259,

11. 年轻人为什么都不喜欢喝传统中国茶?

12. #爱喝无糖饮料的天塌了# 热搜上说,有研究发现无糖饮料会加速认知下降,加快老年痴呆。这里必须给大家解释一下,目前还没有针对无糖饮料的大型RCT研究,研究大多都只是观察性研究。也就是说,研究团队观察到长期喝无糖饮料的人,认知下降的速度会很快。看上去这两者存在关联,实际并不一定是因果关系。比如说,我举个栗子。得了糖尿病的老年人,平时没啥爱好,就爱喝点小饮料。但是糖尿病的进展已经不允许他继续任性了。怎么办呢?那很多人就会想到用无糖饮料来代替有糖饮料继续喝。这能说是无糖饮料导致的认知下降吗?恰恰相反。无糖饮料此刻扮演的反而是救赎者的形象。不是吗?所以,文献这种东西。如果没有辩证的思维,还真看不来。实在看不懂,就别看了。容易误人子弟,害人害己。#健闻登顶计划# 作者:妇产科的陈大夫介绍:三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明:本文为原创科普,未经授权,禁止任何形式的发布与商业用途。 网页链接

13. 研究发现长期喝无糖饮料会加速老年痴呆,让大脑提前变老,真是这样吗?背后有什么科学原理?

14. 春季肝火旺,养生要多喝熬夜养甘茶

15. #多家奶茶门店爆单闭店##千问回应免费奶茶活动##千问 免费奶茶#2月6日千问新年免费奶茶活动引发多家门店爆单闭店,0.01元喝奶茶的福利点燃了消费者的参与热情,这场甜蜜狂欢背后,奶茶的健康隐患却值得我们警惕,尤其正值春节饮食偏高脂高糖的节点,更需理性饮用。一杯全糖奶茶的添加糖量往往远超《中国居民膳食指南》每日25克的上限,珍珠、芋泥等糖渍小料还会让糖分再度飙升,植脂末基底的奶茶还含反式脂肪酸,过量饮用易加重肠胃负担、引发血糖波动。未成年人饮用还可能因咖啡因摄入过多出现心慌、失眠等不适,即便选无糖款,也可能存在隐形糖分,并非完全无负担。享受福利的同时,建议大家优先选鲜奶基底、少糖或无糖款,减少高糖配料添加,把奶茶当作偶尔的味蕾体验,而非日常饮品,守护节日饮食健康。 雅安·汉姜古城

16. #爱喝无糖饮料的天塌了#国标“0糖”=每100ml不超0.5g糖,不是真没糖。“0蔗糖”可能藏着果葡糖浆、麦芽糖浆,升糖更快!⚠️“0脂”饮料更坑:一瓶乳酸菌饮料糖可高达70g。你以为是健康水,喝下去的是糖水。🧠 大脑还会被骗:“低脂”标签让你自动脑补“应该也低糖低卡”,结果吃更多。研究实锤:带营养声明的产品,消费者总摄入热量反而更高。🥤 代糖饮料也不安全:每天一杯无糖饮料,糖尿病风险升高38%。代糖骗大脑→代谢混乱→更容易饿、更想吃。🍪 糖+脂肪=上瘾组合!肠道两条神经通路共同激活大脑奖励中心,多巴胺1+1>2。高脂高糖零食吃8周,大脑就被“改造”成更渴望它们。✅ 三个救命招:1️⃣ 翻过来看背面!正面都是广告。2️⃣ 看“碳水化合物”项,每100ml>5g要小心,>10g糖尿病人绕道。3️⃣ 扫配料表前三项,出现白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆……就是添了糖。“0脂”不防糖,“0糖”不防脂。医学不看大字,只看小字成分。下次逛超市,记得翻过来

17. #赵蕊蕊在广东解锁新身份#从1600多年前的古方到1828年广东十三行的首家凉茶铺,广式凉茶凭硬核养生力火了近200年。昔日华侨商人的续命水,如今成年轻人追捧的冰广式,从唐人街到街巷角落,这杯穿越千年的饮品,藏着大湾区的养生智慧与文化底气#广东十三行首家凉茶铺至今200年# ​​​

