关于我足底筋膜炎好了的这件事

我，女生，26岁，体重偏大，前段时间足底筋膜炎真的很难受，最近好了，出一个经验贴大家可以积极交流

1.穿稍微硬一点的鞋子

2.搜足底筋膜炎的训练视频，每天跟练，坚持一段时间，循序渐进的来

3.我吃布洛芬没啥用，而且吃了几次总感觉胃疼，后面就改用外用贴了

4.买了个网上挺火的治疗贴，有用，贴了一段时间确实缓解了很多

5.筋膜枪怎么用，我个人觉得筋膜枪不要打脚底，我是脚侧边疼，刚开始觉得是足底筋膜有炎症，后来发现是小腿跟部分疼痛，导致足底筋膜炎，所以大家还是要自己对照自己到底是哪里引起的足底筋膜炎

6.热水有肖炎的作用，热水泡脚是有用的