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张大妈

生活化减脂餐食谱：黄瓜虾仁饺、茄子拌饭与茼蒿豆腐

源自抖音：黄超越

05-29 11:09

精选参考来源

减脂餐≠挨饿，今天也是好吃的一天～ 今日总摄入：1154kcal，三餐都好吃！早：黄瓜虾仁大饺（姜妍姐姐同款超级美味） 午：茄子鸡蛋拌饭（碳水大满足！） 晚：茼蒿虾仁拌豆腐（标准减脂餐但好吃） #更适合中国胃的减脂餐 #美食教程 #有菜有肉有碳水 #自律 #生活化减脂

黄超越 2026-05-27

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