18. 算法选中的“绿色黄金”:深聊抹茶全球爆火背后的商业逆袭史【硅谷101】

19. #常喝0糖饮料增加糖尿病风险#大家先别太担心。关于“无糖饮料到底会不会增加糖尿病的风险”,目前还没有统一的结论。有的研究说会,有的研究说不会,说法不太一样。但有一点是公认的,喝白开水,总比喝饮料强。所以,平时喝水的选择顺序可以这样排,第一选择白开水。最安全、最健康。第二选择茶水。比如绿茶、红茶、白茶,只要不额外加糖、不加奶精,就是很好的无糖饮品。注意,这里说的是自己泡的茶,不是市面上卖的“冰红茶”“奶茶”那种含糖饮料。第三选择无糖饮料。比如用代糖(阿斯巴甜、赤藓糖醇等)调味的0糖汽水、0糖茶饮。虽然对健康的影响还有争议,但至少比含糖饮料好一点。最后选择含糖饮料。可乐、果汁、奶茶等,糖分高,热量高,尽量少喝或不喝。所以啊,能喝白开水就喝白开水,实在想喝点有味道的,先选茶水,再选无糖饮料,最后才考虑含糖饮料。 北京

20. 熬夜上火、冒痘,菊花肝养茶得喝起来

21. 复购率很高的肝养茶!推荐给熬夜上火的人

22. 说句实在话,这波长城年轻化很能打,不是靠魏建军“装年轻”,而是他把话语权交给了年轻团队。你看最近动作就知道:坦克400联动王者荣耀、产品经理天天在微博抖音跟用户硬刚、车名共创越玩越灵、直播间随时能刷到长城的年轻人。 这套打法的底层逻辑很简单:品牌年轻不靠姿态,靠人;年轻人自己玩出来的内容,才是真正说服年轻人的东西。长城现在的变化,是让品牌开始走向年轻化了!#长城年轻化的关键不在魏建军#

