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张大妈

社会支持对心理健康的影响与提升策略

源自新浪微博：酷炫心理所

03-23 17:48

精选参考来源

低水平的社会支持会让一个人更加容易得抑郁症，创伤后应激障碍和各种各样的心理疾病。相反，高水平的社会支持可以让人在处理问题时抱持着积极地态度，就事论事的策略，可以让人觉得事情是在自己控制范围内的，生活是可以预期的，一个人也会有更加高的自尊和动力，更加乐观，免疫功能更好，面对压力的神经内分泌和心血管反应也会比较温和，有更高的心理弹性，以及更加不容易得抑郁。因此，一个人积极的去学习和提高社交技能，主动地去建立和维持支持性的社交圈子，可以提高心理弹性，也会大大降低因为压力得抑郁的可能性。

酷炫心理所 2026-03-15

来自新浪微博
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