痔疮几乎全好！我的经验

纯个人自用分享，但是每个人体质情况不一样，还是希望能帮到大家

我之前肛周不舒服的情况特别严重，经常坠胀、潮湿、泛红难受，而且还会反反复复发作，随便久坐、吃点辣、蹲久一点就加重，还总不当回事硬抗，状态越来越差，困扰了我好久！现在不适感基本好了，肛周状态也稳定下来了，现在还在持续养护改善中

全套自用思路（全过程）

1.精简温和清洁

日常清洁用温水轻柔清洗，不用用力揉搓、不粗暴擦拭！肛周容易藏污的地方轻轻带过就行，重点清理多余污渍，保留肌肤舒适状态。过度用力擦拭、频繁清洗反而会刺激皮肤，导致不适加重，洗完清爽不刺激就是对的

2.局部镇静舒缓

肛周泛红、闷热 、坠胀难受的时候，尽量放松久坐的身体，不随便久坐硬压、不胡乱摩擦。日常做好基础干爽养护，减少局部负担，让紧绷不适的肛周慢慢舒缓下来，坚持几天能明显感觉坠胀泛红的状态缓解很多

3.杜绝久蹲久坐的坏习惯

这一步真的是重中之重！很多人肛周不适反反复复，全是因为忍不住久蹲久坐！长时间压迫摩擦，不仅不适感会加重，还会导致状态反复不稳定，一定要管住习惯，不蹲厕所玩手机、不久坐不动，让肛周放松透气，恢复速度能快一倍！

4.护理养护

这个真的太关键了！！日常习惯做的再好，不坚持做好外用养护也还是会反反复复不舒服

肛周坠胀泛红、闷热难受的时候，我都是坚持用这个止净汀痔疮凝胶，针对性养护肛周肌肤，舒缓泛红坠胀不适感，帮助肌肤状态稳定

日常干爽护理、晚上清洁之后涂黄豆大小的量就可以，坚持用一段时间能明显感觉到不适感舒缓了很多，也不会持续反复，长期用下来整个肛周状态越来越稳定

5.日常生活小tips：

·戒重油重辣、少熬夜！作息紊乱、饮食刺激是反复不适的元凶，尽量规律作息

·不频繁乱用护理方式，肛周养护主打精简温和

·久坐闷热、闷痒严重，每天做好干爽护理，呵护肛周舒适状态！

·坚持温和养护维稳，杜绝不适反复！