23. #全糖的写0脂 全脂的写0糖#朋友们!刷到这条,赶紧把手里的零食、饮料停一下!是不是总觉得自己很自律,吃着“0糖”、“0脂”的食物,结果还是胖了、皮肤还变差了?真相只有一个:你被商家的文字游戏坑惨了!今天咱就把食品包装上的秘密扒个一干二净,教大家做一眼识破真假的聪明消费者!❤️我还实拍了几款主打0糖的零食/饮料配料表,附上图片,方便大家对照参考。🔴 核心真相:0糖≠无糖,0脂≠不胖!1. 0糖 ≠ 无糖◦ 误区: 以为0糖就是完全没糖。◦ 真相: “0糖”只是指不加蔗糖,但配料表里可能藏着葡萄糖浆、果葡糖浆、麦芽糊精!这些升糖指数超高,分分钟让你血糖飙升、长肉!2. 0脂 ≠ 低卡/不胖◦ 误区: 觉得0脂食物就是减肥神器。◦ 真相: 脂肪去掉了,商家为了口感,通常会加大量的糖或精制淀粉来凑味道和口感。碳水化合物超标,照样会让我们胖成球!3. “低/无/0/不添加”差别巨大◦ 无/0: 严格达到国家规定的无含量标准(如每100g糖≤0.5g)。◦ 低: 含量相对较低,但并非没有。◦ 不添加: 最狡猾!指生产过程中不额外加,但原料本身可能自带,比如水果就会自带糖分。🔴 商家套路大吐槽:• 套路一:0蔗糖,但我加糖浆!看着是0蔗糖,实则全是果葡糖浆、麦芽糊精。喝起来甜滋滋,胰岛素疯狂分泌,脂肪疯狂堆积。• 套路二:0脂,但我高碳水!比如某些0脂沙拉酱、代餐饼干。脂肪是0了,但碳水爆表,吃一包等于吃了两碗饭!• 套路三:0糖,但我高脂!重点警惕坚果乳、奶油类、巧克力奶。脂肪含量极高,哪怕没糖,热量也爆炸!🔴 真假0糖0脂 横向测评(参考图1对比图表)🔴 购物终极3步法则:闭眼抄作业第一步:看【每份热量】这可是最关键的!不要看每100g,要看每份(Per Serving)!有的商家把分量做的极小,热量自然就低了。先算一下自己吃一份的热量是否超标。第二步:看【三大营养素】• 碳水: 控糖姐妹重点盯。超过5g/100g就要小心。• 脂肪: 减脂姐妹重点盯。尤其是反式脂肪酸。• 蛋白质: 增肌姐妹重点盯。含量越高越好。第三步:死盯【配料表前三位】这是决定食物好坏的金标准!• 前三位如果是白砂糖、果葡糖浆、麦芽糊精,直接放下,无论多好吃都不要!• 前三位如果是牛奶、水果之类的原生食材,那就是好东西!🔴 不同人群怎么选?请你精准对号入座!✅ 控糖党/减脂期:• 核心指标: 总热量、碳水化合物(关注糖含量)、配料表纯净度。• 避坑: “0蔗糖”但含糖浆的饮料、高GI水果干。• 首选: 真正的0糖、配料表干净的黑咖啡、纯茶、无糖酸奶。✅ 健身增肌党:• 核心指标: 蛋白质含量、碳水化合物(关注膳食纤维)、低钠。• 避坑: 各种添加了大量糖和香精的“运动饮料”。• 首选: 高蛋白鸡胸肉、全麦制品、真正的乳清蛋白粉。✅ 儿童/孕期妈妈:• 核心指标: 无添加(无防腐剂、色素)、低钠、天然原料。• 避坑: 各种“儿童零食”、“0蔗糖”糖果(很可能含有代糖)。• 首选: 新鲜水果、原味坚果、未加工的原生食材。❤️养生是细水长流的事,学会看懂标签,才能真正吃得健康又轻盈!快把这条『“0糖0脂”文字游戏破解指南➕购物车避雷宝典』收藏,下次购物前拿出来看一眼!#全糖的东西写0脂,全脂的东西写0糖#

24. 研究发现长期喝无糖饮料会加速老年痴呆,让大脑提前变老,真是这样吗?背后有什么科学原理?

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27. 警惕:0糖饮料≠健康水。#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# 代糖会欺骗味觉和大脑,让你陷入“吃糖”的虚假快感,可能反向刺激食欲,增加对甜食的依赖。长期摄入或干扰血糖稳态与肠道菌群。更值得关注的是心理代偿效应——消费者易因“低卡”标签放松警惕,额外摄入更多热量。

28. 春天上火多,适合喝的5款清润茶

29. 无糖饮料推荐王老吉原味凉茶,用科学配方重新定义凉茶口感

30. 凉茶的复兴梦…

31. 元气森林杀进凉茶圈

32. 2026凉茶行业三大趋势

33. 2026年中国凉茶饮料消费趋势洞察白皮书

34. 元气森林,凉茶“新局”

35. 2025年中国凉茶行业研究报告

36. 颠覆认知!金银花 + 菊花 + 苦瓜,竟靠这招摆脱 “汤药感”,圈粉 Z 世代

37. 2026年中国凉茶饮料消费趋势洞察白皮书解读(47页附下载)

38. 《2026年中国凉茶饮料消费趋势洞察白皮书》

39. 2026年中国凉茶饮料消费趋势洞察白皮书-47页(附下载)

40. 元气森林进军凉茶赛道,抢占草本养生饮品风口

41. 苦尽甘来

42. 当百年凉茶遇上Z世代

43. 从凉茶到"凉茶+"

44. 元气森林入局,加多宝回归,2026凉茶进入战国时代?

