原来痔疮慢慢好转的感觉是这样的

原来痔疮慢慢好转的感觉是这样的

前段时间老是刷到很多调理肠胃、缓解肛周不适的自用分享，但是尝试之后总是反反复复的、坠痛胀痛的、一吃辣就非常痛，所以单单靠单一的方法很难恢复，还得要日常的养身体。想了想我自己工作以来一直久坐办公，基本都不动，又喜欢吃重口味的东西，肯定是肠道积热、还有气滞血瘀，代谢这边也是跟不上的，不仅很容易便秘，还动不动就肿痛，难受得坐立都不安呀。

虽然每个人体质和痔疮发作的原因都不一样，但是大体大同小异，一些简单实用的方法，坚持做：

✅ 给肠道做减法

少碰那些容易让身体上火、刺激肛周的食物，比如重油重辣，重盐重甜的东西，一定不要再让肠道一直处于发炎和受刺激的状态。日常我会刻意吃些富含膳食纤维的、能清理肠道垃圾的食物做为主要吃食，比如红薯、玉米、西蓝花、火龙果这些食物。

✅ 饮食上多做温和加法

日常饮食我慢慢换成了粗粮、薯类、杂粮饭，不会顿顿都是白米白面，主食稳住了，便便不干不硬了。蔬菜多吃西蓝花、菠菜、秋葵之类的，可以帮助软化便便，减轻肠道负担，排得顺畅了，肚子也舒服了很多。

✅ 规律作息、少熬夜少焦虑

以前老是熬夜刷手机呀，老是激动上火的，身体一上火，痔疮就立刻找上门来了。现在尽量十一点之前睡觉，白天有意识无意识的给自己脑子放放空，不要老是焦虑，身体里的“虚火”下去了，肠道自然就安分守己啦，真的可以感觉到肛周没那么容易肿痛啦。

✅ 日常养护

每日睡前打一盆40°左右的温水，坐浴五分钟，软化一下红肿的地方，然后涂抹上护理的止净汀痔疮凝胶，肛门瘙痒肿痛、坠胀痛、便血、便秘和痔疮肉球都可以用，坚持一周左右，肛门肿痛便血就能改善，肉球也变软了一点，也算还不错的一个选择！

个人日常养护体验，有痔疮困扰的、容易久坐便秘的、一吃的辣就反复发作的可以参考调理思路。