痔疮不适终于上岸啦！

痔疮不适终于上岸啦！

反反复复的肛周不适折腾我好久，现在终于彻底稳定了！

真心总结：能养好的核心就三点——少瞎作、坚持养护、不乱折腾。

不舒服发作的时候，千万别乱试偏方、乱七八糟的网红护理！难受严重就好好休养，别硬扛久坐、久蹲，不要刚好一点点就放飞自我乱吃久坐，真的特别容易反复加重。

日常养护最关键的就是清爽维稳、温和修护！

每次洗完澡、清洁擦干之后，我都会及时涂抹上止净汀痔疮凝胶。对于痔疮引起的肛门瘙痒肿痛、坠胀痛、便血、便秘和痔疮肉球都可以坚持用，缓解肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。

日常习惯真的重中之重！

如厕时间别太久，不要久蹲久坐；饮食不用盲目全戒、过度焦虑，只记住自己吃完明显加重的重辣、重油、燥热食物就行。

尽量穿宽松透气的裤子，少闷汗，远离闷热潮湿的环境。千万不要频繁用力擦拭、揉搓，越折腾状态越脆弱，反复越难好。平时可以多活动，闲暇时间做几组提肛，防止反复。

其实这种久坐带来的不适，不是什么大问题，也不存在一次性彻底断根。本质就是长期闷压、习惯不好导致的状态失衡，只要把日常习惯养好、坚持温和护理，局部耐受度变高，就会很少复发。放平心态，坚持养护，慢慢真的会越来越好