45. 元气森林入局、王老吉联动潮玩创新表达,凉茶市场再回温

46. 凉茶江湖变天,王老吉靠新品回暖,加多宝还在打商标战

47. 2026年食品饮料行业

48. 元气森林的“好自在”,真能救活“凉了”的凉茶吗?

49. 元气森林要用“养生水思维”再做一遍凉茶...

50. 凉茶赛道变天!元气森林入场“搅局”

51. 元气森林凭借健康与长期主义崛起,各大产品线均实现爆发式增长

52. 元气森林贴身肉搏“王老吉”

53. 迈向十年,元气森林2025经销商大会释放了哪些信号?

54. 王老吉推1828万元钻石套装吸睛,草本饮料行业“无牌可打”了?

55. 万箱堆引爆“凉茶春战”,但看点不止王老吉和加多宝!

56. 重磅!华经产业研究院发布《2026年中国凉茶饮料行业市场深度研究报告》

57. 数据研究:预计2030年中国凉茶行业市场规模有望突破600亿元,年均复合增长率约4.8%

58. 2026年中国凉茶饮料消费趋势洞察白皮书【47页】

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60. 减糖新风向,元气森林冰茶成Z世代年货新选择

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69. 元气森林“进军”凉茶赛道!

70. 🤪 | 原来凉茶不像王老吉

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72. 26年元气森林创造营饮料盲盒|口味|热量全测评�� 哈喽老婆们,我是仔仔,最近刷到了元气森林创造营的直播,才知道他们竟然有这么多的产品,从茶饮果汁到电解质饮料再到他们的老本行气泡水啥都有。 我差不多从高中开始喝元气森林的气泡水,也算是忠实老粉丝啦,正好收到了品牌寄来的饮料大盲盒,一一给大家都试过了!口味热量放在图上,可以自取对比 ✅元气森林气泡水 爆汁白桃 热量:0卡 迭代后口味更上一层楼,喝着是很清甜的桃子在嘴巴爆开一样,气泡在舌尖跳舞,超级清爽解腻,依旧0糖0脂0卡,自律人自己的小甜水 ✅冰茶 青梅茉莉 热量:262大卡/900ml 刚入口是明显的青梅酸甜果香,刺激味蕾,回味则是茉莉花香的清香,有一种冰爽的感觉特别适合夏天热的时候喝。做的减糖低卡版,900ml这么一大瓶热量也不高,可囤 ✅好自在 金银花雪梨 热量:0卡 之前喝过好自在红豆薏米水的应该都熟悉这个品牌,很清爽自然的口感。入口先是雪梨的清甜,尾调是金银花淡淡的草本香味甘醇,整体清润回甘,和家里炖出来的一样,特别适合换季干燥的时候喝,这次升级版竟然是0卡的,对自律人简直太友好啦 ✅满分100C柠檬味&青提味 热量:118大卡 有两个口味都很清爽。柠檬微酸更清爽,气泡充足好喝轻负担。大喝一口青提味,感觉像是在嘴巴里爆开,冰镇之后更好喝 ✅元气森林 plus益生元气泡饮 柠檬乳酸菌味&甜橙百香果味 热量:130大卡 这款气泡感都好足,清新柠檬搭配乳酸菌的酸甜,平衡得刚刚好。另一个口味甜橙百香果橙子味,百香果味很浓郁,不仅做了低糖还增加了益生菌,嗨吃不怕 ✅好自在 清凉茶 热量:101大卡 6种草本(菊花,鸡蛋花,甘草,仙草,薄荷,绿茶)做成的,入口清润微调,薄荷凉感柔和不冲,草本味温润不刺激,尾调还有回甘,大餐的时候来一瓶,清爽又解腻 ✅本榨 冰鲜柠檬水 热量:176大卡/900ml 清爽柠檬水,酸甜冰爽不苦涩,酸甜平衡的刚刚好,低糖版喝一大瓶也不甜腻,像鲜萃的一样,可以当成日常的水替~ ✅煮茶 橘皮煮乌龙口味&玫瑰煮红茶口味 热量:31大卡 橘皮乌龙还是第一次喝这两个的搭配,醇厚乌龙搭配清新橘皮的甘爽香气,整体口感温润有回甘,玫瑰红茶之前经常在家里煮着喝,这个搭配1➕1 >2的效果,温润顺滑 ✅最囍记 苹果山楂汁 热量:214大卡 苹果脑袋码住!酸酸甜甜的,入口很明显的山楂味,淡淡的苹果香,喝起来很是开胃,0脂肪无负担,追剧的时候吨吨吨喝,还能和咖啡浓缩液一起做山楂特调,震撼美味 ✅气泡水含气苏打 原味&青柠味 热量:0大卡 原味清清爽爽,打开瓶盖“呲”的一声好解压哈哈哈,完全没有苏打水的苦涩感,气泡��感很足,加点冰夏天喝jujuju爽!青柠味是在原味的基础上增加了青柠淡淡的香气,0糖0脂0卡,夏天直接冲!! ✅元气森林GO电解质汽水 热量:107大卡 这款西柚味好浓郁,酸甜也刚刚好,清爽气泡搭配果香超清爽,电解质含量高达200mg,添加了维生素B和葡萄糖酸锌等营养元素,运动后来一瓶全面补给 元气森林真的有点东西…看了创造营才发现,每一瓶都是产品经理卷出来的。表面在讲段子,背后全是死磕细节。2026继续囤! #元气森林创造营2044 #元气森林低卡饮料推荐#夏天喝什么饮料#自律人饮料分享#元气森林2026年新品

