这周AI圈最戏剧性的一幕，发生在WorkBuddy评论区。有人实测把账翻了出来：同样的积分，能用的量直接腰斩，其余11个模型系数只是微调。官方随后致歉，宣布返还积分差额。另一头教程区正过年，小红书上的WorkBuddy保姆级教程帖子拿下4万赞、7.1万收藏。被骂和被夸都这么狠的工具，确实值得用——但先把这7招收下，让你的积分和文件都活下来。哔哩哔哩哔哩哔哩哔哩哔哩小红书
第1招｜接大活前，先看价签。 不同模型的计费系数能差出好几倍。有人就翻过车：先做一个40页的PPT花了30积分，换成另一模型烧到200积分还没干完，喊停才发现产物没有落盘，再保存又搭进去100多积分。最贵的从来不是积分，是重跑。大任务先派3页小样试跑，验收通过再全力开工。顺手记一个白嫖窗口：混元4（Hy4）限时免费到11月15日。知乎哔哩哔哩
第2招｜验收先点「变更」页签。 WorkBuddy右侧结果区分四栏：产物、网页、工作空间文件、变更——第四栏才是拿来验收的，它按文件列出这次任务动过的每一处。老手的铁律是任何碰了文件的任务先看变更再看产物，顺序反过来容易出事。聊天区里它说"重构已完成"，和它真的只改了你要求的三处、没顺手删掉判空，完全是两件事。知乎
第3招｜改一句话，别重写一整篇。 它回复的文本可以直接选中，表格和组件右上角有「添加到对话」：圈出那句、写下批注，它只动那一句。你让它整篇重写，改三轮小的都比一次性大改三次稳，因为重写会把你已经调好的部分一起抹掉。知乎
第4招｜它干活时，你也能说话。 执行过程中发的消息会进队列，还能编辑、删除、调顺序。看到方向不对，马上补一句"后面几章别再用引用了，换成案例"，不用等20分钟再全盘推翻；真跑偏了，输入框旁边随时能停。
第5招｜上下文要准，不要多。 三个习惯：用@只引用需要的那个文件，别拖整个仓库；报错直接贴截图，比文字描述准得多；把规矩一次写进`.workbuddy/memory/MEMORY.md`，比如"不要动input里的原件"“交付文件统一放output目录”“改完必须跑一遍测试”，它每次开工自动读，以后不用重复交代。
第6招｜按返工成本选模式，不按任务大小。 Ask只读不改，Plan确认后再动手，Agent直接执行。判断标准不是"任务复不复杂"，而是"它要是理解错了，你要花多久收拾"：改个字段名，Agent；给陌生目录做重构，老老实实用Plan。
第7招｜数据安全的红线。 批量处理文件前，先备份源文件，一旦流程参数填错，原始数据很难恢复。敏感数据别随手传AI：北京某保险公司法务把加工整理后的公司稽核数据表上传第三方AI平台提效，一个月后被辞退，法院判公司违法解除、赔偿四万六千余元。效率是你提的，数据不是你的。哔哩哔哩知乎
最后，别把工具当神仙：它适合重复性标准化工作，灵活多变的业务还是人来把关更稳妥。一句话收尾，Agent是个执行力很强、但没有记性的实习生，别赌它自觉，要赌机制。哔哩哔哩