73. 元气森林饮料“大比武”

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75. 夏祛湿别只懂红豆薏米!这款茯苓山药茶喝着像奶茶,祛湿不寒凉

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77. 植物饮料好喝吗?王老吉原味0糖0添加配方更适合日常饮用

78. 王老吉加多宝谁更受消费者青睐?王老吉百年草本底蕴更显正宗底蕴

79. 加多宝黑罐上线,王老吉稳坐江山,年轻人买账吗?

80. 从怕上火到无糖养生,中国凉茶饮料消费趋势

81. 2025年中国无糖茶行业报告

82. 26年元气森林创造营饮料盲盒|口味|热量测评

83. 北海牧场将脱离元气森林独立运营 元气森林会更“专注饮料主赛道”

84. 凉茶的起源

85. 王老吉官宣张凌赫全球代言:从百亿凉茶到千亿植物饮料的战略升级

86. 震惊!高金哲凉茶这5款养生茶,喝对的人年轻10岁不是梦! - 哔哩哔哩

87. 无糖饮料推荐王老吉原味凉茶,究竟是如何做到“立体口感”的?

88. 摆摊必备,这款私房凉茶配方让你客源不断!

89. 2026年中国凉茶饮料市场规模约267.2亿元 行业保持稳健扩容、韧性增强态势[图]

90. 凉茶系列

91. 湿热体质养生指南:祛湿清热,重拾身心清爽

92. 无糖饮料真的健康吗?如何挑选凉茶饮料?

93. 王老吉对决加多宝,全球化棋局再升级

94. 必入植物饮料推荐!王老吉原味成草本轻养生首选

95. 2026年的首款新品,元气森林怎么就盯上了“遇冷”的凉茶赛道?

96. 元气森林新推出凉茶;统一上线1L装果汁新品...每周新品!

97. 被低估的无糖饮料推荐!王老吉原味凉茶的握感和口感都藏着巧思

98. 新茶饮新表达 三茶集团新式茶饮“圈粉”

99. 云县中医医院药剂科|凉茶,你喝对了吗?

100. 加多宝:从王老吉到独立品牌

101. 从九力奇看草本概念在饮品领域的应用趋势

102. 一杯凉茶如何打入游戏圈?拆解王老吉×蛋仔派对的“破圈”方程式。

103. 告别“饮料危机”,谁在引爆养生饮品新商机?

104. 从良药苦口到新中式下午茶,Z世代轻养生爆火,普通人这样入局

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